第一步：征狀
1，抽離，找到一個(gè)領(lǐng)域的 幾個(gè)1、2、3、4個(gè)……場(chǎng)景，作為素材
工作領(lǐng)域，保姆光動(dòng)嘴皮子不行動(dòng)
2，抽離，你的內(nèi)在發(fā)生了什么？
控制不住自己，憤怒
3，結(jié)合場(chǎng)景，看看內(nèi)在的聲音或者想法是什么？ （重點(diǎn)是Ad）
我不重要
4，抽離，看看好的、對(duì)的是什么？不好的、不對(duì)的是什么？（主要是聲音的區(qū)分）
好的：把家弄干凈是保姆的職責(zé)，我媽不喜歡扔?xùn)|西，我需要背著她做這些事
不好的：不識(shí)好歹，給她東西時(shí)怎么都好，要求干活兒時(shí)推三阻四
5，更遠(yuǎn)地抽離，之所以抱著（不好的內(nèi)在聲音）不放，看你得到了什么？學(xué)習(xí)到了什么？失去了什么？
想輕松，想省勁，又想讓家里環(huán)境好
6，重點(diǎn)，更遠(yuǎn)的抽離，還能提升的是什么？還有呢？
需要增加溝通，適當(dāng)時(shí)機(jī)敢于換人
7，再遠(yuǎn)一點(diǎn)距離地抽離，（在2、3上找）你堅(jiān)信了什么？是因?yàn)槟闶占氖裁葱畔?，?dǎo)致這種堅(jiān)信的？（是自然而然出來(lái)的）
我哥嫂會(huì)挑我的毛病，那樣我會(huì)覺(jué)得自己不夠好
8，更遠(yuǎn)抽離，負(fù)面情緒是什么？0~10分進(jìn)行打分
憤怒，10分
第二步 ：效果
1，我要什么？（必須是自力可為的）
把我的話當(dāng)回事兒
2，進(jìn)入場(chǎng)景（出現(xiàn)VAKAd）
溫暖的話語(yǔ)，平等對(duì)話
3，關(guān)于你如何達(dá)成的，有可能嗎？（可能性大于5分）
增加溝通能力，10分
4，達(dá)成之后滿足你自己的什么渴求？
自我認(rèn)可
5, 你怎么知道目標(biāo)已達(dá)成？有可能出現(xiàn)的證據(jù)有哪些？
溝通愉快，家里環(huán)境干凈
6，達(dá)成后的好處是什么？（1、2、3…）
輕松，舒適
7, 情緒狀態(tài)是否是樂(lè)觀正向的？（7分以上）
10分
第3步：影響
1，如果你要的效果發(fā)生了會(huì)怎樣？暢想未來(lái)（1年，3年，5年，10年） abcde……
與家人以外的人和諧相處
2，有沒(méi)有可能出現(xiàn)負(fù)面效果？
沒(méi)
3，（結(jié)合abc場(chǎng)景）每一個(gè)場(chǎng)景都出現(xiàn) V A K Ad
游刃有余，輕松搞定
4，抽離出來(lái)，針對(duì)每一個(gè)場(chǎng)景，為你和他人帶來(lái)了什么？（價(jià)值）
共同成長(zhǎng)，合作
5，抽離，你的人生目標(biāo)（大方向）和使命是什么？
帶著愛(ài)和快樂(lè)，成就有影響力的人
6，達(dá)成你的理想會(huì)出現(xiàn)什么？（VAKAd，結(jié)合）最后落在Ad(下一環(huán)節(jié)的豐姿心錨）上
不用換保姆，和諧相處，共同進(jìn)步
7，豐姿心錨
溝通快樂(lè)
8, 情緒狀態(tài)是積極正向的，8分以上。
10分
第4步：起因
1，找出征狀當(dāng)中不大對(duì)勁的2~3個(gè)場(chǎng)景，開(kāi)始尋找起因，之所以認(rèn)為是問(wèn)題，是因?yàn)槭裁矗?br>
每個(gè)保姆都有不如意的地方
2,? 分別結(jié)合上面的每一個(gè)場(chǎng)景，思考是誰(shuí)引發(fā)的？是誰(shuí)導(dǎo)致的？或者是什么引起的？（每一問(wèn)要出3~5個(gè)信息）
總是不能達(dá)成我的要求，要不就是拖拉
3，抽離分析，我抱怨、指責(zé)的是什么？是誰(shuí)的過(guò)失呀？可能有什么信念呀？
抱怨沒(méi)按照我要求的干，我并沒(méi)有強(qiáng)調(diào)收拾客廳的重要性，保姆收拾廚房灶臺(tái)了，確實(shí)在滿負(fù)荷工作，可干的是不緊急的活兒，緊急的活兒都沒(méi)干，我看到了自己的責(zé)任
4，局限性信念是什么？并為自己和他人找借口或理由（即，背后的正向動(dòng)機(jī)）
保姆應(yīng)該知道我的想法，應(yīng)該看到收拾客廳的重要性。
5，你被什么卡住了？
應(yīng)該知道，應(yīng)該懂我
6，你是如何知道你被卡住的？曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么？對(duì)你的影響是什么？（注意：身體反應(yīng)）
保姆干她想干的，我再三強(qiáng)調(diào)的重要事都沒(méi)做
7，負(fù)面情緒
憤怒
第5步：資源
先問(wèn)三個(gè)問(wèn)題
1，起因知道了，如何解決？（身份層面的局限性信念）
不斷溝通，直到對(duì)方完全理解我的想法
2，如何擁有所有的資源的解決方案呢？（即，我如何擁有所有的資源或者解決方案？我要做些什么才有可能擁有所有的解決方案呢？）
自我覺(jué)察，明槍暗箭，通過(guò)情緒切入
3，再追問(wèn)一下，還有嗎？（多問(wèn)幾遍，還有嗎是個(gè)挖掘機(jī)）
直接面對(duì)，敢于承認(rèn)自己當(dāng)下的水平
先把以上三個(gè)問(wèn)題想出來(lái)之后，記錄下來(lái)。然后，用8步把資源落地。
第1小步，你如何運(yùn)用它？
事先溝通，雙方達(dá)成基本一致后再開(kāi)干
第2小步，可能性如何？
非常有可能
第3小步，你會(huì)何時(shí)完成？（你打算什么時(shí)候完成呢？這一步非常重要）
當(dāng)下
第4小步，你的行動(dòng)計(jì)劃是什么？（即，我要提前安排好什么確保第3步資源的使用？這一步也非常重要）
當(dāng)面溝通，直接表達(dá)，共同想辦法
第5小步，你怎么知道你達(dá)成了？（或出現(xiàn)了什么就知道你達(dá)成了？）
合作愉快
第6小步，你的良師益友是誰(shuí)？（橫向資源）
張翔老師
第7小步，過(guò)往經(jīng)歷中有沒(méi)有一些成功的資源呢？（目的是注入動(dòng)力）
最近談合作非常順暢
第8小步，回顧這項(xiàng)資源的運(yùn)用和落地，讓你學(xué)到了什么？
我以為的只是我以為的，要讓雙方盡量達(dá)成一致后再干
注意：第一，選一個(gè)資源用以上8步落地，標(biāo)上時(shí)間，每1步都要有信念。第二，是資源落地，而非行為落地。即要處理原始點(diǎn)——身份層面的局限性信念，而非行為層面。第三，自己身上著手處理，而不是在他人身上處理。第四，決定拿金條還是拿根蔥，最主要的取決于第3步和第4步。第五，用上堆下切，引導(dǎo)從過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)中找資源，拿到力量。第六，經(jīng)常跟內(nèi)在小孩說(shuō)話，是最大程度上對(duì)生命的滋養(yǎng)。
第6步：整體平衡
第1小步，資源落地過(guò)程中，假如我在資源方面涉及的計(jì)劃都發(fā)生了，會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響呢？（大概地、全盤(pán)地去看）
具有更好的溝通能力和前瞻性
第2小步，從時(shí)間線上拉開(kāi)， 把每一個(gè)影響拆解到6個(gè)方面，即分別把自己置身于短期、長(zhǎng)期、未來(lái)3個(gè)時(shí)間點(diǎn)上去看，看看每個(gè)時(shí)間點(diǎn)上有什么正向和負(fù)向的影響是什么？如果有一些小小的負(fù)面影響，你能夠從容應(yīng)對(duì)嗎？（從容應(yīng)對(duì)是重點(diǎn)）。
感覺(jué)無(wú)論短期、中期還是長(zhǎng)期，都可以讓自己不斷提升溝通能力，不再想當(dāng)然
第3小步，有什么會(huì)牽連嗎？1、所有牽扯到的人有沒(méi)有受損害？（指對(duì)方有沒(méi)有損失，損失了什么？）2、更大的系統(tǒng)（社會(huì)，國(guó)家）有沒(méi)有受益呀？檢視點(diǎn)：符合三贏，ok。1）如果更大的系統(tǒng)有一個(gè)不安全或者負(fù)面信念出現(xiàn)，要作為專(zhuān)門(mén)課題從頭來(lái)做，使用深研里面的工具連根拔起。2）如果是行為層面，可以用錢(qián)、精力去平衡的，去用錢(qián)和精力去平衡，通過(guò)做事來(lái)平衡，即在行為上調(diào)試，即，在自己的計(jì)劃里面增加一點(diǎn)什么，就可以避免讓對(duì)方受到損失呢？
符合三贏，整體也平衡
第4小步，更大的系統(tǒng)（社區(qū)，地球）所有一切是否正向推進(jìn)？
正向推進(jìn)
第5小步，你如何平衡各個(gè)方面的關(guān)系呢？平衡，OK，列出123點(diǎn)；不平衡，需要檢視前面的步驟是否執(zhí)行到位。
已經(jīng)平衡
第6小步，當(dāng)你達(dá)成的時(shí)候，你對(duì)自己的計(jì)劃是自豪的，還是遺憾的？自豪的，OK；如果還有遺憾的話，找遺憾的是什么？正常情況下，三贏之后一般都是OK的。
自豪
第7小步，你內(nèi)在的狀態(tài)是平衡的，還是失衡的？平衡的，OK； 失衡的，倒回去完善第5項(xiàng)。
平衡的
第8小步，留意你當(dāng)下的情緒是安全的，平和的嗎？安全，ok；如果不是，回頭看第3步“三贏”有沒(méi)有做好，完成落地就OK。
平和的
