Hi……大家早上好??！今天是姿巧連續(xù)早起的177天。
早晨的行動將影響我們的思維和心態(tài)，決定我們一整天的表現(xiàn)。
在4月14日早上分享了文章《做到像李嘉誠、巴菲特、王健林這些富豪一樣早起，讓我們不負(fù)此生》一文后，很多讀者朋友們反應(yīng)說自己也想自律早起，但卻不知道早起應(yīng)該做些什么。
他（她）們都有私下問我，姿巧，你早上起來一般都會做什么事情呢？所以，今天早上我就來分享一下我自己每天早起五件套給大家吧！
什么是我的早起五件套呢？
其實(shí)我的早起五件套，也是我的成長五件套。分別是冥想、自我肯定、具象化、閱讀寫作、和運(yùn)動。
現(xiàn)在我先來和大家分享我早起的五件套之一的自我肯定宣言吧。
那什么是自我肯定呢？它就是通過不斷地自我肯定，直到變成信仰為止。一旦信仰變成深刻的信念，一切將開始發(fā)生變化?！?/h5>
我們可以通過自我肯定進(jìn)而影響自己的思維、信仰和行為方式。可以用自我肯定讓我們自己變得自信，取得成功。
那如何來寫自己的自我肯定宣言呢？五個(gè)步驟就可以寫出充滿力量的 “ 自我肯定 ” 宣言。
一、真正想要的是什么？
寫下自我肯定宣言，主要是要將新的信念、態(tài)度、行為和習(xí)慣重新編程進(jìn)我們的潛意識，讓我們能夠吸引、創(chuàng)造并維持自己想要的成功。
因此，我們的宣言必須能足夠清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)出自己真正想要的事物。
我們可以將宣言內(nèi)容聚焦到自己最想要實(shí)現(xiàn)突破的領(lǐng)域，比如健康、心態(tài)、情緒、財(cái)務(wù)或者是人際關(guān)系等。
二、為什么想要那些？
每個(gè)人都想獲得快樂、健康和成功，但 “ 想要 ” 卻常常無法讓美夢成真。
那些克服平庸并實(shí)現(xiàn)人生理想的人，背后都有一個(gè)非凡而強(qiáng)大的 “ 為什么 ” 作為驅(qū)動力，而且人生目標(biāo)很清晰，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于各種人生問題的總和。
人生目標(biāo)面前，任何障礙都不值一提，每天都會帶著目標(biāo)醒來，朝著理想一路狂飆。
越是深入探究 “為什么”，我們就越是發(fā)現(xiàn)自己想要的所有事物都非常重要。最深刻的 “ 為什么 ” 將會賦予我們無窮的力量朝著人生目標(biāo)前進(jìn)。
三、想要成為什么樣的人，才能得到我們想要的東西？
只有投入大量時(shí)間到自我發(fā)展項(xiàng)目上，我們才能取得進(jìn)步，成為自己想要成為的人。做自己應(yīng)該做的事，是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的先決條件。
因此我們首先應(yīng)該弄清楚自己需要成為什么樣的人，再開始拼命努力，將自己的人生、事業(yè)、婚姻都提升到下一個(gè)層次。這種自我超越將永無止境。
四、我們必須做什么，才能得到想要的東西？
確定我們需要堅(jiān)持做什么才能實(shí)現(xiàn)理想的人生？比如我們想要瘦身的話，那就可以在自我肯定宣言當(dāng)中說：“ 我100%要堅(jiān)持進(jìn)行每周5天、每天20分鐘的鍛煉?！?/p>
又比如如果我們是一名售樓員，我們就可以說：“每天上午8:00～9:00，我要打20個(gè)電話?！?行為越具體越好，就請?jiān)谧晕铱隙ㄖ袑懗鲂袨榈念l率、數(shù)量和持續(xù)時(shí)間等詳細(xì)信息。
行動過程中收獲的成就，不僅能促使我們走得更遠(yuǎn)，而且還可以防止因?yàn)槟繕?biāo)過高而灰心喪氣。
但很重要的一點(diǎn)是：我們應(yīng)該從小事做起并循序漸進(jìn)地進(jìn)行，如果之前我們很少去運(yùn)動，那么每周去3到5天，每天20分鐘將是一個(gè)量的飛躍。
五、收集勵志名言
比如我自己，經(jīng)常會把在網(wǎng)上或者是公眾號文章中看到的，適合激勵自己的各種名人名言添加到自我肯定的宣言中。
這些名人名言不僅可以給我當(dāng)下的策略或思想帶來靈感的哲理，還是提升自我的絕佳機(jī)會。
同時(shí)，我會將這些哲理和策略整合轉(zhuǎn)換成為自己的思維并運(yùn)用到工作和生活當(dāng)中，這樣使我在努力奮斗的路上更加有自信心。
當(dāng)你擁有一份經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的自我肯定宣言后，才能離自己想要的成果更近一步。
我們可以這樣進(jìn)行自我肯定：
比如我們在設(shè)計(jì)自我肯定宣言時(shí)，確保它能瞄準(zhǔn)自己的目標(biāo)和夢想； 而且能夠清晰地陳述我們的所思所想，這樣就能堅(jiān)定自己的決心。
每天朗誦自我肯定宣言，能讓我們高度專注自己的至高使命及所需的行動。
下面是我的自我肯定宣言：
1.我和所有人一樣，都有權(quán)利也有能力在人生的各個(gè)方面取得非凡的成功。關(guān)鍵在于我的決心是否足夠堅(jiān)定。
因此從現(xiàn)在開始，我每天將投入全部精力專注在個(gè)人發(fā)展事項(xiàng)（家居美化、閱讀寫作）當(dāng)中，從而讓自己變得更加自律。
努力變成自己想要成為的人，從而吸引、創(chuàng)造并維持我所渴望的成功。
2.為了能夠使自己的個(gè)人發(fā)展事項(xiàng)達(dá)成目標(biāo)，我必須將全部的精力都投入進(jìn)去，做該做的事而不是容易做的事。
同時(shí)我承諾每天至少早起時(shí)讀一遍自我肯定的宣言，睡覺前再讀一遍。今天我就開始采取必要的行動，朝著夢想邁出腳步。
3.我將不再甘于平庸，茍且生活，浪費(fèi)自己的潛能與天賦。
事實(shí)上，我有責(zé)任充實(shí)自己的生活，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，成為自己的太陽，發(fā)光發(fā)熱，在照亮自己的同時(shí)，也溫暖身邊的人。
為了創(chuàng)造理想的生活，我不能等到某天或某年再開始行動，現(xiàn)在就是最佳的時(shí)機(jī)。
4.我意識到除非自己為成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，否則我無法一直取得成功。
為此，我將時(shí)常關(guān)注他人的需求，拋棄自私自利的行為，力求讓每一個(gè)活動對所有參與者都有好處。這樣別人都愿意幫助我，因?yàn)槲乙苍敢鈳椭麄儭?/p>
我將消除憎恨、嫉妒、猜忌、自私和嘲諷等負(fù)面情緒，培養(yǎng)自己的博愛精神。因?yàn)槲抑廊绻麑e人有負(fù)面情緒，這只會讓自己更難取得成功。
我要努力讓別人相信自己，因?yàn)槲乙蚕嘈艅e人，相信自己。
5.每天我都將大聲朗讀一遍自我肯定宣言。我相信，它一定會逐漸地影響我的思維和行動等諸多方面，讓我變成一個(gè)獨(dú)立而成功的人。
從今往后的每天，我都選擇將它變成自己有史以來最棒的一天。
6.今天自我激勵的金是：自己一錘一鑿的自我敲打，都會讓我自己收獲更好的未來。
簽名：Lisa
2022年4月20日
好了，以上就是姿巧的每天自我肯定宣言，如果有讀者朋友們也想寫屬于自己的自我肯定宣言的話，也可以參考姿巧的自我肯定宣言再根據(jù)自己的切實(shí)所需來制定自己的自我肯定宣言哈。
我們寫下了自我肯定宣言后，一定要確保自己能夠每天反復(fù)地朗讀它，逐步調(diào)整自己的心理或精神狀態(tài)，進(jìn)而對潛意識進(jìn)行重新編程。
當(dāng)我們每天不斷地重復(fù)同一條自我肯定后，它最終將進(jìn)入我們的心靈，改變我們的思維、信念和行為。
當(dāng)我們擁有一份經(jīng)過我們精心設(shè)計(jì)的自我肯定宣言后，成功也就會離我們所想要的目標(biāo)更近一步。
最后，愿我們大家都能 “ 伴著夢想入睡，帶著目標(biāo)醒來。”
下次姿巧將分享姿巧的早起五件套之冥想。期待下次我們再相遇在這里。
作者介紹：
做熱愛之事：個(gè)人管理（包括形象、健康管理及個(gè)人成長），家居美化(收納插花）。
人生標(biāo)簽：愿與同頻的你 在這里相遇，一起成長 ，一起充實(shí)、豐盈自己用溫暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一陣子、懶惰苦一輩子！你有多自律，就有多自由，堅(jiān)持下去，就會帶來蛻變。
