今天第六天練習(xí)友善的正念了，靜坐時(shí)不時(shí)想起昨天發(fā)生的事，擔(dān)心一會(huì)兒忘了沒(méi)能記錄下來(lái)，想起昨天下班和總監(jiān)說(shuō)了辦簽證的事兒，想起夢(mèng)里都已經(jīng)啟動(dòng)這事了，想起林夕姐的提問(wèn)引發(fā)的深思，想起在微博上看到了巖君平與他的詩(shī)…

以后練習(xí)還是先寫(xiě)日復(fù)盤(pán)把昨日清空，在冥想中生發(fā)更多的靈感補(bǔ)充吧。

今天在友善正念中留意到這一句話，每個(gè)人不論外在表現(xiàn)如何，都會(huì)體驗(yàn)到恐懼、悲傷或者孤獨(dú)，我們可以把友善帶給每個(gè)人。祝福所有人健康平安幸福。