29、看老師體型真的可以選出好老師嗎？
如果初學(xué)者還是認(rèn)為跟隨一個老師是一個好選擇，那么面對林林總總的瑜伽館（我自己小縣城這里就有幾十個館）以及那些形形色色的駐館“瑜伽導(dǎo)師”，作為消費者，你要怎么選擇？
最容易的，大家會跟隨一個身材好的，臉看起來親切的，柔韌性良好的，聲音甜美的……并且很信任這樣的老師，任憑她們什么囑咐安排。
特別是身材好的，如果還有馬甲線什么的，最具有說服力了。
這其實是個誤區(qū)。給大家講個例子：當(dāng)初有個妹子和我一起培訓(xùn)，那個妹子身高一米七，體重一百斤，且體脂率很低，大約才百分之十幾，經(jīng)歷幾個月的訓(xùn)練，肌肉線條很明顯的出現(xiàn)了，那么這樣的身體在去接課上課是非常具有說服力的，好像大家覺得只要跟著她練，都能成為這樣的身材。
可是作為一起練習(xí)的同伴，我明顯的知道她的肌肉力量素質(zhì)是很差的，核心穩(wěn)定性也不好，就單單平板支撐，她堅持的時間比不上另外一個生完娃，三十幾歲，看起來肉肉的大姐。
可是大姐并不能夠擁有她那樣漂亮的身體。
這就是一個悖論。因為第一個大家可能會忽視了先天基因優(yōu)勢。世界上還是有很多天生的瘦子。特別是骨架良好的瘦子。
第二個，每個人剛剛接觸的時間不一樣，有些老師是生完孩子之后才接觸，不像未婚女孩子那么好塑形，但是那卻不能斷論那些老師不是一個好老師。
再舉一個例子，瑜伽大導(dǎo)師艾揚格的身材也并不出色，但是不妨礙他成為一個出色的，有杰出貢獻的好老師。
30、你要怎么去選擇一個好的老師？
在我看來，如果先要看身材選老師的話，請你摒棄健身房練出來的那種凹凸有致的身材，瑜伽老師很少會去刻意降體脂。但是長期堅持練習(xí)的人肯定身型是好的，身姿挺拔，線條流暢。特別是流瑜伽老師，肌肉線條是流暢漂亮，而不是大塊大塊的。
其次，你要去試試她的課。一個好的老師在上課的時候肯定不會待在臺前，而是不斷的穿梭在會員之間，關(guān)注每一個會員，用合適的語言引導(dǎo)。特別是你是一個新會員，她應(yīng)該更關(guān)注你，而不是遺忘你。另外，觀察這個老師的引導(dǎo)語是否精準(zhǔn)，長期上課的老師肯定會不斷調(diào)整自己的引導(dǎo)語，再配合上自己的練習(xí)，那么基本體式的引導(dǎo)語應(yīng)該是相當(dāng)準(zhǔn)確的而不是支支吾吾模棱兩可。
再者，你跟隨了一個老師，長期上課時，你發(fā)現(xiàn)她的課程是遞進的，而不是一直重復(fù)的模式。那么這個肯定是一個好老師。她的排課具有創(chuàng)造力，并且為會員著想，幫助會員成長。有些老師，特別是不那么正規(guī)的健身房老師，一節(jié)備課可以用一整年，這樣的老師你敢上嗎？
下面我列出自己認(rèn)為的擇師標(biāo)準(zhǔn)：
1、身材勻稱
2、上課熟練，引導(dǎo)語清晰
3、課程安排妥當(dāng)，調(diào)整手法正確，且善于借用輔具
4、擁有專業(yè)的瑜伽，解剖學(xué)知識，有確定的瑜伽流派學(xué)習(xí)，而不是每一個流派都淺嘗輒止
5、長期課程安排具有遞進性。
最后，我的經(jīng)驗告訴我，雖然瑜伽門檻很低，但是學(xué)歷越高的人越有良好的邏輯以及學(xué)習(xí)能力；年紀(jì)越大的人越有人生經(jīng)歷，對瑜伽的感悟越深，課程越有自己的風(fēng)格。
聯(lián)系閱讀
最快的瑜伽入門文章，將你從小白變?yōu)檎嬲蔫べご髱煟。ㄇ扒?- 簡書
最快的瑜伽入門文章，將你從小白變?yōu)檎嬲蔫べご髱煟。ê髲澠?- 簡書
最快的瑜伽入門文章，將你從小白變?yōu)檎嬲蔫べご髱煟。ㄅまD(zhuǎn)篇） - 簡書
最快的瑜伽入門文章，將你從小白變?yōu)檎嬲蔫べご髱煟。ㄖ纹?- 簡書
最快的瑜伽入門文章，將你從小白變?yōu)檎嬲蔫べご髱煟。ǖ沽⑵?- 簡書
扭去：成長路徑：乙方造價狗?高級瑜伽老師?甲方公務(wù)員
現(xiàn)居家鄉(xiāng)小縣城的92年公務(wù)員妹子兼美好生活實踐者
目標(biāo)：28歲前攢到十萬
經(jīng)常寫點不摻水的干貨文，分享經(jīng)驗，歡迎勾搭～
喜歡的話，請點贊+關(guān)注，這將會成為我繼續(xù)擼文的動力，謝謝~
