圖 / 叮鈴鈴

張麗君老師說：“很多人不知道如何愛自己。

真正愛自己需要做到這幾點(diǎn)：1、擺脫讓你不舒服的關(guān)系，不要去糾纏，不要試圖改變對(duì)方，不舒服的關(guān)系你就保持距離隨他去吧，把時(shí)間精力放在使你愉悅的關(guān)系上；

2、尊重和照顧好自己的身體，身體是我們生命和心智的承載體，感情可以取舍，但身體必須好好愛護(hù)；

3、允許自己做自己，允許自己犯錯(cuò)，允許自己軟弱，允許自己拖延，允許自己自責(zé)，什么都可以，什么都無需擔(dān)心。你會(huì)活得很輕松，發(fā)自內(nèi)心的動(dòng)力會(huì)把你帶到生命該去的地方。

4、和喜歡的一切在一起。當(dāng)自己被包圍在喜歡之中時(shí)，身體里沉睡的自信、自我意志都會(huì)慢慢復(fù)蘇。

真正的愛自己不是買買買吃吃吃，而是真正看到自己，允許自己。”

昨天“徐慢慢心理話”也發(fā)了篇文章談“好學(xué)生心態(tài)”受害者，有這種心態(tài)的人活得很辛苦，很容易自我PUA，看似自律自強(qiáng)，實(shí)際上是對(duì)自己各種不允許，會(huì)嚴(yán)重陷入自我內(nèi)耗，慢慢地越來越喪失生活的動(dòng)力和創(chuàng)造力。

愛自己就先放松下來，身體坐直，放松肩部頸部，放松眉頭，感受由眉心放松慢慢擴(kuò)散到全頭全身的那種輕松感，允許自己的一切，好好擁抱那個(gè)掙扎了太久的自己。