打卡日期：2019年/3月 16? /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 213 /270
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第三個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動(dòng)5分鐘? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（3? ）個(gè)，累計(jì)（ 626）個(gè)。
早睡早起? 6：40---22:00? 小運(yùn)動(dòng)（羽毛球）
【加油，逗媽】媽媽第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，? *每天陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)；? ? * 早睡22:50
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)，一起運(yùn)動(dòng) ，早睡完成
感恩逗媽陪伴孩子，接送孩子上下課，耐心指導(dǎo)，辛勤付出。
【加油，逗爸】爸爸第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
逗爸全天在外學(xué)習(xí)，沒有陪家人晚餐。不碰手機(jī)，早睡早起 23:00--5:10
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 利用碎片化時(shí)間做作業(yè)
* 周末在小區(qū)平臺(tái)打羽毛球
#父母教練檢視#
* 今天孩子和逗媽去小區(qū)平臺(tái)打羽毛球，晚上和逗媽聊天溝通，
逗媽說孩子的羽毛球技術(shù)進(jìn)步很大，身體協(xié)調(diào)性和體力進(jìn)步很大
同時(shí)，母子的羽毛球運(yùn)動(dòng)吸引了小區(qū)其他小朋友，作為大哥哥的逗子，
主動(dòng)邀請了小朋友一起參與，并且耐心教小朋友發(fā)球。在過程中也耐心幫小朋友撿球
孩子臉上洋溢上喜悅，體現(xiàn)善良和純真，父母教練同樣表示欣慰和欣喜
【感悟】
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