片段 一： 選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
i重塑知識
盡量找出屬于自己的專屬時間。
這段時間不會有工作或者私事來打擾你，屬于自己的自由時間，這段時間可以高度集中注意力，特別適合用來做自己喜歡的事，或者腦力勞動。
a1內(nèi)化知識
今年3月份開始學習時間管理，發(fā)現(xiàn)我總是給自己找借口說做這個沒時間，做那個沒時間，別人的條件不如我，缺善于管理時間，利用早上不被打擾的時間寫作，列日計劃清單，工作，家庭，個人愛好都處理的特別好，簡直是人生贏家。后來，我也開始嘗試利用早起的時間閱讀，閱讀活動結束后段就沒有好好利用這段不被打擾的時間了。
a2應用知識
目標：每天一小時晨起學習周計劃，按計劃實行一周。
1.每天六點起床，打卡，超時或未打卡一次罰款50元，微信美少女雞血打卡群。
2.利用早起的1個小時學習，需提前計劃好學習內(nèi)容和時長，音頻或看書在40分鐘，剩余20分鐘畫思維導圖或回顧。
3.一周結束后，根據(jù)學習情況反饋看是否需要調(diào)整。
