如果說(shuō)什么東西是所有人都在追求的東西，那一定是快樂(lè)無(wú)疑。追求快樂(lè)是人的本能，這在今天已經(jīng)上升到了價(jià)值觀(guān)的程度——什么人、事、物能讓自己感到快樂(lè)，那ta就是有價(jià)值的，否則就是沒(méi)價(jià)值的——情緒價(jià)值不就是這種體現(xiàn)嗎？現(xiàn)在人們紛紛樂(lè)意為情緒而消費(fèi)，說(shuō)明情緒多少都是人們所看重的東西。
人人都想要快樂(lè)，然而從實(shí)際上看，人們所追求的快樂(lè)，往往只是一些短暫的快樂(lè)。當(dāng)人們用情緒價(jià)值去衡量人、事、物的時(shí)候，人們往往在用自己當(dāng)下的感覺(jué)去衡量——當(dāng)下的自己是否感覺(jué)很愉快、很放松、很滿(mǎn)足。人們把當(dāng)下的自己調(diào)整得快樂(lè)了，這是好事。但如果要問(wèn)人們是否能在很長(zhǎng)的時(shí)間里、在生命的數(shù)十年里都感到快樂(lè)，人們的回答未必也是肯定的。
所以，當(dāng)你想要快樂(lè)的時(shí)候，你要想一想，自己想要的是一種爆發(fā)式的快樂(lè)、還是細(xì)水長(zhǎng)流的快樂(lè)。也許大多數(shù)人更想要后者。然而，正是太多人在漫長(zhǎng)的歲月中感受不到快樂(lè)，那些即時(shí)的、強(qiáng)烈的快樂(lè)才激發(fā)了他們?nèi)プ分?。這時(shí)候，人們表面上確實(shí)快樂(lè)了，但這只是一種如同掩蓋傷口的操作，讓自己變得仿佛沒(méi)有受傷、沒(méi)有痛苦一般。
然而，傷口和痛苦依然在那里。人們似乎并沒(méi)有辦法，讓自己體驗(yàn)到細(xì)水長(zhǎng)流的快樂(lè)。人們眼中的情緒價(jià)值像股票一樣波動(dòng)無(wú)常。今天你讓我快樂(lè)，我就喜歡你；明天你讓我難過(guò)，我就不喜歡你了。于是，人們都在追求快樂(lè)、滿(mǎn)足，但又愈發(fā)感到不快樂(lè)、不滿(mǎn)足。
當(dāng)我們都在尋找快樂(lè)的時(shí)候，既然我們一直都找不到，那就說(shuō)明我們找的方法錯(cuò)了。我們要事先問(wèn)自己——自己怎么樣才能快樂(lè)？什么樣的狀態(tài)下自己才是快樂(lè)的？
很顯然，當(dāng)你干著你討厭的事情的時(shí)候，你是不快樂(lè)的；當(dāng)你身處一個(gè)壓抑的環(huán)境里的時(shí)候，你是不快樂(lè)的；當(dāng)你和令你不愉快的人在一起的時(shí)候，你是不快樂(lè)的。
也許你會(huì)認(rèn)為，自己只要遠(yuǎn)離了它們，自己就快樂(lè)了。
是的，如果你真的讓自己遠(yuǎn)離了它們的話(huà)，你那些不快樂(lè)的感受一定會(huì)消失。但，你還沒(méi)有進(jìn)入到快樂(lè)。你只是沒(méi)有特別不快樂(lè)的感受了。也許你會(huì)很自由，但你與那種快樂(lè)的、滿(mǎn)足的感受還是有一定的距離。
其實(shí)，當(dāng)人們想要快樂(lè)的時(shí)候，往往都是被一些讓自己不快樂(lè)的人、事、物糾纏著。人們口口聲聲想要快樂(lè)，但實(shí)際人們只是想遠(yuǎn)離痛苦。太多人都很難讓自己擁有真正的快樂(lè)，于是習(xí)慣了把沒(méi)有痛苦當(dāng)成快樂(lè)——這是一種非常被動(dòng)的狀態(tài)。畢竟，痛苦說(shuō)來(lái)就來(lái)，自己并不能抵抗。
如果我們不能自己創(chuàng)造快樂(lè)的話(huà)，那么，我們的快樂(lè)永遠(yuǎn)都是缺乏的——反而小孩子有這種能力。無(wú)論到一個(gè)什么地方，無(wú)論給ta一個(gè)什么東西，小孩子往往都能玩得很快樂(lè)。
然而，對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)大的我們來(lái)講，那些能讓自己快樂(lè)的東西，以及自己快樂(lè)的方式，似乎都已經(jīng)固化了。我們?cè)缫蚜?xí)慣了做某件事情來(lái)感受快樂(lè)，以至于其他事情很難讓我們快樂(lè)。我們?cè)缫蚜?xí)慣了某種快樂(lè)的方式，于是，我們很難再創(chuàng)造新的快樂(lè)了。
可以說(shuō)，你在小時(shí)候習(xí)慣了如何體驗(yàn)快樂(lè)，長(zhǎng)大后你依然會(huì)重復(fù)小時(shí)候的狀態(tài)。一個(gè)人小時(shí)候愛(ài)吃什么口味，就會(huì)愛(ài)吃一輩子。
這是很難被你放棄，也很難被你改變的地方。
正是因?yàn)槲覀冎皇窃谥貜?fù)，所以，我們?cè)灸切┛鞓?lè)的感受，慢慢變得越來(lái)越平淡。除非有新的、更強(qiáng)烈的快樂(lè)進(jìn)入到我們的體驗(yàn)中。短視頻在信息領(lǐng)域，給人們創(chuàng)造了超越以往的快樂(lè)——那么，還有別的快樂(lè)嗎？
一個(gè)人的快樂(lè)只建構(gòu)在ta自己身上。對(duì)你而言，你只能用從你自己出發(fā)去體驗(yàn)快樂(lè)。別人的快樂(lè)不一定適合你。
但我們也需要轉(zhuǎn)化，要將一些不快樂(lè)的東西轉(zhuǎn)化為讓自己快樂(lè)的東西。
如何轉(zhuǎn)化？改變自己的視角。
這也是重建自己的過(guò)程。
重建自己，某種意義上，就是重建自己的快樂(lè)。當(dāng)你感受不到快樂(lè)的時(shí)候，就說(shuō)明你要讓自己做出一些改變了——可以去創(chuàng)造另外的快樂(lè)，但更重要的是，改變自己和痛苦的關(guān)系。
