昨天，我又開始閱讀一本時(shí)間管理的書。我覺(jué)得想要獲利自己夢(mèng)想追求的成功，那么就要抽時(shí)間來(lái)努力。怎么利用好每一天的時(shí)間呢，這就要加強(qiáng)時(shí)間的管理。

這本書不是很復(fù)雜，從四個(gè)方面來(lái)講述了時(shí)間管理。我覺(jué)得非常有道理的，其中的一些作息習(xí)慣，自己已經(jīng)養(yǎng)成了，只要要加強(qiáng)自律。比如說(shuō)，昨天晚上，我又玩了一晚上的手機(jī)，又去看微信上的那些小視頻，一看就看到十一點(diǎn)關(guān)左右。更為嚴(yán)重的是，小視頻看多這后，自己的思想持續(xù)活躍，從而也導(dǎo)致了睡眠不好。昨天晚上如此，前天晚上也如此。

現(xiàn)在最重要的就是要做到自律。當(dāng)一想到想玩手機(jī)、想玩小視頻的時(shí)候，就把手機(jī)鎖機(jī)了，這樣就玩不成了。只能這樣來(lái)對(duì)待自己的不自律。

要利用好時(shí)間，最主要的一個(gè)前提就是要提高專注力，在專注力比較集中的階段做深入思想的事。作者是名精神方面的醫(yī)生，他分析了，人的一天之中專注力最強(qiáng)的時(shí)間就是早上。剛起床的兩三個(gè)小時(shí)是每天的大腦黃金時(shí)間。這一段時(shí)間專注力最強(qiáng)，可以用來(lái)讀書寫作。

每天工作之后，9點(diǎn)到10點(diǎn)是工作期間專注力最高的時(shí)候，因此，對(duì)于工作中一些相對(duì)難的工作和需要深入思考的工作，就要在這段時(shí)間完成。作者還提到，人要利用好專注力最高的時(shí)間段來(lái)提高工作效率，增加工作強(qiáng)度，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)完成工作，這樣就能抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)、進(jìn)行休息，進(jìn)行提高工作技能，從而提高工作效益，減少工作時(shí)間，增加學(xué)習(xí)時(shí)間，從而實(shí)現(xiàn)人生高效復(fù)利的循環(huán)。

書中還提到，人的專注力每一次可以持續(xù)15分鐘、45分鐘、90分鐘。因此，一般情況下，每持續(xù)專注45分鐘后就要進(jìn)行15分鐘的休息。因?yàn)閷Ｗ?5分鐘太短，做不出來(lái)什么事，90分鐘太長(zhǎng)，人容易疲憊。因此，人應(yīng)當(dāng)持續(xù)專注45分鐘左右之后就要休息15分鐘，減輕疲勞，然后又進(jìn)行專注。這樣也可以提高工作效益。

其實(shí)，在我的工作之中，我是每天早起之后就去跑步，然后就寫日記。相對(duì)來(lái)說(shuō)，我還是用好了早起的這個(gè)大腦的黃金時(shí)間了。當(dāng)然，跑步不是用于深入思考的工作，但這是一個(gè)非常不容易才養(yǎng)成的習(xí)慣，因此，必須堅(jiān)持。因?yàn)闀幸蔡岬剑\(yùn)動(dòng)有利于人的精神保持專注。

在每天工作的時(shí)候，我習(xí)慣進(jìn)入辦公室就梳理當(dāng)天的工作事項(xiàng)，然后，先進(jìn)行簡(jiǎn)單、零碎的工作，在這些工作完成之后，我就進(jìn)入需要深入思考的專注工作。這樣的工作方法也很好，避免我正在進(jìn)行深度工作時(shí)，因一些其他要辦理的零碎工作來(lái)打擾。所以，這樣的工作也有一定的成效。