本書作者為享譽國際的創(chuàng)傷療愈大師，美國資深心理治療師皮特.沃克。作者曾患有嚴重的復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征，根據(jù)自身的療愈經(jīng)歷和三十多年的心理治療師從業(yè)經(jīng)驗，他寫下了這本經(jīng)典之作。

創(chuàng)傷事件不僅僅包括諸如戰(zhàn)爭、天災(zāi)、恐怖事件等偶發(fā)的、嚴重的刺激性事件，還包括在成長過程中遭受的羞辱、貶低、欺凌、背叛、情感忽視、過度控制等傷害。這些傷害或許你難以訴說，但帶來的創(chuàng)傷卻可能遠遠甚于單一事件。

有太多的人因為忽略了成長過程中遭受的創(chuàng)傷，莫名的產(chǎn)生了人際關(guān)系障礙、情緒上的痛苦，甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥......

而這本書便講述了創(chuàng)傷如何被制造，又該如何來彌合，深度剖析了復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征的起因、癥狀和類型，并提供了有效的自我療愈工具。

當所有的情緒、關(guān)系問題都沉重的壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由呢？有一些苦楚，你難以訴說，但它們卻牢牢鉗制住你的人生，不是所有的傷害，都應(yīng)該得到原諒；如何才能擺脫束縛，治愈創(chuàng)傷，重塑出強大的內(nèi)心呢？

在書中，介紹了完整、系統(tǒng)的多元化療法，讓讀者更容易看清自己的狀況，突破盲點，幫助讀者打破在情緒、思維和身體層面的惡性循環(huán)，取得療愈進展。

如果您曾經(jīng)有過不快樂的童年、與父母關(guān)系欠佳；或者人際關(guān)系不良、陷入親密關(guān)系困境；或者您總是無視自己的幸福、活在他人關(guān)注下；或者就算放假也不會休息；或者您再怎么難過也不會流淚；那么建議您不妨讀讀這本書，相信定會有助于您脫離困境，擺脫束縛，治愈創(chuàng)傷。