1922年，機(jī)敏的21歲心理系學(xué)生布魯馬?蔡格尼克(BlumaZeigarnik)然現(xiàn)，威尼斯一家咖啡館的服務(wù)生可以不借助任何工具記下客人冗長而復(fù)雜的點(diǎn)單。他們驚人的記憶力引起了蔡格尼克的好奇。她隨即采訪了這些服務(wù)生，卻發(fā)現(xiàn)他們一下完單就想不起來剛才的點(diǎn)單了。一旦服務(wù)生把菜上齊，他就會把點(diǎn)單忘光。蔡格尼克后來成為了一名杰出的心理學(xué)家。她在這家威尼斯咖啡館里觀察到的現(xiàn)象后來被稱為“蔡格尼克效應(yīng)”(Zeigarnikeffect)。意思是說，我們對那些沒有完成的事情記得更清楚。

后續(xù)研究顯示出蔡格尼克效應(yīng)的威力。我們對那些“未完成事項(xiàng)”的記憶力要比對那些已完成和終止的事件的強(qiáng)約兩倍。在愛人之間，如果爭吵能夠以雙方承認(rèn)錯誤、改正錯誤和加強(qiáng)理解而告終，那么這段爭吵很快就會被遺忘，換來更牢固而持久的婚戀關(guān)系。相反，如果在“滑動門時刻”招致了無法解決的遺憾事件，那么根據(jù)蔡格尼克效應(yīng)，這段創(chuàng)傷就會活躍在記憶中，隨時可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，這段回憶的不斷刺激，導(dǎo)致對伴侶的消極情緒持續(xù)上升。-約翰·戈特曼《愛的博弈》

如果想要了解親密關(guān)系或者打算或者正在處于一段親密關(guān)系中，推薦大家讀一讀這本關(guān)于如何進(jìn)入并保持親密關(guān)系甚至維持長久白頭偕老婚姻關(guān)系的大師著作-約翰·戈特曼的《愛的博弈》。我還沒有看完這本書，剛開始從圖書館借到這本書的時候還有些擔(dān)心，并非是商務(wù)印書館、中華書局、譯林出版社等等可以保障質(zhì)量的書，而且紙張是那種偏泛黃的，書打開是對作者的大篇幅介紹，約翰·戈特曼（婚姻教皇 人際關(guān)系大師 與榮格 羅杰斯齊名的著名心理學(xué)家）因?yàn)槲椰F(xiàn)在對于頭銜很多或者名頭很大的作者的書，都會先疑問一番，實(shí)在是現(xiàn)在商業(yè)宣傳給人按上各種名頭的操作過分虛假，不得不讓人質(zhì)疑這些頭銜的真實(shí)性，但是今天開始了閱讀，發(fā)現(xiàn)這真的是一本值得花時間去閱讀和學(xué)習(xí)的書，教你如何學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系或者說學(xué)習(xí)愛人，書中說愛的解藥是信任，愛的毒藥是背叛，信任可以建立一切以愛為基礎(chǔ)的美好東西，但背叛可以毀掉一切，還從三個盒子（美好盒子、中性盒子、糟糕盒子）來說明親密關(guān)系里程中會出現(xiàn)的狀況，并會教你怎么去面對兩性關(guān)系中出現(xiàn)的沖突，尤其對于尚未進(jìn)入親密關(guān)系的人來說，閱讀本書可以很好地幫助你去學(xué)習(xí)以后如果進(jìn)入一段親密關(guān)系，出現(xiàn)了沖突該怎么辦，或者對于目前正在面對親密關(guān)系或者婚姻沖突的人來說，更值得閱讀一下這本書，幫助你尋找到破解之法。對于上述出現(xiàn)的滑動門時刻，也是書里提出的一個概念，即當(dāng)一個人表達(dá)出聯(lián)結(jié)的需要時，另一個人的反應(yīng)可以是拉開滑動門并走進(jìn)去，也可以是關(guān)上滑動門并轉(zhuǎn)身離開。你對這種需求的反應(yīng)會導(dǎo)致截然不同的影響。

回到蔡格尼克效應(yīng)里面來，就是出現(xiàn)分歧或者矛盾沖突時，及時的溝通和解決真的非常重要，及時給予回應(yīng)或者滿足需求，可以幫助你打下白頭偕老婚姻的基礎(chǔ)，如果需求不能及時被滿足或得到回應(yīng)，則會給這段關(guān)系留下裂痕和傷疤，可能長時間難以修補(bǔ)和恢復(fù)。所以親愛的朋友們，如果發(fā)生了這種時刻，戀人或者愛人向你表達(dá)出需求時，請記得及時回應(yīng)噢，不管是不是能滿足，但是請好好回應(yīng)，好好溝通，讓這件事好好了結(jié)，這樣我們才能好好進(jìn)入下一步，所謂事事有回應(yīng)，說得應(yīng)該就是這個！為每個正在學(xué)習(xí)愛、進(jìn)入愛并且正在愛的人鼓掌加油，讓好好回應(yīng)變成我們的習(xí)慣，不管是戀人、愛人還是孩子、父母以及朋友、同事，其實(shí)都是適用的。好好生活從好好回應(yīng)開始。