凌晨我還沒睡，耳機里傳來播音員任魯豫的聲音，那是一段他榮獲第31屆金鷹獎最佳主持人的獲獎感言，第一次注意到他的聲音厚重悅耳、情緒飽滿而富有層次。他穩(wěn)穩(wěn)地致謝，感謝就讀的大學，感謝第一家工作的單位、感謝培養(yǎng)了他二十年的總臺，感謝領導、同事、觀眾、家人，特別是在天堂的父親，說到這里他聲音有些停頓、哽咽。

他調(diào)整好情緒，感謝偉大的時代，給了人們實現(xiàn)夢想的機會，讓人生從此不同。他充滿力量地表達，要堅持文化立場，用真情講好中國故事，傳播好中國聲音。這一段流暢的聲音充滿了代入感，引起我內(nèi)心的共鳴，不禁思緒萬千。

耳機繼續(xù)播放與春晚有關的節(jié)目，歷年春晚的開場視頻剪輯在一起，當我聽到朱軍、董卿、李永那些熟悉、沉穩(wěn)的聲音，帶著飽滿的激情和華麗的氣場宣布一年又一年的春晚開場，眼淚洶涌而出，濕了枕巾。

這突如其來的情緒，我并沒有準備好，也許是被前面的獲獎感言和對親人的思念所觸動，也許是懷念那些歡騰美好的春節(jié)記憶，也許只是單純地被歌舞升平的氛圍所感動，在想原因的時候，似乎在為這情緒合理化。

在他們的聲音里，我聽到了國泰民安，想起了那些動情的時代，這就是聲音的魔力，一種流動的藝術?？此囆g作品，會不由自主被吸引、打動，聲音的創(chuàng)作也是一種藝術形式，為此感動、流淚，帶入更深的情緒，我體會到了。

躺在黑暗里，涌動著許多關于聲音的記憶，想起了小學時我是紅領巾廣播站的站長，在廣播室里對著麥克風念稿子，我的聲音飄蕩在校園里；想起了我主持歌詠比賽，在大禮堂面對著全校師生，沒有緊張只有興奮；想起了大學時的我在自治區(qū)廣播電臺主持節(jié)目，冬夜里下播后，獨自騎車經(jīng)過的路燈；想起了在公司年會炫目的舞臺上，我拿著話筒，看著體育館里密密麻麻的伙伴們，心中涌起那份激動……

這些記憶碎片若隱若現(xiàn)，不知要將我?guī)蚝翁?，似乎有一種召喚，但我又不知道是什么。

我開始關注自己的聲音，是從什么時候開始呢？半年前進入輔導包，養(yǎng)成了習慣，把每次輔導都錄下來，用于學習復盤。不僅關注問題的力量、語言的組織，同時關注自己的聲音表達，很多需要調(diào)整的地方，比如過多的語氣詞，太大的呼吸聲，咂嘴的習慣等。

隨著表達越來越流暢，對話也越來越純凈，經(jīng)常用到魔法師語氣，這也是我特別有感覺的部分，用語言創(chuàng)造意境，帶動客戶的注意力，創(chuàng)造愿景、體驗、畫面、隱喻，與客戶一起共創(chuàng)一件作品。

有時教練對話在線上開展，如不方便開視頻，就只能通過對聲音的聆聽和感知去獲取和傳遞信息，所以聲音訓練對教練而言，是非常重要的。

我開始關注自己的發(fā)聲狀態(tài)、氣息控制，最近迷上了聽播音發(fā)聲的課，通勤路上在聽，周末也不睡懶覺，醒來就練習胸腹呼吸。

每一次對話中努力做到氣沉丹田，穩(wěn)定地表達，為客戶抱持空間。不時有客戶說：你的節(jié)奏很舒服，聲音太好聽了，語言表達力很強。這些反饋也鼓勵我繼續(xù)在聲音和表達方面精雕細琢，用我的聲音去帶給人美好的體驗。

我把這個話題帶到一場對話里，關于對聲音訓練的興趣，我這么喜歡，會帶我去哪，會帶給我什么，如果能看清楚，就好像在黑暗中有一盞燈亮了，照亮了方向，有了清晰度，就知道如何行動了。

我發(fā)現(xiàn)迷上了這件事的原因，有很多小事的累積，比如一次和伙伴練習時，她說：“你的聲音很好聽，特別穩(wěn)，但我到現(xiàn)在不敢聽自己輔導的錄音，覺得駕馭不了，而且我的聲音很難聽。”

所以那場我給她做教練的話題就是如何開始聽自己的錄音。那場對話對我的影響也很深，我在聽自己的錄音時有時也會卡住，也會對自己的聲音和提問有不接納的部分。

春節(jié)假期我在讀一本教練有關的書——喬麗艷老師寫的《轉(zhuǎn)化生命的對話》，突然有個想法，在平臺上錄制一套讀書音頻，我朗讀的過程就是學習，如果有聽眾也能從中有所收獲，那不是雙贏的事嗎？

情人節(jié)那天，我就在喜馬拉雅發(fā)了讀書音頻的首發(fā)。一邊朗讀一邊錄制，果然讓閱讀多了趣味，當我在安靜的房間里朗讀的時候，很容易就進到了心流狀態(tài)。

11天后正好是元霄節(jié)，我把最后一集播完了，音頻錄得很隨意，沒有剪輯處理，完全隨心所欲?；芈犠约豪首x的音頻，有一個新的期待，想變得更好，我要想一想怎么能夠更有表達力地去讀出這些文字。

這個念頭出現(xiàn)在提示我，并不是像自己所說的那樣，錄讀書音頻只是為了自己閱讀，我在意的究竟是什么？不僅是以自己想要的方式存在和給予，更重要的是，我希望給出的一切能帶給別人價值。

想起兩個主播聊“活在當下”，其中一個主播說：“我想開直播，我就去做，我愿意做，我就開始干，就這么簡單，不在乎別人怎么想?！?/p>

聽她說完，我的反應就是我做不到，當我有一個想法，一定會想對別人有什么意義，別人會怎么看，別人的看法對我又有什么影響，內(nèi)心戲還挺豐富的，感覺到小我的忐忑和不勇敢。

聊到這，教練說：“此刻我可以給你一個反饋嗎，從開始到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)你在回答每一個向內(nèi)看的問題時，都會借第三方來表達自己，好像你需要第三方的鏡子去照見自己?！?/p>

這是一個有力的反饋，我意識到真正的向內(nèi)看的那種感覺我還是沒找到，所以表達不出來，我需要一個場景、畫面或體驗去看到自己，才能找到感受。從這里對話進入到高能量的下半場。

我看到一條路，沿著路往前走，遠方變得模糊，有很多可能性和不確定，我眼神中帶著一些迷茫，當前方一盞燈亮起來，照亮周圍的一小片空間，我走在路燈下，雖然還是看不清遠處，但會多了一點信心和堅定。

此時有一個覺察，什么時候才會堅定？你認為沒有別的的路的時候?，F(xiàn)在選擇多，可能性多，每條路都在試，堅定不起來；但如果這是唯一的路，沒有退路，也沒有別的選擇，就會堅定。說到這里，我感受到一份勇氣，同時也有沉重和壓抑，這不是我想要的。

這個旅程我不要賦予它必勝的目標，我想以享受的姿態(tài)走過，每一步的探索都是好玩的嘗試，看看有什么驚喜，路通向哪里也不重要，重要的是當我以這種姿態(tài)走過不清晰，一直向前，走向未來，我會成為一個豐富、有趣的人，在任何情境下都可以調(diào)整我與環(huán)境的關系，關注內(nèi)在的感受。

這里發(fā)生一個重要的反轉(zhuǎn)，不清晰是非常好的一種狀態(tài)，我已經(jīng)不需要看清晰了。

我看到寫在本子上的三個字“清晰度”，那是對話開始前我想要的東西，現(xiàn)在我知道了，這種清晰度不是對前路的清晰，而是對我成為一個什么樣的人的清晰。從此往前，無論做任何事、走任何路，我就是很享受地、由內(nèi)而外地打開，真心地連接所做的這一切，我將為自己的生命創(chuàng)造更大的精彩。

那個正在沉迷于聲音訓練的栗子，下一次會出現(xiàn)在什么樣的旅程上呢，我很期待與她相遇。