看見(jiàn)簡(jiǎn)書(shū)的這個(gè)征文，很有意思，正好想寫寫關(guān)于“焦慮”這件事，分享一點(diǎn)心得，愿對(duì)朋友們有幫助！
在說(shuō)我自己的故事前，來(lái)個(gè)前菜，分享一個(gè)我支持朋友的案例給大家。
最近老同事W女士重新找工作，找我聊了聊，希望我能幫她理清方向。
在原來(lái)的公司呆了9年，才決定離開(kāi)，我不得不佩服她的勇氣，畢竟在她這樣一個(gè)應(yīng)該穩(wěn)定然后優(yōu)先考慮家庭問(wèn)題的年齡來(lái)說(shuō)，辭職這個(gè)決定不亞于沉寂的火山爆發(fā)。
老東家是個(gè)培訓(xùn)教育機(jī)構(gòu)，我的這位同事做的是銷售經(jīng)理的崗位，后來(lái)公司一個(gè)很重要的項(xiàng)目交給她運(yùn)營(yíng)，她做了三年，把項(xiàng)目的口碑做出來(lái)了，積累了不少經(jīng)驗(yàn)和人脈，卻發(fā)覺(jué)自己的世界太狹小了。回看自己過(guò)去的時(shí)光，她覺(jué)得該好好為自己的理想去奮斗了。她希望能到企業(yè)去積累更多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，不想待在培訓(xùn)公司當(dāng)乙方了。
女孩子的年齡就不透露了，總之是到了著急的時(shí)候，至少家里人是心急火燎地催著，她也知道，可是一直都沒(méi)找到滿意的。我不是專業(yè)找男朋友，身邊也沒(méi)有合適的資源，這個(gè)問(wèn)題實(shí)在幫不上，所以我沒(méi)有把話題往這上面引。
工作她已經(jīng)辭了，給自己放放假，并在這段時(shí)間重新審視一下，看看自己的未來(lái)該如何選擇。我的教練對(duì)話離不開(kāi)三個(gè)問(wèn)題：“你想要獲得什么”“你擁有什么優(yōu)勢(shì)資源和能力”，幾年前問(wèn)她，發(fā)現(xiàn)她沒(méi)有想好，隨遇而安。幾年后的今天，通過(guò)對(duì)話我發(fā)現(xiàn)她清晰了很多，也堅(jiān)定了很多，但對(duì)于外部職場(chǎng)的情況，就像她說(shuō)的，了解的比較少。
她跟我說(shuō)她想去企業(yè)做培訓(xùn)崗位的工作，說(shuō)大企業(yè)薪水高，制度全，職業(yè)的發(fā)展往后可以成為內(nèi)訓(xùn)師。我聽(tīng)了她的描述，知道她其實(shí)沒(méi)有真正想好，只是目前來(lái)說(shuō)，這似乎是個(gè)最好的方向。
# 把興趣、天賦和工作融合，成功幾率更大
我跟她分析了相關(guān)的職場(chǎng)崗位要求和情況，最后落點(diǎn)還是回到“你想要一個(gè)什么樣的人生”，好不容易做了這樣的決定，再茫然為了一份工資一份穩(wěn)定而選擇工作，時(shí)間成本和機(jī)會(huì)成本的代價(jià)都太高，不能再盲目了。
聽(tīng)了之后她深表贊同，卻還是不敢把握自己的方向該如何去走。我讓她去做一個(gè)自我分析的表，理清楚自己想要的東西，然后有幾個(gè)方向和崗位，去深入了解。很多人都會(huì)陷入外部的誘惑，如高薪、各種光環(huán)、熱門行業(yè)等，或者盲目跟風(fēng)，輕易聽(tīng)信他人意見(jiàn)。如果我們不清楚自己想要什么，想干什么，我們會(huì)陷入“窮忙”的境地。
第一次會(huì)面談了很多，也很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)橐砬宄膶?shí)在太多。當(dāng)然，老同事好多年不見(jiàn)了，天南地北的聊了很多，意猶未盡。
#?在行動(dòng)中檢驗(yàn)，在實(shí)踐中調(diào)整?
轉(zhuǎn)眼一個(gè)多月過(guò)去，在這期間她接觸了一些她覺(jué)得不錯(cuò)的方向的公司，我也介紹了一些機(jī)會(huì)給她?？吹贸鏊龑?duì)于身心靈方面的課程是很喜歡的，有兩個(gè)比較大的機(jī)構(gòu)希望她能夠加入，并給她畫(huà)了餅，說(shuō)將來(lái)可以做課程導(dǎo)師。她問(wèn)我怎么樣，我對(duì)培訓(xùn)圈的課程多少還是了解的，千金難買我樂(lè)意，好不好得她說(shuō)了算，我只負(fù)責(zé)提意見(jiàn)。我建議她自己去體驗(yàn)課程，再具體談合作模式。后來(lái)她跟我說(shuō)，氛圍很好，但始終覺(jué)得有點(diǎn)虛，我笑而不語(yǔ)。
大企業(yè)的那些培訓(xùn)崗位她也投遞過(guò)，面試經(jīng)過(guò)她沒(méi)有具體講，結(jié)果如我跟她之前說(shuō)的，如果有更好的選擇，她不會(huì)選這個(gè)方向，因?yàn)槟切┲皇且粋€(gè)求穩(wěn)的策略。
#?開(kāi)闊思路，上升層面，人生擁有更多可能性?
在第二次會(huì)面時(shí)，我結(jié)合她現(xiàn)有的兩三個(gè)方向，支持她開(kāi)闊思路，尋找更多可能性。我發(fā)現(xiàn)她一直在管理者、打工者的層面去尋找工作，而對(duì)于一些好的機(jī)會(huì)，她注重考慮福利待遇和眼前能得到的，忽略了資源的合作開(kāi)發(fā)可以創(chuàng)造的未來(lái)。
于是，我結(jié)合新的商業(yè)模式和未來(lái)的發(fā)展，以及她背后的資源，讓她站在更高的位置去看發(fā)展，她確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己擁有很好的可經(jīng)營(yíng)的資源。
過(guò)了不久，她告訴我新工作找到了，是教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的高階職位，她說(shuō)待遇各方面很合心意，而我也相信經(jīng)過(guò)這一輪“折騰”，她對(duì)于自己的職業(yè)道路，會(huì)很清晰。而找男朋友這事，其實(shí)和找工作道理差不多，明白了自己的目標(biāo)，路徑和結(jié)果就是時(shí)間的問(wèn)題。
說(shuō)回我自己，我覺(jué)得自己曾經(jīng)就是個(gè)嚴(yán)重的焦慮癥患者。
沒(méi)工作時(shí)擔(dān)心找不到工作焦慮；
工作幾年了沒(méi)有像別人那樣升遷加薪焦慮；
沒(méi)女朋友時(shí)焦慮，有女朋友沒(méi)錢結(jié)婚更焦慮；
30歲還沒(méi)“五子登科”，看著大學(xué)同學(xué)啥都有了我非常焦慮；
轉(zhuǎn)行不知道自己的落腳點(diǎn)在哪，看著妻子的肚子日益變大，我焦慮得白頭發(fā)都多了；
工作干不好我擔(dān)心焦慮，干好了不能再提升我也焦慮；
沒(méi)客戶時(shí)焦慮業(yè)績(jī)，有客戶焦慮服務(wù)不好會(huì)流失；
課程忙時(shí)我焦慮自己沒(méi)有足夠時(shí)間休息和充電，沒(méi)有更好的東西給學(xué)員；
課程太少時(shí)我焦慮技藝生疏，收入降低影響生活質(zhì)量；
面對(duì)不確定的計(jì)劃我都會(huì)焦慮；
面對(duì)無(wú)法預(yù)知的未來(lái)我一直焦慮。。。。。。
我相信我以上的林林總總，朋友們或多或少也會(huì)有，程度輕重而已，隨著城市節(jié)奏加快，成功追求的欲望增大，我們不知不覺(jué)會(huì)被“挾持”而不自知??！
我原來(lái)一直都在這個(gè)漩渦里，直到我轉(zhuǎn)到培訓(xùn)教育行業(yè)，通過(guò)課程、訓(xùn)練和教練等方式的反思和自我察覺(jué)，我才明白：我靠！我特么病得不輕！
逐漸深入學(xué)習(xí)心理學(xué)、腦神經(jīng)學(xué)等知識(shí)后，我知道病因在哪，“原生家庭”、“內(nèi)在小孩”、“心靈碎片”、“腦功能缺陷”、“基因變異”等那些專業(yè)又然并卵的歸因我就不展開(kāi)講了，除了加重負(fù)擔(dān)沒(méi)什么好處，卸下包袱才是我要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的。
焦慮這病，到底怎么治？
我的藥是我兒子，他治愈了我！
1、沉醉在愛(ài)中，享受當(dāng)下的幸福！
不為過(guò)去悔恨，不為現(xiàn)在分心，不為未來(lái)?yè)?dān)憂，活在當(dāng)下你最幸福！
這些話大家聽(tīng)了幾百遍，但真的能做到的相信極其少。兒子出世后我一直很忙，平時(shí)只能看著太太發(fā)來(lái)的可愛(ài)的照片和視頻，無(wú)論我再苦再累，看到他的時(shí)候，一切都煙消云散，滿血復(fù)活！
回家陪伴兒子的時(shí)刻非常幸福，雖然他還不會(huì)說(shuō)話，但是每時(shí)每刻都吸引你的關(guān)注，我觀察他的手和腳，注視著他精致可愛(ài)的五官，甚至那長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛你都覺(jué)得有驚喜，時(shí)間幾乎停滯，你覺(jué)得安全而實(shí)在，那就是當(dāng)下的力量。
專注和充實(shí)引發(fā)的正能量可以驅(qū)逐焦慮等負(fù)能量，太忙或太閑都會(huì)讓你胡思亂想，杞人憂天。當(dāng)你有機(jī)會(huì)找到這樣一件事一個(gè)人等等可以引起你全力專注的時(shí)候，你會(huì)深刻理解到我說(shuō)的。
2、放心地玩，原來(lái)這么快樂(lè)！
兒子兩歲就很好玩了，不知疲倦地玩上一天，我們幾個(gè)大人得輪番上陣才能“伺候”好他！小時(shí)候當(dāng)我玩得很高興的時(shí)候，總是會(huì)出“意外”，要么摔倒，要么弄臟衣服什么的，回去就會(huì)被我爸打，長(zhǎng)大的我性格很嚴(yán)謹(jǐn)，什么事情都很慎重和仔細(xì)（原生家庭，你懂得?。?/p>
而當(dāng)焦慮成為我的習(xí)慣時(shí)，真是細(xì)節(jié)到病態(tài)。玩了半小時(shí)就要看看手機(jī)有沒(méi)有電話或信息；玩得微微出汗為了不弄得渾身汗我就開(kāi)始?jí)褐谱约?；明明玩得很開(kāi)心卻又因?yàn)榕锰K要回來(lái)洗干凈；玩了一段時(shí)間后就擔(dān)心自己那點(diǎn)事情還沒(méi)做完，找了借口去搞自己的事情。。。。。。
如果孩子有一項(xiàng)工作，那就是玩，這項(xiàng)工作我兒子的勝任力很強(qiáng)！我在他身上學(xué)會(huì)如何用心專注地去玩，當(dāng)我能放下一切沉浸在和他搭一堆積木，很認(rèn)真地玩一個(gè)我認(rèn)為很無(wú)聊的涂鴉游戲時(shí)，我發(fā)現(xiàn)所謂擔(dān)心的事情并不會(huì)出現(xiàn)，盡情地享受過(guò)程，并創(chuàng)造美好的結(jié)果，當(dāng)它完成時(shí)，我和兒子都很開(kāi)心，很有成就感。
放下理性，放下判斷，放下執(zhí)著，也就放下你自己制造出來(lái)的焦慮了！
3、創(chuàng)造性地玩，可能性和驚喜會(huì)更多
玩樂(lè)帶來(lái)的好處實(shí)在太多，我開(kāi)始去體驗(yàn)生活中各種好玩的事情，并且把更多游戲和體驗(yàn)分享到我的課堂。我發(fā)現(xiàn)這種輕松的狀態(tài)會(huì)激發(fā)更多的靈感和創(chuàng)意，它會(huì)使你的工作更有成果，我的學(xué)員會(huì)很喜歡我的課堂氛圍，生動(dòng)不枯燥，緊張有序又豐富！而這種從內(nèi)到外的改變會(huì)有很多驚喜，我更加靈活，朋友更多，成果更好，各種機(jī)會(huì)自然地來(lái)到，真是感覺(jué)幸運(yùn)又開(kāi)心！
焦慮？如果你不提醒我，我已經(jīng)很久不曾注意它了！
*36歲以上 ?
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