大家試試看，身邊的朋友問一圈，做什么事情會覺得害怕，估計會異口同聲說上臺發(fā)言，一站在臺上覺得緊張，底下的人都看著自己，渾身不自在，不知道該說什么好。

如何克服內(nèi)心的緊張呢？有一個方法，就是平衡內(nèi)心的反差心理，轉(zhuǎn)變自己的焦點。最常見的一種方式就是自我調(diào)侃，上臺的時候確實感覺到緊張，可以直接跟臺下的人說：大家注意了，其實我現(xiàn)在非常緊張，但是我有一個小小的要求，希望大家只需要看我的上半身，就別看我的雙腿了，你說我的雙腿都抖成這樣了，我還怎么說話啊。一般說完之后，地下的人都會發(fā)出一陣陣的笑聲，覺得你還是挺幽默風(fēng)趣的。當(dāng)你聽到別人笑聲的時候，一方面情緒慢慢開始高漲起來，開始變得不那么緊張，另一方面你的信心和底氣慢慢開始找回來了。站在臺上的時候，思路越來越清晰，表達越來越流暢。