10月13日 日出： 5:59日落：17:31起床：4:38就寢： 9:40

清晨自問

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？

早安！ 晨間日記：

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想 2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn) ?

目標(biāo)1 達(dá)成好習(xí)慣養(yǎng)成（早睡21:30早起5:30鍛煉身體一周三動(dòng)、讀書10本）

目標(biāo)2 完成家人朋友關(guān)系維護(hù)(每天斷網(wǎng)陪伴一小時(shí)、一年回父母家三次、每個(gè)季度有效社交一次）?

目標(biāo)3 做高效能人（每天吃青蛙任務(wù)、每天番茄鐘任務(wù)）

本月重要成果/9月份 ?

成果1 ?去年專利修改完成節(jié)后提交

成果2 新專利撰寫并完成提交

B、今日三只青蛙/番茄鐘：

完成晨間日記（爛開始），1個(gè)番茄鐘

專利修改未完成

C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù) （可放當(dāng)天圖片和截圖）

早起，同事共同分擔(dān)，安慰鼓勵(lì)，完成實(shí)驗(yàn)室家具合同，付款；

D、財(cái)務(wù)檢視

沒亂花錢，

E、人際的投入

負(fù)投入，和老版?zhèn)儽г?，說明自己有時(shí)無力，不喜歡自己，這種都是負(fù)能量表示，我應(yīng)該說，有些事情我目前能力不足，請其他部門配合完成，請老板給更多支持

F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

讀書序言

G、健康與飲食 今日步數(shù)（2785）可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）早餐：豆沙包，雞肉，午餐：雞肉，土豆，米飯#晚餐：蒿子桿，米飯

H、好習(xí)慣打卡 √早起 √閱讀√梳頭 跑步 []靜坐 []整理 []檢視 []泡腳 √早睡