Hello！我是沐楓
2024第65/100篇原創(chuàng)文章。全文1798字。
我們常常被工作和家庭中的壓力以及社會(huì)期望所包圍，比如繁重的工作任務(wù)、繁瑣的家庭事務(wù)，這些讓我們喘不過氣來，卻忘了最重要的其實(shí)是善待自己。
有的人為了趕項(xiàng)目進(jìn)度，連續(xù)熬夜加班，結(jié)果身體垮了，不得不請假休息；有的人因?yàn)榧彝ガ嵤?，心情長期低落，導(dǎo)致工作效率下降，生活質(zhì)量也大受影響。
如果我們總是虧待自己，身體就會(huì)發(fā)出警告。
比如，長期忽視飲食健康，可能會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾??；過度焦慮則可能導(dǎo)致失眠、頭痛等心理問題。
這些問題不僅降低了我們的生活質(zhì)量，還讓我們不得不花費(fèi)大量時(shí)間和精力去調(diào)整狀態(tài)，比如頻繁就醫(yī)、改善作息等，這些損耗在時(shí)間和金錢上都是沉重的負(fù)擔(dān)。
《我的外婆從不內(nèi)耗》這本書告訴我們，善待自己不僅是對自己的一種溫柔，更是對生命的一種尊重。
1、虧待自己，是對生命的輕視
“愛自己，是終身浪漫的開始。”這句話出自英國作家王爾德之口，卻道出了生活的真諦。
書中的作者曾有一段經(jīng)歷，因?yàn)楦改该τ诠ぷ鳎瑹o暇顧及她，有一次在例假期不得不冒雨騎車回家。
從那以后，她每個(gè)月都會(huì)遭受嚴(yán)重的痛經(jīng)之苦，這對她的學(xué)習(xí)造成了不小的影響。
每當(dāng)這時(shí)，父母不問緣由，便直接批評她，這反而加重了她的心理壓力，使得痛經(jīng)問題愈發(fā)嚴(yán)重。
幸運(yùn)的是，外婆得知這一情況后，立刻帶她去看了中醫(yī)，并且細(xì)心地叮囑父母要持續(xù)帶她去復(fù)診。
外婆還特地買了止疼片備用，以備不時(shí)之需。
外婆告訴作者，不要吃沒意義的苦，硬抗不是堅(jiān)強(qiáng)，遇到問題想辦法解決才是真的堅(jiān)強(qiáng)。
我也有過痛經(jīng)忍著上學(xué)的經(jīng)歷。
我每次來例假的時(shí)候肚子都會(huì)特別疼，但每次我都會(huì)硬著頭皮去了學(xué)校。
每一次我都不斷告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)持就是勝利。
到了學(xué)校，我盡量讓自己看起來正常，但疼痛讓我根本無法專心聽課。
雖然我心里一直默念著“我能行”，但實(shí)際上，我完全無心學(xué)習(xí)，只是機(jī)械地坐在教室里，度過了漫長而煎熬的一天。
現(xiàn)在想想，自己挺傻的。
我們每個(gè)人都是自己生命的主宰，如果連自己都不懂得珍惜，又怎能奢望別人來愛護(hù)你呢？
2、心情的損耗，是最昂貴的代價(jià)
“心若向陽，無謂悲傷?！边@句話聽起來簡單，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。
當(dāng)我們總是虧待自己，心情就會(huì)像一片陰霾的天空，難以見到陽光。
而這種心情的損耗，往往是最昂貴的代價(jià)。
它不僅僅會(huì)讓我們失去快樂，更會(huì)在無形中消耗我們的能量，讓我們變得疲憊不堪。
在書中，作者描述了她的爸爸因?yàn)槟瓿跻粫r(shí)媽媽外出參加聚會(huì)沒有帶上他，就故意坐在寒冷的面包店外啃冷面包，引發(fā)了腸胃炎，之后總是拿這件事反復(fù)抱怨。
外婆告訴作者，她爸爸這是自討苦吃，為了獲得道德上指責(zé)別人的資格，就把自己弄得很可憐。
這種做法，不僅消耗自己，也消耗別人。
正如我們常在生活中看到的，有些人總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就陷入負(fù)面情緒，不斷內(nèi)耗，結(jié)果不僅影響了自己的心情，也影響了與他人的關(guān)系。
外婆教會(huì)我們，不要把自己置于可憐狀態(tài)，不要用吃苦獲得道德上的崇高感和資格感。
要學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)去面對生活中的挫折和困難，不要讓心情的損耗成為生活的重負(fù)。
3、愛自己，是成長的必經(jīng)之路
“幸福不是擁有得多，而是計(jì)較得少。”
當(dāng)我們學(xué)會(huì)善待自己，不再苛求完美，不再為瑣事煩惱時(shí)，幸福就會(huì)悄然降臨。
在書中，C奶奶以其強(qiáng)烈的頓感給作者留下了深刻的印象，相比之下，作者的外婆和作者本人都是感知比較敏銳的人。
有一次，作者好奇地問外婆她會(huì)不會(huì)羨慕C奶奶那種頓感很強(qiáng)的生活態(tài)度？
外婆很奇怪作者為什么這樣想，還告訴她：“如果世界上只有一種花，那花園就不好看了；同樣，世界上只有一種人也是沒意思的。每個(gè)人的性格都是獨(dú)一無二的，遇到的事情、人生的機(jī)遇也各不相同，怎么能要求自己和別人完全相同呢？”
外婆繼續(xù)解釋道：“C奶奶有她的優(yōu)點(diǎn)，比如不容易被小事打擾，生活得很平靜；而我呢，雖然感知敏銳，可能會(huì)多一些煩惱，但也因此能體驗(yàn)到更多生活的細(xì)膩和美妙。你看，所有東西都有兩面性?！?/p>
外婆告訴作者最重要的是，我們要知道自己是怎樣的人，盡力做好能力范圍內(nèi)的事。
無論是頓感還是敏銳，找到適合自己的處事方法，就是最好的。
看完外婆的這段話，我瞬間悟了：幸福不在于追求和別人一樣，而在于接受并珍惜自己的獨(dú)特性，找到讓自己舒服和滿足的生活方式。
4、善待自己，是生活的智慧
生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。
所以，與其總是虧待自己、讓疼痛和疾病找上門來，不如學(xué)會(huì)善待自己，這是對生活最好的回饋。
愛自己是一種能力，更是一種智慧。
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