人際容納度是指一個(gè)人對(duì)于他人的接受度在多大的范圍內(nèi)，這是衡量人際關(guān)系的重要標(biāo)準(zhǔn)。
梁寧老師在《增長(zhǎng)思維30講》中，講到自己在創(chuàng)業(yè)時(shí)的一小段經(jīng)歷：
當(dāng)時(shí)融資不順，感覺(jué)公司可能干不下去了，于是她找雷軍說(shuō)了情況，雷軍問(wèn)她：“你遇到這么大的困難，你有沒(méi)有告訴你的合作伙伴？”
梁寧老師當(dāng)時(shí)的反應(yīng)是，這不能說(shuō)呀，如果對(duì)合作伙伴說(shuō)，自己搞不定，就會(huì)失去自己團(tuán)隊(duì)的尊重和信任。
雷軍反問(wèn)她：“你現(xiàn)在的困難不算大，你都不敢讓他們分擔(dān)，或者他們不愿意與你分擔(dān)，這說(shuō)明你們之間不是真正的伙伴關(guān)系。那是不是應(yīng)該早散掉早踏實(shí)呢？”
梁寧老師為什么會(huì)那么想呢？
因?yàn)樗龔男〉纳婺Ｊ绞牵寗e人看到自己的優(yōu)秀，從而贏得朋友，贏得別人的喜歡和信任。
所以遇到問(wèn)題一定不能告訴朋友，一定要掩蓋困境，自己想辦法搞定，只讓別人看到自己強(qiáng)大的一面。
如果說(shuō)了，就像是在證明自己不夠優(yōu)秀，會(huì)失去團(tuán)隊(duì)的尊重和信任。
就好像雙方簽訂了一個(gè)契約，因?yàn)槲覀冃蕾p彼此的優(yōu)秀，才建立了我們現(xiàn)在的關(guān)系。如果不再優(yōu)秀，“契約”自然到期。
在這種生存模式下，她沒(méi)辦法自我接納，也就沒(méi)有辦法接納別人的缺點(diǎn)，不僅會(huì)自我指責(zé)，也更容易指責(zé)別人。
而人與人關(guān)系分為四個(gè)階段：理想期、沖突期、整合期和協(xié)同創(chuàng)作期。
“契約”關(guān)系讓雙方處在理想期，不經(jīng)歷沖突期，也就達(dá)不到整合和協(xié)同創(chuàng)作的深度關(guān)系。
知乎上有個(gè)過(guò)萬(wàn)的答案，如何走出人生的陰霾？
答案是多走幾步。
同樣，如何建立深厚的關(guān)系，答案也是往前多走幾步，讓我們具備更高的人際容納度。
在《富蘭克林自傳》里，有這樣一個(gè)故事：
被稱(chēng)為“美國(guó)圣人”的富蘭克林，在一次競(jìng)選州議會(huì)秘書(shū)時(shí)，遭到一位議員發(fā)表長(zhǎng)篇演說(shuō)反對(duì)。
反對(duì)他的這個(gè)人，不僅是個(gè)財(cái)力雄厚的財(cái)主，而且受過(guò)教育、很能干。如果獲得他的青睞，將會(huì)對(duì)自己有很大的幫助。
但富蘭克林并不打算卑躬屈膝獲得對(duì)方的好感，也不打算和對(duì)方撕破臉做競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
幾天后，富蘭克林給對(duì)方寫(xiě)了一張紙條，表示自己想看對(duì)方的一本藏書(shū)。
對(duì)方收到后，立刻給他寄了過(guò)來(lái)，一周后，他歸還時(shí)又給對(duì)方寫(xiě)了一個(gè)紙條，熱烈的表示自己的感謝。
從此后，兩人見(jiàn)面開(kāi)始打招呼，并且任何時(shí)候都愿意幫他的忙，兩人成了很好的朋友。
富蘭克林說(shuō)：
“假如一個(gè)人幫了你一次忙，那么以后，他會(huì)比受過(guò)你恩惠的人更樂(lè)意幫助你?！?/p>
我們常說(shuō)，消除敵人最好的辦法就是將對(duì)手變成朋友。
良好的人際關(guān)系，不是靠卑躬屈膝的奉承，也不是永遠(yuǎn)的意見(jiàn)一致，而是各自尊重自己，尊重對(duì)方，有較高的人際容納度。
《奇葩說(shuō)》有一期的飛行嘉賓是彭磊，馬東問(wèn)他：如果讓羅振宇給他講戀愛(ài)必修課怎么樣？
彭磊一拍額頭，一副“殺了我吧”的表情，說(shuō)自己在大學(xué)的時(shí)候，有個(gè)教情感課的老師，也是道貌岸然的那種。
羅振宇尷尬一笑，馬東尬笑了兩聲，也不知道怎么接話了，直接跳進(jìn)下一個(gè)話題。
其實(shí)節(jié)目開(kāi)頭彭磊采訪蔡康永時(shí)，就說(shuō)自己的情商比較低，蔡康永溫暖的回答他：
“沒(méi)有啊，從接觸以來(lái)，我覺(jué)得你的情商很高。因?yàn)槟銓?duì)自己的情緒沒(méi)有什么罪惡感，你想講什么就講什么，想畫(huà)漫畫(huà)不理我們就畫(huà)漫畫(huà)不理我們，這才叫做情商高的人?！?/p>
情商低的人，在不經(jīng)意間讓自己和對(duì)方都不舒服；中級(jí)情商水平的人，容納自己讓自己舒服；而擁有高級(jí)情商的人，容納自己也容納別人，讓自己和對(duì)方都舒服。
想提高自己的人際容納度，我們先看看人際容納度低的人都有哪些特點(diǎn)：
1、受害者心態(tài)
擁有受害者心態(tài)的人，總認(rèn)為自己付出的比對(duì)方多，一旦對(duì)方的做法沒(méi)有達(dá)到自己認(rèn)為的“應(yīng)該”，就認(rèn)為對(duì)方虧欠自己，并做出委曲求全的反應(yīng)。久而久之他們會(huì)認(rèn)為，自己時(shí)時(shí)陷在困境與被傷害的感覺(jué)里，無(wú)法控制，無(wú)論什么事，第一反應(yīng)都是悲傷與自憐。把自己不快樂(lè)不幸福的原因，歸咎于別人的所作所為，從而獲得短暫的自我安慰。其實(shí)這是一種不健康的自我防御機(jī)制，反而是破壞關(guān)系的最大殺手。擺脫這種心態(tài)，不要把自己的開(kāi)心，全部寄托在別人身上。找到一個(gè)愛(ài)好并投入，有目標(biāo)的時(shí)候人是具有能動(dòng)性的，反過(guò)來(lái)你對(duì)愛(ài)好的投入，也會(huì)成為堅(jiān)強(qiáng)的壁壘，讓你成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。
2、心理安全感低
在一份大學(xué)生人際容納和心理安全感的研究中，人際容納度越高的人，心理安全感也越高，反之。心理安全感低，最直觀的社交表現(xiàn)就是“恐懼”。害怕拒絕別人，影響一直努力維持的關(guān)系；害怕做選擇做決定，擔(dān)心會(huì)影響身邊人的工作生活習(xí)慣；害怕說(shuō)出自己真實(shí)的感受，擔(dān)心自己的想法沒(méi)有達(dá)到對(duì)方的預(yù)期。心理安全感低的人，沒(méi)有主見(jiàn)的小心翼翼，心理安全高的人，堅(jiān)持拒絕的大大方方。尼采說(shuō)：“對(duì)待生命你不妨大膽一點(diǎn)，因?yàn)槲覀兪冀K要失去它?！?/p>
