這些年我做的一些事情，總會卡在某個“點”上，也總會因為某個“點”而突破，我也不知道一直因為什么原因，到底卡的地方是什么？

直到最近一年，我疑惑全解，這個點就是：維度。

比如我減肥這件事上，多次成功又反彈，實際上就是失敗的，這件事的失敗，就在于你有必要的維度沒有打到位。

第一次失敗，缺了什么維度？

我記得2006年，第一減肥，嘗試用游泳的方式減肥，我連續(xù)30天游泳，平均每天3000米，果然這一個月下來我減肥了30斤，可以說大獲成功！

然而，后續(xù)我又胖了回來。因為我在這次的減肥路上，只在運動消耗能量的這個維度上做到位了。但是一個月結束后，我怎么樣？覺得自己成功了，又回到了之前的暴飲暴食，夜宵，喝酒，結果兩個月，我的體重又回來了30斤。

每件事情要做成功，總有幾個必須要做到位的地方，也就是總有一些必須具備的因子，把不同的因子進行分類，就出現了“維度”。

消耗能量的這個維度，我通過了運動，持續(xù)的有氧運動，我做到位了。但是能量攝入的也是減肥成功的另外一個維度，我卻給忽略了，因此后續(xù)又攝入了新的更多的能量，結果我又失敗了。

又了上一次的教訓后，我決定開始調整，但是你知道嗎，潛意識失敗后，會記憶這次經歷為不良經歷，以后就會避免你做這樣的事情，也就是說不讓你運動了，因為沒有用。

所以，2006年一直到2009年，期間我都沒有怎么運動了。就是繼續(xù)保持大吃大喝，喝酒，熬夜。

果然我的狀態(tài)達到了一個極度不好的狀態(tài)，臉部由于酒精而浮腫，整個人看起來非常不好，能量狀態(tài)也不好，這種能量狀態(tài)，自然就會耽誤一切，包括工作，事業(yè)，情感。因為你的身體經受了很多的壓力，你通過飲食，吃，喝酒的方式，只能一時消除你的壓力，但是結果是換來了更大身體壓力，2009年，我戀愛5年的初戀以失敗告終，我是被傷害一方，這件事對我的打擊很大。

人總是需要一些重大事件才會覺醒和改變。

第二次，再次失敗，又卻了什么維度？

我決定第二次減肥，這件事始于2009年6月底。

當時在上海，我開始了跑步。每天晚上九點多，在租住的小區(qū)附近的路上，壓馬路，每天5-8公里的跑，邊跑邊大聲的喊，發(fā)泄，我體會到了大汗淋漓，體會到了壓力釋放，一個月，我瘦身30斤。體重由200多斤，變成160多斤。臉也瘦下去了，看上去就像民工被壓榨沒有吃飽的樣子。

這一個月就算從失戀的痛苦中走出來的第一步，釋放了一些壓力，但是接下來你會發(fā)現不是那么容易忘記的，痛苦繼續(xù)。

我選擇離開上海，來到北京。

很快，我再次回歸了我的原來的飲食習慣，我的體重，在2010年3月，又達到了高潮，恢復200多斤。

這次減肥又失敗了。我還是陷入在運動消耗能量的維度，依然沒有去打通能量攝入的這個維度。

2011年開始創(chuàng)業(yè)，那時候我也很胖。創(chuàng)業(yè)幾年，與Maria一起奮斗，感覺很幸福。后來成家了。

2014年，公司在上升期，我們有了團隊，我必須要注意形象，必須要減肥，我的幾個助理也都督促我運動，減肥，當時我的一個助理Selina用一種極為期待的眼神看我，希望我減肥，這件事也觸動了我。

我決定，第三次減肥。

第三次失敗，缺了什么維度？

這次是跑步，但是我跑的過量了，雖然瘦了，身體很快發(fā)生了對抗信號，讓我免疫力下降，感冒了，不能繼續(xù)跑，潛意識也往回拉。

我注意了運動消耗能量的這個維度，也注意了能量攝入的維度，但是我缺失了另外一個維度，那就是：營養(yǎng)均衡。

身體在運動的過程中，流失了大量的微量元素和電解質，我卻只喝水，簡單飲食，沒有補充營養(yǎng)元素，結果導致了免疫力下降，身體不接受，不得不按下暫停鍵。

我再次受到了挫敗，為什么我每次都是減肥失??？別的事情，我覺得，我都可以做成，唯獨減肥這件事，為什么總是這么反復？

這次減肥又擱置了，一擱置就是5年，2014-2019年。

當然，我還是之前的飲食習慣，反正減肥也失敗，還不如繼續(xù)喝酒，吃夜宵。雖然我攝入的多，但是我也沒有停止消耗，這幾年各種游泳，學會了很多游泳，去了很多國內的游泳館，也教會了300多個學生游泳，都是義務教學的。因為我知道，我如果不消耗，肯定不行的。但是我的這個運動，是一種為了消耗熱量去做的運動，頗有一種不太情愿的感覺。

2019年，我在朋友圈發(fā)現很多人去挑戰(zhàn)馬拉松，甚至我有好幾個學生都參加了馬拉松。作為他們的老師，我卻一次馬拉松都沒有參加過。

我受到了刺激。我想也要挑戰(zhàn)一次馬拉松。于是，我要開始用keep練習跑步了。訓練3個月，我跑了幾百公里，去錦州參加了，我人生第一次線下馬拉松，半程馬拉松比賽。以均速6分20秒，跑完了21.0975公里的跑程。

看基普喬格的故事，全馬跑進2小時！我也受到激發(fā)，開始下一個馬拉松的挑戰(zhàn)！

我也又參加了各種線上的馬拉松，拿了一堆獎牌。

2019年，我成功減肥14斤。

但是，很快我又由于熱量攝入大于運動消耗，而導致減肥失敗，并且跑到后面，我確實不想跑了，還是因為跑步過程消耗了很多電解質，微量元素流失，飲食結構沒有補給，簡單的碳水化物，塞飽了胃，卻沒有補充上丟失的微量元素，很快我又感冒了，身體開始對抗。

于是，跑步不得不暫停。

這期間，因為減肥這件事，沒少讓Maria嘲笑我。她經常讓我這頓飯別吃了，那頓飯別吃了?；蛘叱园氲溃瑩屪吡宋业谋P子或者飯碗，如果我不從，還可能有接下來的情緒attack。

氣的我，壓根之癢癢。

我干了這么多活，為什么不讓我吃飯呢？

我也學了辟谷，一天不吃飯，結果到晚上，我餓的抓狂，然后大吃一頓，給自己彌補一下受傷的心靈。

餓的眼睛冒金星，沒有任何力量，工作也沒有狀態(tài)，昏昏沉沉的。

我控制了熱量的攝入，卻沒有做到營養(yǎng)均衡。沒有營養(yǎng)均衡的時候，身體不但消耗，損傷，還根本不可能減肥，還會降低基礎代謝率，我的基礎代謝率也受到了傷害。

這次的失敗，就是因為我又忽略了一個因素：不能餓著，不能累著。這是減肥的另外一個隱形的維度，否則你的身體你的大腦必定會拉你回去，不讓你繼續(xù)。

2020，2021，我都試圖去用餓著，累著的方法，讓自己瘦下來，最終都是失敗了。

2021年9月1日，我嘗試了一個新的方法，調整了整齊的四個維度，也是減肥成功的必備維度：

1、不能餓著

2、不能累著

3、營養(yǎng)均衡攝入

4、熱量控制（消耗大于攝入）

這次，成功了，因為什么維度？

一個月時間，我有運動，有跑步，有騎行，有吃有喝，有大魚大肉，也有幾頓酒，我感覺，就這樣輕輕松松的瘦了7斤，而且我沒有任何虧欠心理，也沒有任何要彌補的心理。

瞧，維度打的全了，打到位了，事也就成了。

這種感覺，輕松，不掙扎，不煎熬，不累，不餓著，精神狀態(tài)好，體能好，事業(yè)也大大促進了。Maria也開始變得soft了，不那么對我嗤之以鼻了，哈哈。

接下來，10月，11月，12月，還有3個月，我每個月目標還是7-8斤的瘦。

這樣的節(jié)奏，我的潛意識輕松接受，大腦輕松接受，身體也接受，真我也接受。

所以，這件事必成。

維度夠了就大膽去做，持續(xù)做，時間就會給你結果。

維度不夠，一切勤奮都是徒勞的，一切勤奮都是假勤奮。

比如自媒體創(chuàng)業(yè)？幾個維度，你知道嗎？你的維度打到位了么？有很多人，維度不到位，這種徒勞的勤奮，是沒有果子的。

比如個人定位，個人發(fā)展，幾個維度？你的維度打到位了嗎？有很多人，只陷入其中1，2個維度，重要的維度不去思考和布局，所以迷茫無助，滿天困惑，是沒有發(fā)展空間的。

我把個人定位這件事，研究的很明白。所有的維度都找全了，也非常能快速敏感的發(fā)掘和我聊天的每個咨詢者缺失的維度，才讓我敢去碰這件事。因為帶來了結果。

通過減肥的反復這件事，我悟透了維度的這個道理，你人生中有哪些事情不成？想想，你關注的和你解決問題的維度，夠不夠，全不全，到位不到位，事情也就是簡單了。

我是碩哥，歡迎關注我的簡書！