#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～19 chfenj#
20171205（8/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1.給爸爸電話，說服他來杭州（電話打了，他答應(yīng)過兩天看情況）
2.處理工作盡量不分心，不拖沓√
3.陪伴孩子的同時關(guān)注到媽媽√
今日玫瑰
1.繼續(xù)處理緊急工作
2.關(guān)注媽媽
3.陪伴女兒讀書
【幸福實修目標】
1.與父母有愛的流動
2.更淡然的與女兒相處
3.減重5斤
【幸福金句】#幸福實修#幸福人生只做三件事:本人的事—-盡力，他人的事—-尊重， 老天的事—-接受、順應(yīng)。
【覺察日記 】
1.晚上帶著弟弟給姐姐講故事時，突然覺得惡心想吐，很不舒服，喊來阿姨把弟弟帶走，對姐姐說“我現(xiàn)在很不舒服，不能再繼續(xù)講故事了，我需要休息，也暫時不能回應(yīng)你了”，說完就躺下了，是的，我需要先照顧好自己。當我這樣做了，大家也都能各自照顧好。
2.看到老公朋友圈發(fā)的曬滑雪裝備的照片，顏色鮮艷的滑雪服，頭盔，滑雪鏡，手杖等，背靠大山站在雪道上，我心里有一絲的不開心，這次到不是他一身全套的新裝備（他就喜歡買裝備），而是我看到他在滑雪，他上午打電話給我說那里多忙多忙，還有時間滑雪嘛，就想到自己分秒必爭的生活，不平衡感來了，給他評論了一個“屎黃色”。后來就打開視頻，讓他視頻哄兒子，我給女兒講故事。
覺察了一下，我的原生家庭，我媽做事情時最看不得別人閑著，別人的媽媽做飯，孩子和爸爸就可以玩或者閑等著，我媽媽會指揮我們每一個人做事情，如果閑著，她會說的讓你有負罪感。所以我看不得老公空著，理智告訴我又不能指責(zé)他，所以會自己不舒服，其實是我沒有界限。各自做好自己的事情就好了啊！老公在家時不也支持我各種休息活動嗎？
3.今天打電話給爸爸，溝通他來不來杭州的問題，老公早上電話給我說讓我喊爸爸來，一是杭州會暖和很多，二是看他腰椎的病痛也方便些，三照顧也方便，一個人在老家呆著吃喝都不方便。我知道爸爸考慮到會給我添加麻煩才不愿意來，所以打電話之前，先自己思考了一下怎么說，照以往，我會以照顧他的口吻說，這次，我說我們需要他，也需要媽媽幫忙，他來了，我老公也不用從新疆跑那么勤快了，他們都在我就能中午不回家看孩子，好休息，晚上回家也能安心陪女兒讀書，我哥家房子裝修快好了，也需要他幫忙歸置一下。他雖說還是拒絕，但明顯是擺架子的拒絕，心里的開心隔著電話就能感受到。
所以，站對樓層很重要，在父母那里，我們就需要做孩子。
【問題或困擾 】
