孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，首先特別考驗(yàn)家長的內(nèi)心空間，很容易家長的情緒也被一下子勾起來，家長很容易就沒耐心了，

那么這時(shí)候最容易家長會特別難受而去吼孩子，或者家長憋著自己的情緒，孩子都能感受到，

如果家長能意識到自己的情緒也起來了，家長就先去調(diào)整下自己的情緒，跟孩子說明一下，說自己也很難受，可能需要調(diào)整下，并且最好說明自己多久回來。

或者孩子情緒很激烈，根本就不容得家長離開，那么這時(shí)候家長得先關(guān)注自己一下，迅速調(diào)整自己的狀態(tài)，跟孩子表達(dá)：“如果你現(xiàn)在很生氣/很難過/很憤怒/很委屈，那你就哭一會，把你的難過跟媽媽/爸爸說一說，或者你大聲地喊出來你的憤怒，都可以！”鼓勵(lì)孩子回到自己的感受里，表達(dá)自己的情緒。

一般我們關(guān)注到了孩子的情緒，尤其是感受到他們的感受，他們的內(nèi)心會得到很好的撫慰，就像我們平時(shí)那種自己被看見了的體驗(yàn)一樣，孩子的情緒就會一下子緩和下來！

總結(jié)兩點(diǎn)：

當(dāng)孩子情緒很大的時(shí)候，家長要做兩件事：

第一件是先檢查自己的情緒狀態(tài)，自己也起情緒了，就先整理和調(diào)整自己的情緒，自己情緒不好，去對孩子，彼此都是火上澆油！非但沒法讓孩子情緒平息下來，反而會加劇彼此的情緒！

第二件事是共情孩子，也就是上面說的表達(dá)此刻你感受到孩子的感受，比如“媽媽感受到你現(xiàn)在很生氣/很委屈，對不對？如果你很生氣的話，那你就好好罵一罵，如果你很委屈的話，你就哭出來，媽媽都陪著你！”跟孩子確認(rèn)，其實(shí)孩子雖然脾氣很大，但是他其實(shí)也在聽，他會感受到和收到這個(gè)信息的！

家長如果能真心實(shí)意地陪著孩子，孩子是會慢慢平息下來的！