這一周做一個調(diào)整！

在不調(diào)整，感覺自己就要崩潰了，每天渾渾噩噩睡不著，原來我沒那么堅強！

減脂和演講取消，減脂沒心情做，演講目前沒有合適的場地！

運動還是跑步！運動分泌多巴胺！

1，1-2月份減肥要成功！30斤！為了去南方做準備！

首先做到6點以后不吃任何東西，其他時間少吃，這點是核心，養(yǎng)成習(xí)慣！

繼續(xù)保持！

2，存錢，每個月存2000元，一年存20000?。壳跋冗@樣）

這個月把欠的錢都還完！

到2025年要存夠30萬，加油吧！

3，運動！跑步！

繼續(xù)早上跑步，在不調(diào)整，就要承受不住了！

4，聽書總結(jié)！

多讀書吸收知識是有很大好處的，遇到任何事情都能看開，因為認知面廣，不會鉆牛角尖，什么事情很快就會過去！

5，反思一天，思考生活工作當中可以提升的地方，剪燙染等等！

7.14.21.28復(fù)盤調(diào)整！

每天睡前看一遍！

掙錢掙錢掙錢，存錢存錢存錢！