雷素敏堅持原創(chuàng)分享第2273天，聽課感悟:《心靈空間》這節(jié)課是老師引領我們不斷的探索自己的過程中覺察成長自己?；畛鲎约旱挠⑿壑?。我和世界的關系就是和自己的關系。以前我們我可能很少關愛自己，學了教師公益之后看到自己潛意識里對自己的關愛少了點兒。我會關注愛自己，因為你給不了別人，你沒有的東西，我們首先要學會愛自己，才會愛別人。老師引領我們從回憶自己的一個心愛之物開始當初我想不到我心愛的物品，后來想到了一樣東西，剛開始對他很真愛，后來就不知把他扔在哪里，很少關愛，她也看到了我對自己的愛是不夠的。同時我也看到了。我喜歡我的正面的東西，討厭那些負面的東西。我們都是完整的人，不是完美的人。那些負面的比如拖延、失敗的、無力感的我。通過老師的引領和小組的討論，我完全接納了我可以欣賞我的勤奮，也允許我拖延，我可以欣賞我活的善良，也允許我有時候物力無力感，我允許我成功，也允許我失敗。我允許自己是有能力的也允許自己無力感存在。

先學會愛自己，只有自己的愛滿了，愛滿自溢?；畛錾`放的狀態(tài)，才能影響到愛人，孩子，和周圍的人。

2.在小組討論的過程中，要全身心的投入。真正的進入那個角色所在的狀態(tài)，作為支持者也要靈活地運用語言。用心去引領，而不是走流程。當我們用心了，給對方的感受是不一樣的，我們才能更好的同頻共振。

3.我們生活中的為人處事也讓我覺察到。我的小組練習也讓我覺察到我我容易活在自己的世界里。對周圍人的關注有點缺失，看見自己也是療愈的開始。