這個話題本身太熱門，群主、李笑來、邏輯思維本周都在討論這個主題。作為一名資深的拖延癥晚期患者，我與拖延癥成為好基友已經(jīng)很多年，他無處不在！

每年年初，我都會制定一個完美的計劃，并且慎重地在日歷表上提前規(guī)劃好。

然后，過了初一，我想過十五；過了十五，我想過正月；過了正月，我又想過植樹節(jié)……

猛然發(fā)現(xiàn)，一年過了一半，計劃還未實施四分之一，開始焦慮不安，于是就重新制定計劃，重新開始……拖延！

現(xiàn)在，掀開年初的計劃，那一個個標注紅色圓圈的行程，像一個個嘲諷的大口，惹得我尷尬癥又犯了。

當然，我有許多不會拖延的事情。比如：每天早上我都會6：00準時起床，用近半小時的時間鍛煉身體；每天晚上睡再晚，都會在《同樣財富自由之路》的課程里留言；每周再沒有狀態(tài)，我都會堅持在《向塔勒布學習》的微信群內(nèi)寫一篇文章。

有位老師說的對，拖延是心理底層的表現(xiàn)。拖延的原因無非有兩個：一個是事情本身有難度。二是還沒準備好。

確實是這樣，我拖延的項目都是每年都在拖延的老一套，都是想努力克服或者努力達到的東西。

治療拖延癥最好的辦法就是那個在一塊聽聽上教做程序的老師說的，先在大腦中騙自己，只要做一點就好，只要開始了，就會停不下來。

這一點我深有體會，每周寫主題問答時，無論多有心得，只要不動筆，就會拖延到最后。可是，只要開始了，即便只寫一點，也會很快完成。

大腦中的東西雜亂無章，東竄西跳，只有動筆了，才是一個邏輯整理、觀點清晰的過程。

另外，針對‘’沒準備好‘’這個理由，可以實事求是的制定短期目標，不用動不動就是一年的或者半年多的目標。一旦達不到要求，會很傷自尊的！

兩三個短期目標的完成，要給自己一個很好玩的反饋，心理得到適可的滿足，可以用自己心儀已久的物品來犒賞自己。

長此以往，不愁這病治不了??！最起碼能減輕不少。

總結(jié)一下，最好的應(yīng)對辦法：開始就好，正面反饋。