1、覺察生活中的行為是為對方感受、需要負責任還是由衷的關心對方。

周日晚上洗澡之后，女兒讓我趕緊幫她把校服洗了，她說周一早晨必須穿，看她很著急，我也擔心她早晨沒校服穿，哄二寶兒睡覺后又起來給女兒洗校服，后來體會自己，是在為女兒的感受和需要負責任。

2 改寫3個句子：自己的感受是由對方造成的改成我感到**，是因為我需要**。

1：你大聲大叫，我很煩

我很煩，是因為我需要安靜

2：你說了7點半之前回家而一次也沒到點回家，我很生氣

我很生氣是因為我看重守時守信

3：你把玩具扔得客廳桌上不收拾，我很生氣

我很生氣是因為我看重家里的整潔

3? 用觀察的語言寫下本課的收獲，滿足了自己什么需要？滿足后有怎樣的感受？

? ? ? 通過朱梅姐與老師在談論什么是＂帶領＂的過程中，讓我體會到了目標和過程，再一次感受到感受和需要是當下的，關注于每一個當下！只有先去做，才有可能做好

? 合作是一個過程

滿足了我學習成長和清晰的需要

4 本周踐行。

外甥女高考結(jié)束，面對周圍許多人的問候以及報什么樣的學校、選擇什么專業(yè)感到心煩和困惑，晚上我們在一起聊天，我傾聽她，幫她找到每個感受背后的需要，當孩子找到自己的需要時，她自己不由自主的就會說出自己的策略，通過聊天，她也由一開始的心煩變得開心輕松了！而我通過分享，也對上課內(nèi)容有了更深一進的認識，更能體會到＂先去做，才有可能做好＂能夠幫助到她，我也得到了成長，很開心