? ? ?一直有睡前看kindle的習(xí)慣，在沒有kindle之前看紙質(zhì)書，倒不是我多愛閱讀，主要是為了催眠，讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)有睡意。說到kindle，由先生為我購(gòu)買，也由先生根據(jù)的我閱讀愛好下載相關(guān)書籍。

? ? ? ? 大約在2015年春季，只記得天氣已經(jīng)開始轉(zhuǎn)暖，先生為我下載的書籍中有村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，從看該書的第一晚，我就有了跑步的想法，因時(shí)值生完二寶，體型沒有一點(diǎn)恢復(fù)，甚至像又懷了第三胎。正處春季，天氣可人，不冷不熱，家邊上也正好有公園，且環(huán)公園的塑膠跑道，我工作時(shí)間較機(jī)動(dòng)，自己可以適當(dāng)調(diào)整，實(shí)施跑步可謂滿足了天時(shí)、地利、人和。

? ? ?心動(dòng)不如行動(dòng)，一如以往的我，先至商場(chǎng)添置了快干衣、跑鞋等跑步裝備，鑒于京東的神速送貨，則在京東訂購(gòu)了garmin可關(guān)聯(lián)手機(jī)、含配速、距離、時(shí)間、心率等指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)手表。算起來，還沒開跑，裝備已經(jīng)花幾千大洋，當(dāng)時(shí)的想法，猶如減肥的女孩子，買一條自己心儀但小一號(hào)的漂亮裙子掛在每天可以看到的地方，目的是為了促使自己少吃、多運(yùn)動(dòng)以達(dá)到能穿上小一號(hào)裙子的目的。

? ? ? 開跑的第一天，依前輩的經(jīng)驗(yàn)，先根據(jù)視頻熱身，熱身期間，雖有不適，但在接受的范圍，帶著滿滿的熱情跑至公園，哇，跑步的人真多，難道現(xiàn)在全民都在跑步嗎？有年輕的、中年的、中國(guó)的、外國(guó)的，男男女女，大部分人速度都好快，目測(cè)配速在6以內(nèi)，他（她）們像風(fēng)一樣從我身邊一飄而過，一一的超過了我，使我倍受刺激，于是我也加快了腳步，可為什么剛跑了200m，就開始呼吸困難，心率已達(dá)170以上了，感覺心都快跳出胸膛，不得不停下來慢走，甚至想就地躺下休息。在那一刻，想到村上春樹“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)，才更為重要。在長(zhǎng)跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過去的自己”。是哦，昨天的自己沒有跑起來，今天的自己開始跑了，這就是對(duì)昨天自己的超越，不用看別人的速度，只要和之前的自己比就好。于是，我又開始跑起來，只是速度上不再追求快，以自己可以接受的、又不致難受的速度。終于手腕振動(dòng)了起來，我知道，已經(jīng)跑了一公里了，最后，這一次以三公里的跑步距離結(jié)束。

? ? ?從哪天起，我開始了跑步。目前保持隔天跑5公里，當(dāng)然，雨天除外。

? ? ?跑步的好處，除了身體素質(zhì)上的變化，如感冒沒有了，即使加班的情況下亦不感太累，更重要的是，跑步后給自己帶來的愉悅心情是其他事情所不能比擬的，工作效率也會(huì)更高，時(shí)有常見的或不常見的朋友、同事對(duì)我目前具有這么好的精神狀態(tài)表示驚訝。

? ? 當(dāng)然，在跑步期間也結(jié)識(shí)了眾多的跑步大神，各地跑全馬。印象最深刻的一位60后的同行，其不僅在專業(yè)領(lǐng)域有極大的影響力，運(yùn)動(dòng)方面也是超厲害的，騎車、游泳、跑步，他每次總是繞世紀(jì)公園跑兩圈，也就是10公里，還時(shí)不時(shí)參加鐵人三項(xiàng)（游泳、公路自行車、公路長(zhǎng)跑）。周末和同事或朋友相約先刷馬路或公園，然后喝杯咖啡聊聊天，回家洗澡小睡一會(huì)，過上這一天絕對(duì)勝過持卡在商場(chǎng)刷、刷、刷。需要補(bǔ)充的是，跑步時(shí)間長(zhǎng)了，不再需要耳機(jī)，跑步過程是和自己獨(dú)處的過程，可以放空自己，和自己對(duì)話，該過程可以消耗掉所有的煩惱和不開心，沒有什么壞心情在該過程不能被消化的。

? ? ?遺憾的是，我沒有象村上春樹那樣每年至少參加一次馬拉松，我參加最遠(yuǎn)的距離僅為半馬或10公里健康跑。

? ? ?已經(jīng)堅(jiān)持了4年的跑步。想說的是，我也會(huì)象春樹先生那樣，“持之以恒，不亂節(jié)奏”，跑到最后。