16.4.12

1.早起，適當(dāng)飲食；

2.讀書(shū)任務(wù)完成不佳，心不在焉，去上課了，一如既往的無(wú)聊；

3.健身任務(wù)完成；

4.下午手淫，肌肉松弛，乏力，自控力不夠；

5.天氣晴轉(zhuǎn)小雨，心情依舊陰郁；

評(píng)分：5分。

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