在美國，童年「缺愛」是一個嚴肅的心理學(xué)以及社會學(xué)問題，它的正式名稱是童年逆境經(jīng)歷 （ Adverse childhood experiences ），以下簡稱 ACEs。
童年逆境經(jīng)歷指的是，在童年經(jīng)歷了一些超出兒童正常情感發(fā)展承受度的壓力性事件，這些事件可能是被虐待（身體/情感/性），可能是被忽視（生理/心理），也可能是經(jīng)歷極度的貧困、目睹父母之間的激烈矛盾等。很多科學(xué)研究都證實，ACEs 對于成年人一生的身心健康狀況，都有著強烈的影響。
在 1998 年，美國最大的醫(yī)療集團 Kaiser Permanente 聯(lián)合美國疾病控制中心（ CDC ），資助 Felitti 醫(yī)生和他的團隊，研究了一萬七千多名中產(chǎn)階級、擁有大學(xué)學(xué)歷以及良好工作的成年人，請他們回顧童年經(jīng)歷，同時也檢查他們現(xiàn)在的身心健康狀況。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，童年時期經(jīng)歷越多 ACEs 的人，在成年后越有高幾率患上各種身心疾病，像是心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥、自殺傾向、癌癥、酗酒、藥物濫用、肥胖癥、高血壓、性傳染病等等，以及有越高的幾率成為家暴的施害者，以及越高的幾率感到在事業(yè)發(fā)展不順。
該研究的結(jié)果震動了整個美國社會，從此，為兒童塑造更健康的、更支持性的成長環(huán)境，成為了普遍共識。不少州的中小學(xué)，開始實行「創(chuàng)傷知情校園」，聘請大量校園心理咨詢師，輔助老師的工作。
當(dāng)一個孩子出現(xiàn)了「壞行為」，比如成績下降、上課無法集中注意力、和同學(xué)經(jīng)常鬧矛盾，老師不再會僅僅指責(zé)孩子的「不努力、不聽話」，而是在心理咨詢師的幫助下去思考這些「壞行為」是否有可能來源于孩子的 ACEs 經(jīng)歷。
同時，美國 CDC 推出了一份調(diào)查問卷，幫助醫(yī)務(wù)工作者、教育工作者、或者成年人自己，來評估和判斷童年是否有 ACEs 經(jīng)歷。這份問卷上一共有十個問題，每回答一次「是」得一分，ACEs 得分越高，意味著你在童年體驗過更多的、超出心理發(fā)展程度的壓力事件。你可以和我一起來做一做 ACEs 問卷。
在十八歲成年以前，你是否覺得/感覺/認為：
1、你的父或母或其他大人，是否經(jīng)常對你咒罵，羞辱，侮辱，說輕蔑的話，或做任何行為讓你覺得你可能會有任何肢體上的傷害？
2、你的父或母或其他大人，是否經(jīng)常推你，抓你，摑掌，朝你丟東西，或甚至是打你讓你身上有傷痕或嚴重受傷？
3、你的父或母或其他大人，是否經(jīng)常以你不喜歡的方式碰觸你的身體，或是要你碰觸他/她的身體，或是要求你做任何性相關(guān)的行為？
4、你是否覺得家庭里沒有一個人愛你，認為你是重要或特別的?；蛘?，你覺得家里的人并不彼此照料，彼此間并不親密或是支持對方？
5、你是否沒有足夠的食物吃，需要穿臟衣服，覺得沒有人會保護你；或者，你的父母是否有因為喝太醉了或是濫用藥物毒品導(dǎo)致疏忽對于你的照顧，像是你生病時沒有帶你去看醫(yī)生？
6、你是否失去過一位親生父親或親生母親，因為離婚，棄養(yǎng)，或其他原因？
7、你是否經(jīng)常目睹你的母親或父親或其他主要撫養(yǎng)者被人推，抓，打，踢踹，被丟東西，或甚至是被人拿刀子威脅？
8、你是否有和酗酒問題或者毒品問題的成年人一起住過？
9、和你住在一起的成年人是否有抑郁癥或其他心理健康疾病，或是否有人曾經(jīng)嘗試自殺？
10、你的家庭中是否有人曾經(jīng)入獄？
如果，你的 ACEs 得分很高，這并不代表你一定會患上一些身心疾病，只是說明童年的你在情感上長期承受著壓力，成年后的你比其他人有更大的風(fēng)險會患有這些身心疾病。
談起童年「缺愛」的經(jīng)歷，不是一件容易的事情。在心理咨詢中，我經(jīng)?？吹剑还苁侵袊鴣碓L者還是美國來訪者，當(dāng)了解到了自己的 ACEs 得分后，很多人會很不好意思、很不想讓其他人知道：「我當(dāng)年居然被這樣地揍過」「我當(dāng)年居然被這樣地遺忘
也許，別人會覺得奇怪：你是受害的一方，你有什么不好意思的？
然而，正如我之前所說的，每個孩子剛一出生，都是充滿了「自愛」能力的，這是人類的自然天性，你的本能是相信「我是值得被愛的，照顧我的人是應(yīng)當(dāng)無條件地滋養(yǎng)和愛護我的」。
而童年逆境經(jīng)歷，違背了你的本能，讓你對自我價值的評估產(chǎn)生了動搖。所以盡管 ACEs 不是你的錯，你也會覺得羞恥，覺得自己和其他人不一樣。你的本能告訴你：世界上的孩子應(yīng)該都是被爸爸媽媽愛著的。
但其實，ACEs 比你想象得要普遍多了。當(dāng)年在 Kaiser 和 CDC 的研究結(jié)果中，70% 被調(diào)查者在童年經(jīng)歷過至少一項 ACEs ，40% 的被調(diào)查者經(jīng)歷過兩項以及兩項以上，12.5% 的被調(diào)查者經(jīng)歷過四項以上。
要知道，這 1.7 萬多位被調(diào)查者，70% 以上都是美國中產(chǎn)階級、白人、受過良好的教育。那么，再想想我們自身的生活環(huán)境和條件，可能不少人都體驗過 ACEs 的經(jīng)歷，你并不是孤單一個人。
你的 ACEs 得分是多少？
你的 ACEs 得分對你來說，意味著什么？勾起了你什么樣的回憶？想到這些回憶，你的心里涌起了什么樣的感受？給自己一些時間，去慢慢消化這些感受吧。
