記憶是什么？假如把大腦比作一個(gè)存儲(chǔ)器，“記”相當(dāng)于存儲(chǔ)信息，“憶”就相當(dāng)于提取信息。但心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦運(yùn)作可不僅僅是存儲(chǔ)和提取。還有一個(gè)重要步驟叫做編碼。而編碼就要受到很多因素的影響。比如教育，信仰，偏見甚至環(huán)境因素?！队洃洝愤@本書的作者叫做喬納森.福斯特。書中梳理了近百年來心理學(xué)領(lǐng)域關(guān)于記憶的研究結(jié)論。

核心觀點(diǎn)“記憶是一個(gè)動(dòng)態(tài)選擇的過程，它既是自上而下的系統(tǒng)，受到人的偏見，印象，信仰，態(tài)度的作用，又是一個(gè)自下而上的系統(tǒng)受到人的感官影響?！?/p>

要點(diǎn)一、記憶分為存儲(chǔ)、編碼和提取三個(gè)階段。

要點(diǎn)二、人們只選擇對(duì)自己重要的特征去記憶事物，而忽略次要的特征。這種選擇因人而異，稱之為記憶偏見。

要點(diǎn)三、人們出于本能的應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)對(duì)在某些場景發(fā)生的事情記憶深刻。當(dāng)?shù)卣鸹虮òl(fā)生時(shí)，你對(duì)當(dāng)時(shí)正在做的事情記憶深刻。此稱之為閃光燈記憶。

要點(diǎn)四、回憶不是再現(xiàn)已有的記憶，而是運(yùn)用想象力對(duì)記憶進(jìn)行重構(gòu)。

要點(diǎn)五、人們重構(gòu)記憶時(shí)，通常要把事件的情節(jié)趨于合理化。即符合自己的經(jīng)驗(yàn)。換句話來說，人們對(duì)符合自己經(jīng)驗(yàn)預(yù)期的情節(jié)記憶清楚，而不符合的則容易忘記。

要點(diǎn)六、認(rèn)知的基礎(chǔ)模型——指的是人們在處理經(jīng)驗(yàn)后得到的一些意義組塊。這些組塊可以幫助我們快速理解事物并引導(dǎo)我們的預(yù)期。

要點(diǎn)七、人們回憶中模糊不清的地方是由想象力來補(bǔ)齊的。

要點(diǎn)八、熟悉的環(huán)境和精神狀態(tài)有利于提取記憶。興奮的時(shí)候記憶的事情在興奮狀態(tài)下容易想起來。在車上記住的事情，也容易在車上回憶出來。對(duì)于學(xué)生來講，有一句話叫做“平時(shí)像考試，考試像平時(shí)?！比绻綍r(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)候很平靜，則考試要盡快讓自己的緊張情緒平靜下來。如果平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)比較興奮，也不妨讓自己興奮一點(diǎn)。這樣有利于記憶提取。

要點(diǎn)九、緊張情緒、誘導(dǎo)性提問和誤導(dǎo)都可能造成記憶偏差。讓人產(chǎn)生虛假記憶。

如在犯罪現(xiàn)場，緊張情緒會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生虛假的記憶。

警察問：“你當(dāng)時(shí)看見這部車是停在樹前還是樹后？”這就是典型的誘導(dǎo)性問題。實(shí)際情況可能根本就沒有樹。

總結(jié)，人類的大腦復(fù)雜、有趣。記憶力是智力基礎(chǔ)，起其看似簡單，只有編碼、存儲(chǔ)、提取三步驟，實(shí)則有很多奧秘。