朋友們，大家好呀

今天都泡腳了嗎？瞧膽經(jīng)了嗎？按摩涌泉穴了嗎？踩黃豆了嗎？

這些小小的細(xì)節(jié)，積累起來(lái)，會(huì)量變到質(zhì)變

先來(lái)說(shuō)說(shuō)我的變化

泡腳后，腳是暖暖的

再按按涌泉穴，稍微有點(diǎn)疼，但是能忍受

然后再敲膽經(jīng)

最近的睡眠質(zhì)量，好的沒話說(shuō)

再來(lái)說(shuō)，脾氣

我最近學(xué)會(huì)啦自己與自己和解

有的時(shí)候，明明看到想發(fā)脾氣的事情，

卻沒有以前的那么多了的怒火，感覺事情頁(yè)不是非得發(fā)脾氣才能解決

所以就很好到控制了我的情緒

這樣的話，對(duì)我們都肝臟是很好的好處的。

肝臟主管情緒，長(zhǎng)期的情緒低落，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

所以大家都要好好的照顧自己的情緒呀

最近開始變懶了，踩黃豆，好像已經(jīng)很久沒有踩了

明天繼續(xù)堅(jiān)持吧！

夏天到了，減肥得提上日程了。

雖然大雨夜抱著孩子去看病的苦，還在記憶里

但是，日子還得過呀

過去的苦 就讓他過去吧！一直糾結(jié)，困在原地

這種內(nèi)耗太傷人了

往前看，好日子都在后頭呢