今日復(fù)盤(pán)：每天三件事
回顧、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳繩
26--0跑步
早上穿好裝備下樓才發(fā)現(xiàn)地上濕漉漉一片，細(xì)細(xì)的雨絲斜斜地刷下來(lái)，既然老天爺給放假，那就回去吧。
2、讀書(shū)
規(guī)則二? 工匠思維勝過(guò)激情思維（117--321）
04工匠思維，沒(méi)人欠你一份好工作
001藍(lán)草樂(lè)手的技術(shù)關(guān)注點(diǎn)
喬丹?泰斯是16歲就簽約的職業(yè)吉他手。他通常在不需要做演出時(shí)，對(duì)曲子的練習(xí)進(jìn)行“技術(shù)關(guān)注點(diǎn)”，身心共同磨練連續(xù)彈上兩三個(gè)小時(shí)，而掌握一項(xiàng)新技能，往往需要一個(gè)月以上的時(shí)間。
002天生喜劇狂的修煉
演員、喜劇家史蒂夫?馬丁談起自己出名的真實(shí)經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，曾經(jīng)讀過(guò)一些自傳，每次都有漏掉的一部分?！澳闶侨绾蔚玫叫聞≡囩R機(jī)會(huì)的？如何得到那份工作的？”這些都是怎么發(fā)生的問(wèn)題，一直讓馬丁迷惑不解。
后來(lái)，在馬丁的《天生喜劇狂》這本書(shū)中，他找到了答案：“要讓自己優(yōu)秀到不能被忽視?！薄耙恢弊聊ァ胰绾尾拍茏兊谜嬲齼?yōu)秀’，別人就會(huì)找上門(mén)來(lái)?！?/b>
馬丁從20歲開(kāi)始，就對(duì)自己的表演進(jìn)行創(chuàng)新，使其成為某種優(yōu)秀到不能被忽視的東西。他花了10年，才形成自己的表演體系。
“不要注重小細(xì)節(jié)，而要注重讓自己更加優(yōu)秀?！弊髡呖柹钍軉l(fā)，他把自己的注意力轉(zhuǎn)移到一個(gè)新的習(xí)慣：追蹤自己每個(gè)月花在對(duì)所研究的問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)門(mén)思考上的小時(shí)數(shù)。
“時(shí)數(shù)追蹤”策略讓作者更加心無(wú)旁騖地專(zhuān)注于所寫(xiě)內(nèi)容的質(zhì)量。
不管從事哪種工作，工匠思維對(duì)于打造自己所熱愛(ài)的事業(yè)都至關(guān)重要。
工匠思維：對(duì)待職業(yè)生涯的一種方式；是以產(chǎn)出為中心的職業(yè)觀，關(guān)注自己給世界（工作）帶來(lái)的價(jià)值。
003激情思維的邏輯
2002年，波?布朗森在《快公司》雜志上發(fā)表了激情思維的宣言：
專(zhuān)注于尋找“我到底是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題的答案，并將其與自己真正熱愛(ài)的工作相聯(lián)系，通過(guò)這種方式而不斷進(jìn)步。
對(duì)比之下，工匠思維關(guān)注自己能給世界帶來(lái)什么，而激情思維則關(guān)注世界能給自己帶來(lái)什么。
激情思維建立在錯(cuò)誤的前提之上，同時(shí)也容易導(dǎo)致自己長(zhǎng)期處于不幸福的狀態(tài)。
004像真正的藝人那樣對(duì)待工作
兩種對(duì)待職業(yè)生涯的不同方式，工匠思維和激情思維。
工匠思維具有清晰性，包含著某些能使人擺脫束縛的內(nèi)容。它要求自己，不要以自我為中心，而是要俯下身子，努力讓自己真正優(yōu)秀起來(lái)。
它主張沒(méi)人欠你一份好工作，你要自己去努力爭(zhēng)取，而且這個(gè)過(guò)程不會(huì)一帆風(fēng)順。
泰斯、馬丁所具有的工匠思維，并非來(lái)源自某種確信無(wú)疑的存在激情，而是生活更實(shí)際的需求。
其實(shí)，不管你現(xiàn)在認(rèn)為自己的工作如何，你都能以工匠思維為基礎(chǔ)，打造一份有吸引力的職業(yè)。
05職場(chǎng)資本，技能勝過(guò)激情
001是什么成就了一份偉大的事業(yè)
前面曾經(jīng)提到過(guò)三個(gè)人，分別是蘋(píng)果創(chuàng)始人史蒂夫?喬布斯、電臺(tái)主持人艾拉?格拉斯和沖浪板制作大師阿爾?梅里克，他們的事業(yè)有什么特殊之處讓它們?nèi)绱擞形Γ?/p>
首先是創(chuàng)造力。
格拉斯不斷拓展拓展廣播領(lǐng)域的界限，獲得過(guò)很多獎(jiǎng)。
格拉斯在實(shí)習(xí)崗位時(shí)就想方設(shè)法讓自己的技能更稀缺、更寶貴，他努力強(qiáng)迫自己去完成工作，強(qiáng)迫技能形成。
其次是影響力。
蘋(píng)果的一系列產(chǎn)品，喬布斯改變了數(shù)字時(shí)代的生活方式。
喬布斯在職業(yè)生涯中要獲得更多有價(jià)值的特質(zhì)，才有可能使事業(yè)加速騰飛。他接受了資金、和技術(shù)上的投資，集中精力生產(chǎn)了一種組裝完整的產(chǎn)品，才有了遙遙領(lǐng)先的蘋(píng)果||。
最后是自主力。
梅里克的沖浪板工廠距離圣巴巴拉海灘只隔一個(gè)街區(qū)，他與滑雪板公司創(chuàng)始人的談判是在等待海浪時(shí)進(jìn)行的。
梅里克做的沖浪板目的是要讓使用者在比賽中獲勝。他不僅有造船經(jīng)驗(yàn)，還從事沖浪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他的稀缺而寶貴技能，讓他可以自由地支配自己的職業(yè)生涯。
這里有一個(gè)關(guān)鍵詞，叫做“職場(chǎng)資本”：
對(duì)個(gè)人所擁有的、在職場(chǎng)中屬于稀缺而寶貴的技能的描述。要?jiǎng)?chuàng)建自己熱愛(ài)的工作，這是關(guān)鍵通貨。
成就大事的職場(chǎng)資本理論，觀點(diǎn)主要有三個(gè)：
創(chuàng)造力、影響力和自主力是稀缺的、寶貴的。
供求關(guān)系說(shuō)明，要獲得以上這些特質(zhì)，需要提供稀缺而寶貴的技能作為交換。它們才是一個(gè)人的職場(chǎng)資本。
工匠思維不斷專(zhuān)注于讓自己“優(yōu)秀到不能被忽視”，非常適合于獲取職場(chǎng)資本的策略。
工匠思維是讓自己優(yōu)秀，在自己職業(yè)生涯中得到好處的思維模式。
002不要活在別人的成功模式下
2009年，《紐約時(shí)報(bào)》相繼刊登了兩篇反映激情思維和工匠思維差異的文章。
激情思維文章：
38歲福伊爾放棄了廣告和營(yíng)銷(xiāo)方面工作，抵押房產(chǎn)，貸款支付4000美元的學(xué)費(fèi)，參加了一個(gè)200小時(shí)的瑜伽教練訓(xùn)練班。
課程結(jié)束后，福伊爾開(kāi)辦了瑜伽工作室，相比瑜伽技能金字塔，福伊爾只接近最低端位置。
根據(jù)職場(chǎng)資本理論，她的瑜伽職業(yè)生涯沒(méi)有任何可依靠的力量。
最終，她關(guān)閉了自己的瑜伽館，靠食物券過(guò)活。
工匠思維文章：
喬?達(dá)菲也從事廣告行業(yè)。他沒(méi)有逃離自己目前的工作桎梏，而是開(kāi)始獲取必需的職場(chǎng)資本。專(zhuān)攻國(guó)際商標(biāo)和品牌標(biāo)志。
工作的20年里，為索尼、可口可樂(lè)設(shè)計(jì)混商標(biāo)，獲取過(guò)更多的自主權(quán)。
喬?達(dá)菲退休后憑借足夠的職場(chǎng)資本，創(chuàng)辦了自己的公司，對(duì)世界造成了重大的影響。
45歲的時(shí)候，喬?達(dá)菲買(mǎi)下了位于威斯康星州托塔嘉提克河的一處滑雪場(chǎng)。
兩個(gè)人，一個(gè)受“精通之路”指引，成為業(yè)界名人，掌控自己的職業(yè)生涯；而另一個(gè)人，受“激情之光”感召靠食物券過(guò)活。
兩人在工作中遇到同樣的問(wèn)題，同樣渴望熱愛(ài)自己的事業(yè)，但是，他們解決問(wèn)題的方法不同，到最后，那個(gè)致力于發(fā)展技能的人成了贏家。
003當(dāng)工匠思維不再有效
工匠思維存在不適用三條特征：
第一，該工作無(wú)法讓你有機(jī)會(huì)通過(guò)發(fā)展稀缺而寶貴的相關(guān)技能與他人區(qū)別開(kāi)來(lái)。
第二，你認(rèn)為，該工作所關(guān)注的內(nèi)容是無(wú)用的，也可能對(duì)世界有害。
第三，該工作迫使你與自己非常不喜歡的人一起工作。
06脫穎而出，每個(gè)人都可以成為職場(chǎng)資本家
001電視“超級(jí)大富翁”的封閉世界
“超級(jí)大富翁”是美國(guó)對(duì)電視制片人的稱(chēng)呼。想要成為制片人，首先得成為審片編審。這個(gè)職業(yè)有錢(qián)的因素在里面，中等收入的美國(guó)編劇，規(guī)定的最低工資是每周2500美元，成為資深編劇后，可以喝碗相當(dāng)于10000美元一集的“稀飯”。到了制片人級(jí)別，就掉進(jìn)錢(qián)堆里了。
電視編劇具備讓人熱愛(ài)工作的三條特質(zhì)：
影響力、創(chuàng)造力和自主力。
002伯杰勇闖好萊塢
亞歷克斯?伯杰的劇本已經(jīng)賣(mài)給美國(guó)電視網(wǎng)的有線電視臺(tái)4部試播劇集，還參與了《鄰家女特工》電影的工作，他與別人共同創(chuàng)作的動(dòng)畫(huà)喜劇也播出兩集。
伯杰在電影行業(yè)里，算是已經(jīng)闖進(jìn)了精英世界。
成千上萬(wàn)的人希望自己的作品能得到少數(shù)幾個(gè)買(mǎi)家的歡心，但是，電視行業(yè)作品質(zhì)量，永遠(yuǎn)是“贏著通吃”的職場(chǎng)資本。
伯杰上學(xué)時(shí)，獲得全國(guó)辯論賽“最佳辯手獎(jiǎng)”。來(lái)到洛杉磯找了一份網(wǎng)站編輯工作，工作不久，他在美國(guó)全國(guó)廣播公司接受了助理職位，在這個(gè)圈子的中心，他有機(jī)會(huì)搞清楚所有一切是如何真正運(yùn)作的。
這個(gè)時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)要成為能夠吸引電視臺(tái)注意的編劇就要寫(xiě)出好劇本。
于是，他把注意力全部集中在寫(xiě)作上。
8個(gè)月里，每晚的時(shí)間都用來(lái)寫(xiě)不同的3個(gè)寫(xiě)作項(xiàng)目。
8個(gè)月后，他填補(bǔ)了一位編劇的助理職位，得以近距離觀察職業(yè)電視編劇們的工作。在此期間，他的想法總能得到考慮。
003伯杰的資本
伯杰的幾次轉(zhuǎn)機(jī)，離不開(kāi)他的職場(chǎng)資本。無(wú)論是《劫后余生》還是《三軍統(tǒng)帥》，他的寫(xiě)作技能已經(jīng)磨練成型，在反饋中千錘百煉改進(jìn)它們。
伯杰的成功故事，在于他理解了“讓自己優(yōu)秀”的價(jià)值及困難所在。
004硅谷最值得擁有的工作
邁克?杰克遜是韋斯特集團(tuán)一家清潔技術(shù)風(fēng)險(xiǎn)投資公司的投資總監(jiān)。
這項(xiàng)工作很熱門(mén)，因?yàn)樗四茉旄Ｊ澜纾€能賺很多錢(qián)，認(rèn)識(shí)眾多的政員。
杰克遜的成功在于他先積攢資本，然后知道自己用它來(lái)做什么。
005做風(fēng)投的能源專(zhuān)家
杰克遜畢業(yè)于斯坦福大學(xué)的生物和地球系統(tǒng)科學(xué)專(zhuān)業(yè)，擁有碩士學(xué)位。
畢業(yè)論文時(shí)，導(dǎo)師希望他能做印度天然氣行業(yè)方面的項(xiàng)目可行性探索。導(dǎo)師啟動(dòng)了他的論文課題，并讓他主持項(xiàng)目。
他堅(jiān)信：自己現(xiàn)在做得越好，以后的選擇就會(huì)越好。
項(xiàng)目發(fā)布結(jié)果時(shí)，學(xué)術(shù)界同行和政府機(jī)構(gòu)官員都出席了會(huì)議。
項(xiàng)目結(jié)束后，杰克遜開(kāi)了一家叫做“綠村”的公司，客戶付錢(qián)后，他給客戶提供認(rèn)證，證明客戶已經(jīng)為自己的商業(yè)活動(dòng)購(gòu)買(mǎi)了足夠的碳補(bǔ)償，被視為碳中和。
經(jīng)濟(jì)不景氣之后，關(guān)閉了公司。
不久，在一次面試中，杰克遜被面試官推薦給一家新成立的清潔技術(shù)基金公司。兩年后，他成為投資總監(jiān)。
006杰克遜的資本
杰克遜以工匠思維做好自己的每一件事，以此確保自己可以從每一次經(jīng)歷中盡可能多地獲取職場(chǎng)資本，從來(lái)沒(méi)有過(guò)詳細(xì)的職業(yè)規(guī)劃。
杰克遜每次都會(huì)看有誰(shuí)對(duì)他新收獲的資本感興趣，使得他的職場(chǎng)資本發(fā)揮作用，最終得到非常好的工作。
07刻意練習(xí)，努力做一名好“工匠”
001走到舒適區(qū)之外
和泰斯都是12歲玩吉他的小伙伴，為什么到了18歲，一個(gè)成為明星，一個(gè)卻只是會(huì)擺弄樂(lè)器的高中生？
這與兩人能力上的差異與練習(xí)時(shí)間關(guān)系不大，而與如何利用這些時(shí)間有關(guān)。
泰斯早期練琴，老師不僅要求他持續(xù)地將自身能力擴(kuò)展到舒適范圍之外，還給他即時(shí)反饋。這樣的狀態(tài)讓泰斯養(yǎng)成了不斷重復(fù)練習(xí)的肌肉記憶習(xí)慣，“以自虐方式來(lái)練習(xí)”。
專(zhuān)注于拓展自身能力范圍并獲取即時(shí)反饋，這個(gè)原理在任何領(lǐng)域都是獲取職場(chǎng)資本的關(guān)鍵。
002刻意練習(xí)，跨越績(jī)效高原
國(guó)際象棋最能體現(xiàn)人們是如何逐漸變得善于做某事的。
國(guó)際象棋很難，每秒鐘必須分析2億步棋；為了能占開(kāi)局得勢(shì)，要從700000場(chǎng)大師級(jí)對(duì)局?jǐn)?shù)據(jù)庫(kù)中尋找棋路。
研究表明，國(guó)際象棋棋手們并沒(méi)有超群的記憶力。包括獲國(guó)際認(rèn)可的天才博比?費(fèi)希爾，他投入了10年的訓(xùn)練積累才有了成績(jī)。
因此，在《異類(lèi)》書(shū)中說(shuō)道：偉大的成就不在于天賦，而在于在正確的時(shí)間、正確的地點(diǎn)積累大的練習(xí)量。
要在某項(xiàng)復(fù)雜任務(wù)上表現(xiàn)卓越，就需要進(jìn)行時(shí)長(zhǎng)至少達(dá)到最低限度的關(guān)鍵練習(xí)。
刻意練習(xí)在很多領(lǐng)域都是同樣卓越的關(guān)鍵。
003拓展能力范圍，執(zhí)著地尋求反饋
伯杰雖然已經(jīng)是有地位的編劇，但是，他依然以辯論冠軍式的執(zhí)著尋找自己技藝中可以改善的地方，尋求反饋。
杰克遜同樣致力于刻意練習(xí)，他一直在拓展自己的能力范圍，經(jīng)營(yíng)自己的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目時(shí)，以“賺了多少錢(qián)”形式反饋?zhàn)鳛橹笇?dǎo)。
杰克遜把時(shí)間花在重要的事情上，而不是花在緊急的事情上。每周結(jié)束，他會(huì)總結(jié)自己的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)得如何，以此作為下周的參考。
004刻意練習(xí)的5大步驟
步驟一：判斷自己身處哪一種職場(chǎng)資本市場(chǎng)
職場(chǎng)資本市場(chǎng)有兩種。一種是贏者通吃型，只有一種職場(chǎng)資本可以獲取，并有很多不同的人在爭(zhēng)奪這種資本；一種是拍賣(mài)型，每個(gè)人都可以生成他們自己獨(dú)有的資本。
要想制訂一個(gè)刻意練習(xí)的策略，就要搞清楚自己在哪種類(lèi)型職場(chǎng)資本市場(chǎng)里打拼。
步驟二：識(shí)別出自己的資本類(lèi)型
確定了自己所處資本市場(chǎng)類(lèi)型，如果是贏者通吃型，無(wú)關(guān)緊要。如果是拍賣(mài)型市場(chǎng)，可以用試探方法尋找“窗口”，就是那些已經(jīng)向自己敞開(kāi)的積累資本機(jī)會(huì)。
步驟三：定義“優(yōu)秀”
確認(rèn)了要培養(yǎng)的具體技能，有了明確的目標(biāo)，就可以按照刻意練習(xí)策略指導(dǎo)自己，采取有效措施。
步驟四：“拉伸”與“摧毀”
作者把刻意練習(xí)的感覺(jué)稱(chēng)為“拉伸”，“拉伸”是取得進(jìn)步的前提條件。
突破自己的舒適范圍只是刻意練習(xí)的一部分；積極接收真誠(chéng)的反饋，哪怕它“摧毀”了自認(rèn)為優(yōu)秀的東西。
只有真誠(chéng)的、犀利的反饋，才能讓你知道還把注意力重新放在哪里，從而繼續(xù)取得進(jìn)步。
步驟五：要有耐心
職場(chǎng)資本的獲取需要時(shí)間。
如果不以耐心和意志拒絕光鮮的新追求，努力就會(huì)脫離正軌，無(wú)法獲取所需資本。
只有不斷努力拓展能力范圍，日復(fù)一日，才會(huì)有一天別人注意上你的優(yōu)秀。
3、踐行清單
1）有哪些內(nèi)容用得上？
本書(shū)每一節(jié)后面都有一副閱讀手記，相比之下，我讀書(shū)的點(diǎn)思路沒(méi)有人家清晰，非常值得學(xué)習(xí)。
2）針對(duì)每一條內(nèi)容，該怎么做？
一直以來(lái)讀書(shū)，按照自己的喜好在讀，很少關(guān)注他人的閱讀方式并參考，其實(shí)，別人的優(yōu)點(diǎn)，別人擅長(zhǎng)的東西，只要是自己沒(méi)有的，想要學(xué)習(xí)的，都可以作為自己的學(xué)習(xí)材料加以學(xué)習(xí)，以便擴(kuò)展。
二、遇到了什么問(wèn)題
無(wú)
三、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無(wú)
四、今日反思
無(wú)
五、今日未完成工作
無(wú)
六、明日計(jì)劃
豆信日更復(fù)盤(pán)三件套，讀書(shū)健身，頭條，聽(tīng)課、作業(yè)、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘，0分鐘
日更：0分鐘，0分鐘
復(fù)盤(pán)：0分鐘，0分鐘
讀書(shū)：0分鐘，0分鐘
健身：0小時(shí)，0小時(shí)
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：0小時(shí)，0小時(shí)
作業(yè)：0小時(shí)，0小時(shí)
卡片：0小時(shí)，0小時(shí)
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