反思打卡第6天

? ? ? ? 今天第一次單盤腿坐足了20分鐘，小鵲喜給自己一個堅持的理由。

? ? ? ? 每天都讓自己抽出時間來冥想和打坐，不為什么，就只想讓自己心里放空片刻，不去想那些過往的后悔和未來的擔(dān)憂。也不去想孩子和工作，此時此刻我只有自己，跟隨自己的呼吸和六字經(jīng)打坐，與上周比較自己和孩子發(fā)脾氣的機會越來越少了，而且明顯的感覺到孩子同自己的親近感加深了不少。我也會更加注意控制自己的動物腦，減少了歇斯底里的那種抓狂一樣的狀態(tài)發(fā)生。

? ? ? ? ?昨晚下班之后發(fā)現(xiàn)兒子又一次的把儲備的食品拿出來吃，而且一整天沒有洗碗時，莫名奇妙的一股無名之火又升騰起來了，而今天我明顯的會用前額葉去感知到自己情緒的發(fā)生，并且用前額葉來分析一下我的欲望是希望每天回到家里以后孩子乖巧的一起把家整理得干干凈凈的，并且各做做自己的作業(yè)，看自己的書在祥和的詩歌朗讀聲樂中享受這份寧靜的追求欲望過于突出，我太想要那份寧靜與祥和。但是我就因為這樣的一個欲望在極力的左右自己之后導(dǎo)致沒有感受到孩子的需求，他們覺得終于分開了一整天的家人聚集在一起時需要的那種打鬧和歡笑來打發(fā)一天在外的種種不愉快和壓力，甚至在學(xué)校里發(fā)生的學(xué)習(xí)的痛苦感受等等，希望同弟弟一起回到了孩子般沒有壓力的氛圍之中。而這種打鬧卻與自己期望的寧靜，彬彬有禮、懂事自律相違背。在兩種矛盾沖突之下，我沒有站在孩子的角度去思考問題，他們或許覺得快樂就是在打打鬧鬧中體現(xiàn)的?；蛘咴诟鞣N便捷的吃吃喝喝中得到滿足的。我根本就忘記了他們還只是一個孩子的本質(zhì)上去，用大人的方式強行要求他們做這到大人的思維和要求來生活。我在狠狠地發(fā)了一小陣火之后迅速的選擇離開現(xiàn)場，讓自己去外面取了一下快遞后和小兒子一起回來，這整個過程中，小兒的乖巧和暖心陪伴讓自己也舒心了不少。當(dāng)然自己今天再去反思的時候就發(fā)現(xiàn)這些無名的火呀和所謂的一些擔(dān)憂就是自己的欲望希望，家里是干干凈凈的，然后孩子也和打人一下有憂患意識。但我覺得如果站在孩子的角度來說這樣的要求又是過分的，所幸的是回來以后大兒子在認真的做飯并且把白天的所有碗筷都洗得干干凈凈的時候，我對自己的自責(zé)之心卻難以消弭。其實我還是輸在了不會控制自己的情緒，并且在認識情緒之后如何正確的控制好情緒，把焦點放在了自己的情緒上面而不是將焦點轉(zhuǎn)移到了解決問題之上，甚至沒有從利他的角度，或者更確切的說是從感恩的角度去思考和面對問題。

? ? ? ? 感恩上天派了2個天使到我的身邊不停的療愈了我童年的創(chuàng)傷。這個過程里我承認有太多的童年時期自己的遭遇的不斷重演和復(fù)制。甚至我沒有找到更好的辦法了療養(yǎng)自己的童年而采取的一些童年時候自己明明很討厭卻還不斷效仿的方式來處理著生活中的一切。

? ? ? ? 而正是這2位天使的到來，讓自己越來越清楚的觀察自己，看見了自己的傷痛和需要變革的東西，盡管這個過程很痛苦，因為我要克制幾十年來形成的習(xí)慣性處理問題的方式，同時也沒有置入新的模式或者更優(yōu)化的程序來處理自己的。只有通過慢慢治愈，少一點點對兒子的傷害僅僅是自己的出發(fā)點而已。