發(fā)簡(jiǎn)信
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了解反芻思維之前，我們先來(lái)聊聊另外一個(gè)大家所熟知的詞匯—精神內(nèi)耗。說(shuō)得大白話一點(diǎn)，就是常常感受到所謂的“心累”，產(chǎn)生這個(gè)狀況的原因大致有： 1....
今天想分享一個(gè)情緒困境下自助的方法—第三視角。 說(shuō)這個(gè)問(wèn)題之前，請(qǐng)各位讀者先想象一個(gè)場(chǎng)景：你的好朋友剛剛失戀，很痛苦，跟你傾訴各種對(duì)方的好與不好...
想到這個(gè)主題，是因?yàn)樽罱粋€(gè)朋友說(shuō)了一件很有意思的事情，在他陪愛(ài)人去看病的時(shí)候，醫(yī)生要求照彩超，需要大量喝水，然后憋尿才行。考慮到醫(yī)院的飲水機(jī)可...
面對(duì)生活中的惡意，健康的心態(tài)究竟是什么樣的？對(duì)此，我有以下的一些個(gè)人觀點(diǎn)： 1. 否認(rèn)傷害??=二次傷害 當(dāng)傷害存在的時(shí)候，我們有時(shí)候真的不必過(guò)于...