發(fā)簡信
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年輕人腰椎間盤突出了怎么辦?
“腰椎間盤突出”是影像學的概念，是指經(jīng)腰椎CT或磁共振(MRI)檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤向后突出。醫(yī)學上的確使用“膨出”、“突出”、“脫出”和“游離”描述...
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閱讀《三體》的啟發(fā)與聯(lián)想——基礎科學認知對理解訓練的重要性
最近讀了一部小說，書中的思維方式給我在訓練上帶來了很大的啟發(fā)，在這里分享給大家。 先來科普一下，《三體》是一本科幻小說，講的是：三體人入侵地球，...
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Ohmer教練學習心得分享——冰敷引發(fā)的自我探索
作為一名Ohmer，一直希望能幫助教練自主的思考、學習，面對一個問題能去查閱有關資料，客觀的推導分析，驗證邏輯分析得出的結果，并和更多人分享溝通...
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如何打破“傷筋動骨”一百天的魔咒
- “跟腱斷裂，從術后到恢復正常行走，要多久？”- “‘傷筋動骨一百天’，跟腱斷裂這么嚴重的損傷，怎么樣也要大半年吧?！? “如果還要達到跑動、...
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輸入只是學習的第一步，有效輸出才是學習的真正目的！學習是獲取知識，掌握知識，應用知識的過程。 如果問你，知識的“知”是什么意思，大多數(shù)人的第一反應會說，“知就是知道、知曉的意思”。如果你也是這樣...
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姿勢動作通識 | 坐都坐不對，做再多的按摩都是“然并卵”
說到好的坐姿 大家都知道“坐如鐘” 坐要坐的端正挺直 但大多數(shù)人是很難一直保持挺直的坐姿的 怎樣坐才是正確的呢？ 先來看看下面的一段視頻? 現(xiàn)在...
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Ohmer教練學習心得分享——呼吸
記得Ohmer在2016年開設了第一期的呼吸工作坊，當時還沒人做呼吸的課程，現(xiàn)在呼吸一詞在健身圈、康復圈可謂是奉為“神技”。很多問題，類似：肩頸...
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OM4.0 | 動作質量“瞬時”優(yōu)化背后的邏輯與方法
經(jīng)歷了OM2.0、3.0到現(xiàn)在的OM4.0。也越來越清楚底層邏輯的真相。成為一名Ohmer如何運用所學，如何體現(xiàn)教練的專業(yè)度，如何區(qū)別康復和訓練...