發(fā)簡信
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我要改變的1億人的健康觀念和健康習(xí)慣
網(wǎng)上有人統(tǒng)計 1.著名的演員郭旭，50歲 胃癌2.歌手M?杰克遜，50歲 心臟停搏3.著名藝人柯受良，50歲 哮喘病4.數(shù)學(xué)名家張廣厚，50...
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主食怎么吃
今天我想說一個主食的話題，吃什么樣的主食更健康？ 在這里，首先我要感謝我的母親，含辛茹苦把我養(yǎng)大。 高中之前，我們家的面粉都是我和母親去磨坊磨出...
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第2周 | 每周只花90分鐘，燃脂看得見，馬住再練不如馬上就練！
上周小編和大家分享了 H24健身計劃第一周的燃脂方案， 大家有沒有照著練呢？ 合理的運動強度加上適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?練完之后是不是感覺還不錯？ 運動，...
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飲食紅綠燈我們用紅綠燈來比喻我們的飲食習(xí)慣。 紅燈的烹飪方式是：高油、高鹽、高糖、高熱量，盡量避免食用； 黃燈的烹飪方式是：較高的油、糖、鹽，慎重食用； ...
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健身計劃第1周 | 跟著練就能瘦的7日燃脂計劃，讓你每周都能更瘦一點！
什么？減肥又雙叒叕失敗了！ 空有一顆減肥的心， 卻沒有一套減肥計劃， 想到什么練什么， 三天打魚兩天曬網(wǎng)， 叫肉肉怎么能不來糾纏你？ 如果說，現(xiàn)...
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20181015瘦素是什么今天各大網(wǎng)站被這樣一則新聞刷屏，《家?guī)缀醣怀钥澹?歲女嬰每天吃48頓飯 體重已達(dá)50斤》。 報道大致是： 印度一名16個月大的小女孩Chahat...
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健康從早開始
各位朋友大家早上好！這里是生命方圓，我是今天的主持人周喜。 今天我給大家?guī)淼闹黝}是“健康從早開始” 現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，競爭激烈，工作壓力大。早...
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從這一刻起，把自己打造成真正能幫助別人的人
朋友聚會本來是該開心的事情，可是我成了那個格格不入的人。 做了健康以后，吃飯很注意，油膩的東西雖然還是很饞，盡量的不點，但是偏偏很多人都更偏愛油...