我們的不幸是誰的錯(cuò)？ 作者認(rèn)為人人都可以獲得幸福，人人都可以改變。 如果我們一味的關(guān)注過去的原因，企圖僅僅靠原因去解釋事物，那就會陷入決定論，最終會得出這樣的結(jié)論，我們的現(xiàn)在...
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IP屬地：河北
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做自己從此刻開始（2）
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做自己從此刻開始（1）
從小到大被原生家庭灌輸，要討好別人。根深蒂固的家庭觀念讓自己不開心。很難找到自己的定位。 在一次次的被否定打擊之后，我懷疑自己討好別人到底為了什么，得到了什么，有什么不可告人...
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認(rèn)知決定幸福感（18）
啟示可以很戲劇化，也可以很微妙。有時(shí)你可以馬上覺察到它的存在，但有時(shí)它卻是以不易察覺的方式一點(diǎn)一滴的深入你腦中。 啟示就是我的靈魂，讓我感受到他的存在，得到啟示時(shí)，可以把自己...
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認(rèn)知決定幸福感（16）
懷疑就是小我的最佳武器，它會讓你陷在迷宮之中，無法脫身， 用大大小小的問題來消耗你的精力，并用許多令人分心的事物來擾亂你， 最后還用對過去的不實(shí)記憶來迷惑你。 小我的目的就是...
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認(rèn)知決定幸福感（15）
如果你不能明白改變伴侶的行為作出補(bǔ)償不是你的職責(zé)，那么你就無法停止?fàn)奚?，如果伴侶放縱自己的怒氣，請你不必把維持和平當(dāng)作神派給你的任務(wù)。 雖然彌補(bǔ)伴侶的放縱不是你的職責(zé)，但對方...
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認(rèn)知決定幸福感（14）
生活中沒有絕對的公平，有人的地方就有江湖。 一旦罪惡感變成了家里的?？停瑢捤【蜁兂赡吧?。 我們應(yīng)該改正錯(cuò)誤，卻沒有改，反而開始害怕錯(cuò)誤。我們依據(jù)父母做出的迫害者行為在心中...
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認(rèn)知決定幸福感（13）
在親密關(guān)系遇到墻壁時(shí)所造成的身體的失望或者和倦怠感，不管兩個(gè)人在社交場合如派對，工作場所或聚會時(shí)表現(xiàn)的多有活力，只有在兩個(gè)人私下相處的時(shí)候，才能真正看出兩人的親密關(guān)系到底處在...
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認(rèn)知決定幸福感（12）
處在不同的階段，不同的環(huán)境，每個(gè)人都面臨著不同的選擇，左右為難的時(shí)候，舉棋不定的時(shí)候，我們該怎么抉擇走哪條路，要遵從自己的內(nèi)心，做最好的選擇。 要突破左右為難的困境其實(shí)很簡單...
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認(rèn)知決定幸福感（11）
沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負(fù)責(zé)。 有時(shí)候親密關(guān)系必須結(jié)束，因?yàn)樗炎兂梢环N虐待，或因?yàn)閮扇颂幵谄款i狀態(tài)已經(jīng)太久了。 如果你不愿意對自...
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認(rèn)知決定幸福感（10）
沒有人喜歡天天吵架，可是想要不吵架也是很困難的，需要技巧和方法。 為了保護(hù)自己免于心碎，我會采取非常手段，也就是把沒有滿足我們需求的那個(gè)人拒于千里之外。我們對于當(dāng)初對自己造成...
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認(rèn)知決定幸福感（9）
心里心里有什么感覺就說出來，盡量不要保留，也不抗拒，除了說出情緒的由來之外，還必須說出情緒的強(qiáng)度，組成和它所造成的效應(yīng)，但要小心，不要在過程中放縱了情緒。完成這個(gè)情緒且不壓抑...
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認(rèn)知決定幸福感（8）
在生活中矛盾無處不在，情緒也時(shí)刻在發(fā)生。 顯得平靜的去體驗(yàn)痛苦用愛來支持彼此最好的簡最簡單的方式就是溝通，理解對方。 尋求真正解決之道的異想，放下自己的立場去尋求和諧。不再責(zé)...
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認(rèn)知決定幸福感（7）
曾經(jīng)有人說過，家不是講理的地方。可是對方明明在無理取鬧，又如何能心安理得的心平氣和的接受。這種壓抑的心情，不是當(dāng)事人誰又能感同身受。 貧賤夫妻百事哀，明明是貧窮卻裝出很有錢的...
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認(rèn)知決定幸福（6）
對伴侶發(fā)火是很無助的表現(xiàn)，并不是什么光明磊落的事。我們每個(gè)人都想生活在無憂無慮充滿和諧的氛圍當(dāng)中，可是有人的地方就有江湖。 怒氣能夠麻痹我們心中的痛，壓過所有的情緒，甚至能夠...
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認(rèn)知決定幸福感（5）
有人曾經(jīng)說過愛情是瞎子。兩個(gè)素不相識的人通過短暫的相遇。被蒙蔽了雙眼，都看不到對方的本質(zhì)。 對方的缺點(diǎn)卻被自己看成了優(yōu)點(diǎn)，盲目的相信，盲目的樂觀。 當(dāng)我們認(rèn)剛認(rèn)識某個(gè)人時(shí)，他...
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認(rèn)知決定幸福（4）
人類尊重并渴求真相是不再被錯(cuò)覺所迷惑。如果無法趕走錯(cuò)覺就看不到真相，讓我們就像是被禁錮的囚徒，永遠(yuǎn)得不到真正的平靜與滿足。 親密關(guān)系能夠驅(qū)散我們對愛的錯(cuò)覺。這個(gè)過程的開始是在...
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認(rèn)知決定幸福感（3）
期望與要求可分為明說和暗示兩種方法。 不說話，再加上有著難看的臉色，通常就能達(dá)到暗示的效果，但如果你的伴侶屬于神經(jīng)大條型的，你可能就要用更明顯的表達(dá)方式才能看到效果了。 很多...
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認(rèn)知決定幸福感（2）
親密關(guān)系問題的真正根源往往像個(gè)無解的謎，因?yàn)樵诳此茊渭兊膶ふ液土糇∧莻€(gè)特定的人的過程背后，其實(shí)有著不為人知的目的。 在靈魂關(guān)系的路途上，我們不單是在尋覓愛情，還是在尋找一種能...
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認(rèn)知決定幸福感（1）
我們通常會把自己從小到大得不到的未滿足的需求全部投射在那個(gè)愛我們，讓我們覺得特殊的人身上，覺得有了它這些需求都會得到滿足，往往我們都會失望。 世界上不可能有人能滿足你所有需求...
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改變從小事做起（18）
在這個(gè)世界上，我們的生活質(zhì)量取決于我們每天所做的選擇如何度過時(shí)間如何生活以及更重要的是，如何對待自己和他人，看到人們變得越來越痛苦，越來越充滿分歧，越來越不知所措，我覺得很費(fèi)...