發(fā)簡信
IP屬地：上海
第八章 明確目標 人生目標 人生目標是一種獨特的精力源，會帶來專注、目標感、激情和恒心。 目標感從消極流向積極、從外部流向內(nèi)部、從自己流向他人，...
第七章 意志精力 關(guān)鍵詞：意志精力 拓展意志精力 意志精力 意志——通向最深沉的價值取向和超越個人利益的意圖。意志精力的關(guān)鍵動力在于性格品質(zhì)（...
關(guān)鍵詞：現(xiàn)實樂觀主義 創(chuàng)造力 重塑大腦 現(xiàn)實樂觀主義（正向思維） 一方面要看清事物的本質(zhì)，另一方面還能朝著目標成果積極努力。 優(yōu)化思維精力的...
關(guān)鍵詞：正面情感 情感容量 三明治溝通法 “共情”式溝通 正面情感 利用情感肌肉塑造最佳表現(xiàn)，需要依靠定期鍛煉和間歇恢復(fù)的平衡。自信、自控...
關(guān)鍵詞：呼吸方法 飲食方式 間歇性訓(xùn)練 呼吸方法 應(yīng)對憤怒和焦慮最簡單的方法就是用腹式呼吸。 呼吸是非常有利的自我調(diào)節(jié)工具：一種打起精神和徹...
關(guān)鍵詞：平衡壓力和恢復(fù) 碎片時間休息 超量補償 平衡壓力和恢復(fù) 精力消耗導(dǎo)致儲備減少，精力恢復(fù)帶動儲量上升。過度消耗而恢復(fù)不足最終導(dǎo)致精力衰竭...