什么是幸福，幸福是身體健康，幸福是不生病。 這幾天感覺身體不舒服，眼睛腫，眼周圍紅。不知是眼疾還是過敏，又耽心有老年病?？涩F(xiàn)在又在疫情期間，看病也不方便。本打算讓疫情結束了去...
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枸杞最營養(yǎng)的吃法，你知道嗎？
枸杞，又名枸杞子，紅耳墜，是在鮮枸杞成熟之時，摘下，晾至外皮干硬而成。它既是一種藥，又是一種食物，藥食兩用，均有多種保險建功效。 許多人似乎不喜歡生吃，喜歡拿它來泡茶，燉湯，...
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剁椒蒸基圍蝦，一吃就上癮一大早就去超市買了基圍蝦，中午可以美餐一頓了。 基圍蝦是一種味道鮮美的海蝦，蝦中一般含有20%左右的蛋白質，是蛋白質含量非常高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍，甚至十幾倍。 蝦...
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喝蜂蜜好處不請自來（要）喝蜂蜜，我喜歡。 我有過一年，每天都兩勺含服。然后再喝水，緩解食道。 我的目的是供能，因為我運動前要禁食4-8小時，缺少能量的我通常會在運動前補充香蕉和蜂蜜讓自己快速獲得糖原...
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打卡第二十五天：真的不用吃太多
文/海豚天使 這幾天減肥，有了新的感悟。 我真的是不用吃太多東西，想想以前的量，真的讓自己后怕了。 前幾年，我的蔬菜量大，兩碗，所以，不覺得自己胃大小，但是經過這兩天飲食控制...
