當父母回應嬰兒的哭聲時，他們其實正在參與許多重要的生理過程。他們正在幫助嬰兒，讓孩子的神經系統(tǒng)在一種沒有過度壓力的氛圍中成熟。他們正在協(xié)助生物胺的通路被設置到一個合適的水平。...
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張樂，中原焦點團隊網絡中級第33期，堅持分享第91天，2022-07-01
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張樂，中原焦點團隊網絡中級第33期，堅持分享第90天，2022-06-30
邊緣型人格障礙個體的父母自身的內在資源非常匱乏，難以察覺孩子的需求，這通常是由于他們太過于關注自身的感受。 例如，對著一個嬰兒不停地搖動撥浪鼓，如果嬰兒將臉轉向了其他方向，這...
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張樂，中原焦點團隊網絡中級第33期，堅持分享第89天，2022-06-29
在對孩子的教養(yǎng)中，對準確時機的把握也很重要。 例如，判斷孩子何時能夠進行更多的自我控制、何時能夠考慮到他人、何時能夠獨立，這些都是兒童心理學書籍上可以提供的，這些判斷都是一種...
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張樂，中原焦點團隊網絡中級第33期，堅持分享第88天，2022-06-28
在依戀關系形成中，對嬰兒起主要影響作用的是母親。母親是否能夠敏銳地和適當?shù)貙殞毜男袨樽龀龇磻?，母親是否能積極地同她的小寶寶接觸，是否在孩子哭的時候給予及時的安慰，是否能在擁...
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張樂，中原焦點團隊網絡中級第33期，堅持分享第87天，2022-06-27
養(yǎng)育嬰兒的麻煩之處，便在于他們需要這樣的悉心照顧，并且在好幾個月之內幾乎不能間斷。撫養(yǎng)小嬰兒的過程中，種種瑣事“仿佛讓人成為一個奴隸、一個仆人，日日被束縛在這些瑣事之中，幾乎...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第86天，2022-05-15
術后早期進行盆底肌功能鍛煉，可以明顯改善尿道、陰道及肛門處骨骼肌的肌力，促進盆底血液循環(huán)，進而改善患者的生活質量，增強患者對疾病的耐受性，降低并發(fā)癥的發(fā)生率。 盆底肌功能鍛煉...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第85天，2022-05-14
正念認知療法 (1)正念及由此衍生的治療方法：正念目前已經成為心理治療中非常重要的概念和方法之一，主要是通過喚醒內在的專注力，感知當下的身心狀態(tài)和變化而不加以主觀評論。經過數(shù)...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第84天，2022-05-13
產后抑郁的評估和診斷 區(qū)別悲傷和抑郁 有時候會出現(xiàn)一些意想不到的不幸事件，或者心愛的人在自己最需要的時候去世或離開了，這種感覺是非常痛苦的，且常常會持續(xù)很長一段時間，這是抑郁...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第83天，2022-05-12
第5天和第6天 (1)抬腿運動：仰臥，屈膝，腳掌平放在床上；屈髖，使大腿與床面呈直角，呼吸1次；抬腿，使大腿更加靠近腹部；大腿恢復到與床面呈直角的位置，小腿伸直， 一呼一吸后...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第82天，2022-05-11
第3天和第4天 (1)鍛煉腹肌：仰臥，雙手放在背下，身體和床之間留有縫隙； 自然呼吸，慢慢繃緊腹部肌肉，使身體和床的縫隙變小。每日5次。 (2)傾斜骨盆：后背平躺在床上，雙手...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第81天，2022-05-10
第2天 (1)腹式呼吸：伸臥，屈膝，雙手放在腹部；深吸氣，讓腹部鼓起來，稍微感受一會兒，然后慢慢地呼出，使氣體排出。每2~3小時做5~6次即可。 (2)抬頭運動：撤掉枕頭，雙...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第80天，2022-05-09
自然分娩產婦的復原運動 自然分娩后的恢復運動，可以幫助子宮收縮，促進血液循環(huán)，促使器官復原，增加母乳的分泌，還可以起到美容作用。產婦取得醫(yī)生許可后，要在醫(yī)生指導下逐漸加大運動...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第79天，2022-05-08
產后康復操 1.胸部運動 產婦仰臥位，四肢伸直，雙臂伸直放于身體兩側，緩慢吸氣擴胸，同時收縮腹部，持續(xù)10秒，然后緩慢呼氣，重復進行10次。 2.手臂運動 雙臂伸直放于身體兩...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第78天，2022-05-07
從6號晚上9點開2指，到10點進入產房，在經歷了五個小時后，7號凌晨3點終于成功生產。 最初到產房就是陣痛的疼，慢慢開3指，開6指，到后來10指全開，一直在邊疼邊用力。感覺時...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第77天，2022-05-06
今天是值得記錄的一天。 凌晨兩點五十從夢中驚醒，發(fā)現(xiàn)見紅破水，整理好待產包的必備品，早餐喝了豆?jié){和豆腐腦，吃了光頭點心、麻團、茶葉蛋，去醫(yī)院測了核酸，掛了急診，彩超檢查了羊水...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第76天，2022-05-05
例外問句 例外問句引導著當事人去看到問題不發(fā)生或比較不嚴重的時刻，以及探討這些時刻是如何發(fā)生的，以能開發(fā)過去成功的解決方法并判讀可否運用于現(xiàn)在，特別值得看重的是，可能達成當事...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第75天，2022-05-04
奇跡問句 奇跡問句引導當事人進入想象： 當問題已經獲得解決時之未來美好愿景、細節(jié)以及正向影響為何。 再結合其他問句帶領當事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步。 奇跡問句給...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第74天，2022-05-03
于SFBT中使用問句的最大意圖，是想發(fā)揮前述SFBT的精神與哲理，所以咨詢師需要謹慎地考量、判讀、選擇適合的技巧及運用時機。 最重要的是，咨詢師需要在發(fā)揮共同的“理解基礎”下...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第73天，2022-05-02
于一般助人過程中對開放式問句的定義十分多，但是沒有一個定義能全然符合所有情況。 而SFBT最有興趣的是“未知問句”以能尋求提問者還不知情的訊息。 SFBT不認為開放式問句僅僅...
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張樂，中原焦點團隊網絡初級第33期，堅持分享第72天，2022-05-01
未知態(tài)度的開放式問句 在一般助人歷程中，咨詢師需要適時提出適當?shù)拈_放式問句，以收集信息并具體了解當事人所言的內容與處境，同時也讓當事人有機會澄清或探索其想法和感覺，而不只是想...