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這周沒問題的話會上2節(jié)瑜伽課，今天的已經(jīng)上完了，明天的也預(yù)約好了。 我感覺斷斷續(xù)續(xù)練了一年的瑜伽最近開始顯現(xiàn)效果了，最近睡眠出奇的好，下午午睡后...
這周上了3節(jié)瑜伽課，依舊擋不住練完后各種疼痛，哈哈，感覺瑜伽還是要搭配擼鐵好像就更有感覺，進(jìn)步也更快。 下個月就開啟擼鐵，準(zhǔn)備一周三次訓(xùn)練，2次...
我發(fā)現(xiàn)練瑜伽不但讓我身心放松，還可以讓我在遇到問題時可以跳出自己，觀察自己的情緒。同時讓自己冷靜下來處理當(dāng)時的情況。 所以我決定以后只要有時間就...
鍛煉還是需要堅持才有效果，最近都是斷斷續(xù)續(xù)的，不過背部沒有再回去，哈哈，這點(diǎn)挺好。 明顯感覺肚子小了，但是體脂應(yīng)該還是高的，跳繩我又打算撿起來了...
上周上了一節(jié)力量，這周上了一節(jié)瑜伽，自從上班后，時間就不夠用了。 我還是喜歡把時間留給鍛煉，畢竟這樣可以讓我變得更好，至少身材是保持的狀態(tài)。還是...
本周運(yùn)動量比較少，哈哈不過最近睡眠很棒。 這周雖然運(yùn)動量不大，但是我明顯感覺肚子好像瘦了，有點(diǎn)慢慢的能摸清我的身體啦，哈哈……休息好了，什么都好...
這周2節(jié)力量2節(jié)瑜伽，感覺挺好。體重一直沒變化。 剛聽姐姐說，家里大叔去世了，真是世事無常，人啊，真的是短暫的一生。好像還會因?yàn)槁衲睦锒a(chǎn)生分歧...
這周上了2節(jié)瑜伽2節(jié)擼鐵，越來越覺得我適合的輕運(yùn)動了，比如慢跑，比如瑜伽，比如普拉提。 上周測了下體脂，沒怎么擼鐵竟然體脂變?yōu)?4.4了，比之前...
終于可以不被外界所左右了，重回原來的自我。 走到現(xiàn)在真的是經(jīng)歷太多才能換來現(xiàn)有的平靜以及對任何事都不再大驚小怪。反而無論出現(xiàn)任何狀況，任何人有任...