來源:交大一附院李衛(wèi)敏營養(yǎng)在線 已授權(quán)《中國臨床營養(yǎng)網(wǎng)》轉(zhuǎn)載 今日乘坐地鐵瀏覽《早8點(diǎn)》新聞報(bào)時(shí),明星如何減肥的一則新聞?dòng)橙胙酆煛?nèi)容如下: 明星為了保持身材形象,減肥...
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更年期飲食的注意事項(xiàng)有哪些?進(jìn)入更年期之后,由于體內(nèi)的性激素水平逐漸下降,頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經(jīng)衰弱癥狀就會(huì)隨之而來,而如果在飲食方面多注意點(diǎn),那些還可以...
世界衛(wèi)生組織說,世界上目前還沒有真正意義上的減肥藥,減肥只有兩種原理:運(yùn)動(dòng)和控制熱量(俗稱:邁開腿,管住嘴)。 運(yùn)動(dòng),好。但不易堅(jiān)持,停止運(yùn)動(dòng)馬上發(fā)胖,看看運(yùn)動(dòng)員...
三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏酷暑,人體新陳代謝加快;另一方面,人體大量排汗,體內(nèi)水分流失多,使血液黏度上升,容易誘發(fā)心腦血管疾病。三伏天不止是養(yǎng)生的...
過兩天就進(jìn)入三伏天了,一年中炎熱的"鼎盛時(shí)期"都要到了,涼爽的秋天也就不遠(yuǎn)了。三伏天怎樣做才是正確的? 我們先了解今年三伏天的日期。 初 伏:7月12日-7月22日,中 伏:...
不管在哪個(gè)季節(jié),減肥一直是熱門話題之一,大家在減肥的時(shí)候,總想在最快的時(shí)間內(nèi)把體重減下來,實(shí)現(xiàn)自己的魔鬼身材。下面介紹一下減肥最快的4種運(yùn)動(dòng),大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況去挑選...