佩合創(chuàng)始人，社群架構(gòu)師<br><br>社群時(shí)代唯一一位以“構(gòu)建自動化社群”為宗旨的社群架構(gòu)師。
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2018年（11.5-11.11）易效能周檢視
好的開始是成功的一半 1.起床時(shí)間保證在5點(diǎn)50分左右,7小時(shí)的睡眠時(shí)間得以保證,高于70分以上的四次,三次低于70分, 2.跑步:跑步一次,五公里,伴隨天氣轉(zhuǎn)冷,跑步習(xí)慣沒...
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2018年10月 月檢視#月度檢視#第2個(gè)月，爛開始,好結(jié)果,學(xué)會逐步分解目標(biāo),一點(diǎn)一點(diǎn)去吃掉他們,未來就是充滿生機(jī)和希望+ 【10月收獲】 健康： 雖然早起20天,鬧鈴響后還在睡的占80%,但均在...
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2018年（10.29-11.4）易效能周檢視
黑白之間是?? 1.起床時(shí)間保證在5點(diǎn)40分左右,7小時(shí)的睡眠時(shí)間得以保證,睡眠質(zhì)量波動在72以上,較上周60%回升10% 2.跑步:跑步兩次,兩個(gè)五公里,維持跑步習(xí)慣 3.跑...
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2018年（10.20-10.28）易效能周檢視沒有什么事情比你只擁有一個(gè)想法更危險(xiǎn) 1.三天晚睡,起床時(shí)間均在6點(diǎn)以后,7小時(shí)的睡眠時(shí)間不能得到保證,睡眠質(zhì)量波動在60左右,比較上周下降10% 2.跑步:順利完成2018...
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2018年（10.14-10.19）易效能周檢視
記錄是我與未來的關(guān)系 可控的時(shí)間內(nèi)保持在10:50前睡覺,起床時(shí)間均在5:45分左右,保證7小時(shí)的睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量波動在70左右,達(dá)到中國平均水平,較上周提高6% 2.跑步...
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2018-10-13
1.保利物業(yè)6名保安帶路幫忙至業(yè)主家中,幫助我們轉(zhuǎn)運(yùn)一個(gè)腰扭傷病人--物業(yè)點(diǎn)贊 2.26歲女子遭遇家暴,欲跳樓引來保安,一人保安協(xié)同幫助病人轉(zhuǎn)運(yùn)--離異財(cái)產(chǎn)分割問題 3.騎摩...
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10/10/2018
1.突然小便不利的80歲男性--老小區(qū),無電梯,轉(zhuǎn)運(yùn)困難 2.國內(nèi)知名高校退休教授,白內(nèi)障嚴(yán)重,基本什么都看不到,摔倒后急診躺三天,送回家時(shí),患老年癡呆的老伴以不認(rèn)識他為由不...
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07/10/2018
1.闖紅燈被撞的騎電瓶車的中年男子,看到了氣憤的病人家屬以及不愿意付錢的機(jī)動車司機(jī) 2.腦出血送省人醫(yī)的中年福建女人 3.送往第一醫(yī)院的胰腺炎婦女,關(guān)注母親病情的兒子 4.中...
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04/10/2018
1.主動脈夾層的中年婦女,平時(shí)高血壓,未接受?？浦委?運(yùn)送的過程中,他兒子與家中姐姐描述母親病情時(shí)的不知所措 2.50歲男子,午飯時(shí)去臥室叫醒他父親吃飯時(shí),發(fā)現(xiàn)他躺在地上的身...
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01/10/2018 寫在前面
未來三個(gè)月都要在120輪轉(zhuǎn)，也許是第一次在院前急救,很多事情不是我們看起來這么簡單,遇到了太多的人間冷暖，世態(tài)炎涼。我隨后萌生了一個(gè)想法——把我所運(yùn)送的病人的情況，用簡短的話...
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2018年（10.08-10.13）易效能周檢視
你對個(gè)人事物有多上心,對時(shí)間萬物就有多冷漠—肯尼斯·古德 一、健康： 1.早睡早起：120上班,早睡早起不談,在可控的時(shí)間內(nèi)保持在10:30前睡覺,起床時(shí)間均在5:45分左右...
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2018年9月 閱讀檢視
#月度檢視#第2個(gè)月，爛開始,好結(jié)果,學(xué)會逐步分解目標(biāo),一點(diǎn)一點(diǎn)去吃掉他們,未來就是充滿生機(jī)和希望 ??【9月收獲】 ??健康： 雖然早起20天,鬧鈴響后還在睡的占80%, 體重...
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2018年（09.30-10.07）易效能周檢視
好的習(xí)慣建立在日復(fù)一日的瑣碎犧牲之上——愛默生 一、健康： 1.早睡早起：適逢國慶假期,父母的到來對原有的規(guī)律產(chǎn)生了印象,在120上班,值班前后的晚早時(shí)間不受自己控制,但在家...
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2018年（09.21-09.29）易效能周檢視事無優(yōu)劣，思想使然——莎士比亞 一、健康： 1.早睡早起：均未早于6:30分之前起床,晚睡均在11半之后 2.跑步:本周跑步2次,(4.5km)跑步機(jī)上進(jìn)行，傍晚跑一次12k...
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2018年（09.14-09.22）易效能周檢視
簡單清楚的目標(biāo)和原則，可以激發(fā)復(fù)雜而積極的行動。復(fù)雜繁瑣的規(guī)則和條例，將使行動變得單一而愚昧。 一、健康： 1.早睡早起：本周上床時(shí)間在11點(diǎn)之前,11點(diǎn)半前睡覺，5點(diǎn)40左...
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2018年（09.07-09.13）易效能周檢視我們曾為無數(shù)的脆弱而唏噓，為疾病而憂心，為死亡而驚懼，為世間的無常而感嘆，為人生的坎坷，而豐滿，為事業(yè)的失敗而頹喪。我們可曾想過，正是因?yàn)槎檀俣豢芍纳猛局杏刑嗟膽崙?..
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2018年（09.01-09.06）易效能周檢視計(jì)劃把你卷入到工作中，但是你必須自己想方法沖出來-威爾·羅杰斯 易效能杭州線下課結(jié)束的第一周，新的伙伴，新的機(jī)遇，全新旅程，一同前進(jìn)～ 一、健康： 1.早睡早起：早起打卡軟件...
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2018年（07.30-08.05）易效能周檢視完成你的項(xiàng)目，履行你的義務(wù)，兌現(xiàn)你的諾言——然后，你的潛意識和意識都會獲得成功，從而令你獲得滿足感、自尊感和唯一感——約翰·羅杰 一、健康： 1.早睡早起：本周早起時(shí)間較前一...