從行為到品質(zhì)，再到未來-鼓勵3步法（4） 那要怎么夸孩子才有用？這就要用到鼓勵三步法。要先夸具體行為，然后從行為中抽取出品質(zhì)或者能力，然后將這種行為品質(zhì)或者能力遷移到未來的行...
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陳茹-中原焦點團隊講師6期堅持分享第1178天20211125
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第111天（2021年9月23日）
今天積累到的情緒知識點，情緒可以分為舒適情緒和不適情緒。情緒的定義是移動的能量，那么情緒就分為建設(shè)性能量和破壞性能量，如果有不適情緒需要分三步走，第一步把情緒和事情分開...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第110天（2021年9月22日）
今天孩子又有兩項作業(yè)沒有完成，很奇怪看到老師發(fā)到群里時心里沒有了憤怒，而是多了一些對孩子的心疼。知道孩子也想把各項作業(yè)都完成的心，但老是出現(xiàn)這樣那樣的小錯誤。以前孩子出...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第109天（2021年9月21日）
今天和孩子討論了關(guān)于情緒的問題，孩子意識到自己心里兩個小人在打架，消耗了自己的許多能量導(dǎo)致自己經(jīng)常無力，還有一件非常簡單的，比如去理發(fā)這件事情，孩子就一會兒想去，一會兒不想去...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第108天（2021年9月20日）
今天了解了一下各種情緒給人的指引: 委屈，委屈一般是指下對上的情緒，如果你覺得夫妻之間你受委屈了，可能是把自己的另一半投射成了爸爸媽媽，解決的方向指引是升級心理年齡...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第107天（2021年9月19日）
今天和兒子分享了關(guān)于情緒的各個能量等級，證實了我對兒子的猜測，兒子的能量等級為50分，表現(xiàn)為冷漠。兒子對這個也很感興趣，以后逐步的給孩子分享這方面的知識，讓孩子能夠?qū)?..
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第106天（2021年9月18日）
今天讀了一篇關(guān)于情緒能量等級的文章，羞恥能量等級20，內(nèi)疚能量等級30，冷漠能量等級50，悲傷能量等級75，恐懼能量等級100,欲望能量等級125,憤怒能量等級15...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第105天（2021年9月17日）
今天早上5點47分，孩子給我打電話，說腿疼的不得了，想讓我給老師請假，上午不參加跑操，雖然心里有些不情愿，但我還是答應(yīng)了。結(jié)果到6點13分，平時他該出發(fā)的時間又給我打...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第104天（2021年9月16日）
今天晚上是孩子主動給我打電話，當時正在參加女兒的家長會給掛了，在家長會結(jié)束和今天晚上討論開始前的五分鐘時間內(nèi)和孩子簡單的聊了一下今天的情況。 孩子先問我，今天群里有...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第103天（2021年9月15日）
晚上打電話先是女兒接的，問候了女兒今天在學校有沒有比較高興的事情和媽媽分享，女兒表示高興的事情就是和同學們聊一些閑話，女兒還是一如既往的看重友情。接著讓兒子接了電話，...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第102天（2021年9月14日）
今天晚上兒子打電話，想讓我給他買手抓餅，昨天我還想到了，怕以前吃的多了現(xiàn)在不愿意吃，孩子就接著說咱倆真是心有靈犀呀!我問他今天在學校怎么樣？孩子說沒有瞌睡，作業(yè)也都做...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第101天（2021年9月13日）
中午兒子主動打電話告訴我，語文作業(yè)有兩道空題沒做，被老師通報。沒做的是兩道表達什么思想感情的題，想在早上到校后檢查前看一下別人的答案寫上去，結(jié)果在自己去上廁所的時候，組長從他...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第100天（2021年9月12日）
今天兒子睡覺前，竟然忘了昨天自己說的要自己定時自己起床，還有要睡時把天貓精靈要定時40分鐘改為定時20分鐘，經(jīng)我提醒才想起來。哎呀，什么時候才能把自己說的話認真對待呢!...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第99天（2021年9月11日）
今天孩子老師發(fā)在群里的圖片顯示兒子化學作業(yè)沒有做，而且還忘了值日?；貋斫o兒子溝通，化學作業(yè)同桌做的那兩頁自己就做了，實際上，布置的作業(yè)并不是他做的那兩頁。解決方案是以...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第98天（2021年9月10日）
今天下午兒子老師給我發(fā)來圖片，物理作業(yè)沒有做。我一邊連忙給老師回復(fù)馬上給孩子打電話，一邊又在想怎么問孩子比較合適呢？騎車走了一半，在路邊停下來，給兒子打通了電話。今天...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第97天（2021年9月9日）！
今天最想記錄的是姚老師關(guān)于覺察情緒的方式方法，當出現(xiàn)問題時先覺察一下情緒，如果是焦慮、是擔心未來的,如果是傷心是關(guān)注過往的。如果是擔心未來，就想一下后果，是不是自己能夠承擔了...
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中原焦點團隊楊淑娜焦點初級28期堅持分享第96天（2021年9月8日）
今天下午去辦事跑了半天，又值月經(jīng)期間，所以就感覺特別累。八點多一點想躺在床上休息一會兒，結(jié)果睡著了。十點多兒子和姑娘忙完各自的事情，都想用下手機，跑來跟我說,我都處于答非所問...
