平日里總容易陷入莫名的內耗,做事半途而廢,遲遲邁不開腳步,其實都是心里的情緒障礙在拖后腿。 我們的大腦好像天生就更在意不好的事。一點小挫折、一句不好聽的話、偶爾的小失誤,總能...
平日里總容易陷入莫名的內耗,做事半途而廢,遲遲邁不開腳步,其實都是心里的情緒障礙在拖后腿。 我們的大腦好像天生就更在意不好的事。一點小挫折、一句不好聽的話、偶爾的小失誤,總能...
一個人想要真正改變自己,光靠硬逼自己行動根本沒用,歸根結底,還是要從內心的信念和自我身份認同開始。 生活里很多人都這樣,想變好就先定一堆目標,然后咬牙強迫自己堅持??赏鶊猿?..
人想要真正改變自己,最核心的辦法,就是學會創(chuàng)造價值。 我們大多數(shù)人想成長、想變好,都習慣只盯著自己。心里滿是我要努力、我要自律、我要變得優(yōu)秀,所有出發(fā)點都是圍著自己的需求和欲...
用好刻意練習,不止能學好一項技能,更能慢慢改變自己、改變生活,活出一個完全不一樣的人生。 長久以來,我們都被固有觀念影響著:聰明是天生的,才華是老天給的,年紀大了就學不會,普...
咱們平時總愛說一句話:“人家這是天生有才,學不來的?!?看到別人畫畫好、唱歌棒、做事一學就會,第一反應就是“他有天賦”,轉頭就安慰自己:我沒這個天分,再努力也沒用,干脆放棄算...
平時總覺得,那些特別厲害、在一行里做到頂尖的人,都是天生有天賦、自帶光環(huán),咱普通人比不了,想都不敢想自己也能變優(yōu)秀。 但看完這一章,我徹底釋懷了:哪有什么天生的牛人,所有厲害...
平時我們想培養(yǎng)個愛好、學個小技能,比如學做飯、練書法、學游泳,甚至想改掉拖延、脾氣差的毛病,總是三分鐘熱度,練了好久沒長進,就怪自己沒毅力、沒天賦。其實真不是,就是沒找對方法...
我們總誤以為,在一個崗位待得久了,自然就會變成老手、高手,可現(xiàn)實是,天天做著毫無挑戰(zhàn)、順手就來的工作,不過是把一年的經(jīng)驗,重復了好幾年,根本沒有半點成長。 這一章沒有講大道理...
咱們總說“努力就會有回報”,可明明花了大把時間練習,技能卻沒長進,越練越挫敗,其實根本不是不夠努力,而是沒踩中練習的“黃金標準”。很多人覺得練習就是重復做、熬時間,比如練寫作...
第一次看到“心理表征”這個詞,覺得特別高深,還以為是多難懂的理論,可慢慢讀下來才發(fā)現(xiàn),其實就是咱們生活里隨處可見的事兒,這一章,徹底說透了高手和普通人的真正差距。 說白了,心...
以前總覺得,人的智商、腦子好不好用都是天生的,長大了大腦就定型了,年紀一大就學不會新東西,再怎么努力也比不上有天賦的人。 但這本書告訴我們,人的大腦和身上的肌肉一模一樣,是可...
我以前總覺得,一件事做久了就厲害。比如上班五年、跑步幾年、畫畫幾年,感覺自己經(jīng)驗老道。但真相是,很多時候我們不是在積累經(jīng)驗,而是把第一年的經(jīng)驗重復了五遍。這就叫“天真的練習”...
以前我總覺得,是自己沒毅力、不夠自律,才讀不下去。心血來潮的時候,一口氣能讀好幾頁書,可熱情一過,書本就扔在角落落灰;總想著要堅持閱讀,可要么沒時間、要么沒動力,反反復復,始...
我書架上買了一堆書,平時無事時,也是一本接一本讀,道理聽得明明白白,可生活絲毫沒變化,該焦慮還是焦慮,該迷茫還是迷茫,總覺得書讀了沒用,慢慢就沒了讀書的勁頭。讀了這章我才知道...
書讀了不少,今天看一點干貨,明天學一點方法,可合上書本,腦子里亂糟糟的,真要用到的時候,啥也想不起來,就像白讀了一樣,說的就是我。 讀完《海綿閱讀法》第五章我才明白,我們缺的...
讀書就跟吃飯一樣,不同的菜,得有不同的吃法,不能用一個法子讀遍所有書。以前不管拿到什么書,都逐字逐句慢慢啃,要么讀得又累又慢,要么讀完毫無收獲,全是因為沒找對路子。 書其實分...
讀得準、讀得精、讀得不累,才叫真本事。咱們普通人讀書慢,真不是因為智商不夠,大多是因為踩了這幾個“隱形的坑”。 第一個坑:心里一字一句地默讀。 很多人讀書,嘴巴雖然沒出聲,但...
讀書不能光當“搬運工”,得學會做“主人”。以前我總覺得,讀書就是老老實實把字讀完,別人怎么寫我就怎么信。但這章說,這樣讀太虧了,就像把別人的水倒進自己的碗里,最后一點也不屬于...
不知道有沒有人像我一樣,捧著書讀得挺認真,合上書啥也記不住,花了時間卻沒一點收獲,說白了就是不會做讀書筆記,白忙活一場。 今天又重新回過來看《海綿閱讀法》這本書,第一章核心就...
這章直接把微習慣的核心分為八條規(guī)則,就是為了保證你能輕松堅持、不半途而廢。 核心就一句話:別把自己繃太緊,怎么輕松怎么來。 第一條,千萬別自欺欺人。 別偷懶把目標改大,也別偷...