促使我們做一件事的動機是能否堅持使用多巴胺控制法的的關(guān)鍵要素。 通常，動機可分為“外部動機”和“內(nèi)部動機”。 外部動機的動因是為了獲得獎勵或避免懲罰，比如為了面子、為了父母的...
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每天讀本書（之三）——《超級大腦的七個習(xí)慣》（日：菅原道仁）
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每天讀本書（之一）——《超級大腦的七個習(xí)慣》（日：菅原道仁）
該書簡潔明了，沒有復(fù)雜的術(shù)語和彎彎繞，從原理闡釋、步驟明確、做法具體等幾個方面給出切實可行的行動指南，對于愿意改變、追求和達成目標意愿強烈的人來說，值得一讀，值得一試。 今日...
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2019-04-20
昨天的日更停了一天，一方面是因為太忙，晚上12點多才忙完工作。另一方面是真的不想寫，在白天有時間空隙可以寫的時候，我總在找理由讓自己坐不下來寫。 為什么呢？是枯竭。最近一段時...
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2019-04-18
今天聽《羅輯思維》，說到代償機制，長久以來心里的一個疑問豁然開朗。 什么是代償機制？就是不從根本上解決問題，繞過最難的點，用盡量輕巧的方式獲取表面上最大的利益。 平時總有人在...
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2019-04-17
真不知道該怎樣形容今天。 非常忙亂和扯皮的一天，忙到需要三頭六臂才能應(yīng)付。 但這也是很值得慶賀的有意義的一天。 在如此的狀態(tài)之下，我竟然能迅速調(diào)整自己，扯皮完了之后立刻把那個...
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2019-04-16
實施“不抱怨”計劃第七天。 這是我的“不抱怨”七天計劃的最后一天，也是這個計劃繼續(xù)執(zhí)行的新起點。 這七天里有過成功也有過失敗，有過欣喜也有過想放棄的沮喪，雖然不敢說這是我生命...
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2019-04-15
抱怨使我們關(guān)注問題本身，以至于我們不會去考慮解決問題、改善境遇的方法。 思想創(chuàng)造生活，而語言表明思想。改變自己的話語，你的思維也會隨之改變，你的人生也會就此變得不同。 抱怨的...
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2019-04-14
實施“不抱怨”計劃第五天。 1.經(jīng)過。今天還是有很多次報怨，次數(shù)和情形與前兩天差不多。 2.結(jié)果。有過一次情緒的過度宣泄，因為對孩子的行為極其不滿。這段時間以來都可以平靜對待...
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2019-04-13
實施“不抱怨”計劃第四天。 1.經(jīng)過。今天是周六，卻有太多人在加班，大家來來去去地打著招呼，一開口都是抱怨。于是，我今天也有了次數(shù)數(shù)不清的抱怨。定力不深，于是受環(huán)境影響太大。...