昨晚娃爹一如既往的晚歸。九點(diǎn)半，督促孩子上床，答應(yīng)給她講故事，就隨手拿了本三字經(jīng)讀給她聽(tīng)，孩子問(wèn)了些里面的問(wèn)題，也跟著背誦了一些。 然后就進(jìn)入到聊天環(huán)節(jié)。
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
陪孩子睡覺(jué)的積極意義
-
書(shū)寫(xiě)自愈力
之前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)自由書(shū)寫(xiě)和敘事療法。雖然不太懂，到覺(jué)得挺神奇。今天看到一本《書(shū)寫(xiě)自愈力》，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，讓自己覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)和療愈，要求就是跟著書(shū)中的方法，每天有一段時(shí)間獨(dú)處可以自由書(shū)寫(xiě)...
-
斷絕短視頻
前幾天做了一個(gè)重大的決定，關(guān)閉就微信視頻號(hào)。這是繼關(guān)閉朋友圈后又一次重大的關(guān)閉。之前也關(guān)過(guò)2次，最后一次是主動(dòng)無(wú)聊了又想著開(kāi)啟，又一次是一不小心點(diǎn)開(kāi)訂閱里的視頻竟然視頻號(hào)就自...
-
斷絕短視頻
前幾天做了一個(gè)重大的決定，關(guān)閉就微信視頻號(hào)。這是繼關(guān)閉朋友圈后又一次重大的關(guān)閉。之前也關(guān)過(guò)2次，最后一次是主動(dòng)無(wú)聊了又想著開(kāi)啟，又一次是一不小心點(diǎn)開(kāi)訂閱里的視頻竟然視頻號(hào)就自...
-
所謂存在即合理
同事問(wèn)我，自己在總部獨(dú)自辦班和去分部督導(dǎo)分部辦班，你更想做哪個(gè)？顯然去分部督導(dǎo)他人辦班來(lái)的輕松，但需要出差。 順著這個(gè)問(wèn)題，我就和他辯論起去分部督導(dǎo)的意義，我覺(jué)得所謂的督導(dǎo)要...
-
如果該干點(diǎn)正事的話，該干啥
作為培訓(xùn)中心/dx,應(yīng)該怎么才能更好的發(fā)揮他的價(jià)值呢？培養(yǎng)人才，建言獻(xiàn)策。培訓(xùn)人才就是根據(jù)組織的戰(zhàn)略目標(biāo)所需要的人才能力水平和企業(yè)現(xiàn)有人才的能力現(xiàn)狀，中間的差距做分層分類培養(yǎng)...
-
有一種迷茫叫魂不守舍
這個(gè)培訓(xùn)班在著名高校內(nèi)開(kāi)展。雖然就在家旁邊，奈何人家學(xué)院多，這個(gè)校區(qū)我還是第一次來(lái)，也是體驗(yàn)了一把。 校區(qū)跟我們平時(shí)單位的環(huán)境那是不太能比，畢竟無(wú)論是教室還是用餐，都簡(jiǎn)陋了許...
-
所以夢(mèng)想是什么呢
所以我的夢(mèng)想是什么呢？蕓蕓眾生的我們，又有多少人清晰自己的人生目標(biāo)，了解此生的使命意義呢？ 我理想的畫(huà)面是和家人住在一起，靠給他人做咨詢謀生，時(shí)間自由，陪伴他人成長(zhǎng)也讓我覺(jué)得...
-
不在追求夢(mèng)想中摸爬滾打，就在渾渾噩噩中虛度光陰
又是一天沒(méi)有太多意義的一天。上午，被領(lǐng)導(dǎo)安排踩點(diǎn)，結(jié)果一般的時(shí)間都在聽(tīng)他們開(kāi)無(wú)聊的會(huì)，討論著跟我們沒(méi)大關(guān)系的細(xì)節(jié)，后半截踩點(diǎn)發(fā)現(xiàn)路線太長(zhǎng)，任意兩個(gè)點(diǎn)之間最短的都要十分鐘，長(zhǎng)則...
-
又一次想分手后續(xù)
接昨天的氣憤，后來(lái)我也想通了些，也就釋然了很多。 我不能因?yàn)樗说倪^(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己，我還要過(guò)自己想要的生活。與公婆分開(kāi)搬來(lái)新家才一個(gè)多月，雖然房子很小，但是是我花錢認(rèn)真裝修成我...
-
婚姻中又一次想要分手
我很憤怒 白天站起來(lái)，收拾弄娃，十點(diǎn)了收拾好去圖書(shū)館，期間因?yàn)橥蕹持胰?，不愿意爸爸帶，最后幾?jīng)糾結(jié)，我還是一狠心，奪門而出。留下絕望哭泣的娃和那個(gè)不靠譜的爹。 圖書(shū)館...
-
修身養(yǎng)性—閱讀的好處
這兩天，我從閱讀中感受到對(duì)我情緒心境的明顯療愈和正面影響。 截止昨天看完了《兒童自然法則》，雖然主要是針對(duì)四歲以前的嬰幼兒，但是看完還是收到觸動(dòng)，大意就是對(duì)孩子還有要保持慈愛(ài)...
-
內(nèi)容越低級(jí)，身體更勞累
今天又有培訓(xùn)班，結(jié)果就是昨晚搞到八點(diǎn)多才下班，今天六點(diǎn)到就要起來(lái)，八點(diǎn)就要到單位。而且早上睡的不踏實(shí)，五點(diǎn)多竟然就醒了，有種怕睡過(guò)頭所以沒(méi)敢再安心入睡，所以起來(lái)后情緒格外不好...
-
一大早就不順心
早上下雨，我讓娃爹去開(kāi)車送我們娘倆。結(jié)果，送完娃，我接著坐著去地鐵，就發(fā)現(xiàn)，車上還有喝的星巴克的紙墊，火蹭蹭的往外竄。這誰(shuí)呀，做人家家車也就算了，還把垃圾丟車上，他帶的男的女...
-
我那柔弱不能自理的夫君
明明前天晚上孩子不知怎的，九點(diǎn)多睡著后，到12點(diǎn)我開(kāi)始睡覺(jué)，剛?cè)胨桑⒆泳烷_(kāi)始作了，我相信她肯定不是故意的，但是就是一直像夢(mèng)游吧又像醒來(lái)。你說(shuō)醒著，她躺著好像在說(shuō)夢(mèng)話，你說(shuō)...
-
有力發(fā)問(wèn)喚起思考和思維轉(zhuǎn)換
今天看《教練的常識(shí)》第12章，有效溝通領(lǐng)導(dǎo)能力7:喚起覺(jué)察提到，有力的發(fā)問(wèn)是引發(fā)客戶轉(zhuǎn)變的重要教練工具。并提到有個(gè)說(shuō)法是"如果你總時(shí)做過(guò)去一直在做的事情，你將總時(shí)會(huì)得到過(guò)去一...
-
我無(wú)望的行動(dòng)力
我覺(jué)得我還是需要找一個(gè)人幫助我，我現(xiàn)在行動(dòng)力很差，每天熬夜刷視頻停不下來(lái)，明明知道這樣不對(duì)卻每天懊惱悔恨又重蹈覆轍，我想學(xué)習(xí)教練技術(shù)，但是遲遲沒(méi)有行動(dòng)力光靠自己看的那幾本書(shū)實(shí)...
-
自我獎(jiǎng)勵(lì)
之前看到文章說(shuō)，要自我獎(jiǎng)賞，給自己正向反饋。我看到自己日更70多了，就想著我要是日更到100了，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己什么。 我發(fā)現(xiàn)，有意思的是，竟然不太好回答這個(gè)問(wèn)題。主要在于我想到...
-
教練，咨詢輔導(dǎo)和心理咨詢
教練聚焦于探詢和探索，對(duì)話基于當(dāng)前和將來(lái)的問(wèn)題。 咨詢輔導(dǎo)專注于告知客戶該做什么或如何做？ 心理治療的談話基于過(guò)去，尤其是過(guò)去的情緒。 所以如果客戶更想要的是獲取信息、建議、...
-
催眠新知
出差路上，我擔(dān)心無(wú)聊，就帶了本加繆的《西西弗神話》，路上吃完難吃的飛機(jī)餐，我就捧起書(shū)來(lái)繼續(xù)閱讀，這書(shū)真難讀，死活有種看不下去，不知道在講啥。作者似乎是在引領(lǐng)著我們探索活著的意...