2018年12月，我參加了崔律組織的“拆書家怎樣選拆頁”的培訓，崔律在現(xiàn)場用《高效能人士的七個習慣》給我們演示了怎樣選拆頁。 記得之前選拆頁對自己來說是比較困難的，那次培訓看...
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關于「選拆頁」，看看崔律怎么說2：拆書家怎樣選拆頁 -
24期1組-邊邊-第三周第三次作業(yè)【主題】：WOOP四個步驟抵抗堅持路上的最大障礙——惰性 【片段來源】：拆解片段來自選自哈 (德) 加布里埃爾·厄廷根《反惰性》第六章 工具：用WOOP開啟超強行動力 【R:...
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24期1組-邊邊-第三周第二次作業(yè)
【主題】：三人行必有我?guī)熝?，不做閉目塞聽的“懂完了。 【片段來源】：拆解片段來自選自金圣榮《榮格心理術》 Chapter two.榮格的自我認同分析術。 5.自認為什么都懂的...
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24期1組-邊邊-第三周第一次作業(yè)
【主題】：早起五個步驟，從跟床談戀愛到“彈”戀愛 【片段來源】：拆解片段來自選自哈爾.埃爾羅德《早起的奇跡》第四章P104 【R:閱讀原文】 讓我們快速回顧一下讓起床變得更為...
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24期1組-邊邊-第二周第四次作業(yè)
【周主題】：情感心理 片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習 【片段來源】：拆解片段來自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸福》P27 【R:閱讀原文】 感恩可以讓你的生活...
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24期1組-邊邊-第二周第三次作業(yè)
第二周第三天作業(yè)——情感心理類 【主題】：怎樣勸導才有效 【片段來源】：拆解片段來自《好好說話》P110 【R:閱讀原文】 那么，要怎樣勸導才有效呢？ 關鍵在于，我們改變提問...
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24期1組-邊邊-第二周第二次作業(yè)
第二周第二天作業(yè)——感情心理(如何有效面對別人的批評和嘲諷) 【主題】：如何有效應對別人的批評和嘲諷 【片段來源】：拆解片段來自《伯恩斯新情緒療法》 【R:閱讀原文】 別人批...
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24期1組-邊邊-第二周第一次作業(yè)
3本周主題:感情心理——溝通 第二周第一天 【主題】：如何尋求對方的原諒 【片段來源】：拆解片段來自《心理學家的傾聽術》P185-186 【R:閱讀原文】 我猜，有時候你也會...
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24期1組-邊邊-第一周第五次作業(yè) -
【周主題】：模型法幫你解決問題 片斷5 【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨的追求持續(xù)下去 【片段來源】：拆解片段來自《刻意練習》P220 【R:閱讀原文】 當然，刻意練習的核心是一種...
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24期1組-邊邊-第一周第四次作業(yè)
【周主題】：模型法幫你解決問題 片段4 【主題】 4步讓對方更容易接受“不” 【片段來源】《如何說“不”——拒絕別人的語言藝術》 【R:閱讀原文】 小孩子開口要什么。做父母的...
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24期1組-邊邊-第一周第三次作業(yè)
【周主題】：模型法幫你解決問題 片段3 【主題】 XYZ模型幫你有效闡述問題 【片段來源】《管理技能開發(fā)》P429 【R:閱讀原文】 戈登描述了一個幫你有效闡述你的問題的有用...
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24期1組-邊邊-第一周第二次作業(yè)
【周主題】：模型法幫你解決問題 片段2 【主題】 總分總模型讓你思考更清晰，表達更有力 【片段來源】《結構思考力》P30 【R:閱讀原文】 你有一個不耐煩的上司嗎？ “我的...
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24期1組-邊邊-第一周第一次作業(yè)A1 便簽 【事件】 時間:2020年7月4日周六 地點:在萬科翡翠公園 人物&起因: 躍蘭問我最近在忙什么？ 經(jīng)過: 我告訴她我在參加拆書幫，還有哪些我們都認識的人在。 她...
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21天集訓作業(yè)提交
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多余的“小心點！”和真實的“我擔心！”
午飯飏飏吃意面，他一邊吃一邊學我說話， 他鸚鵡學舌:“小心點！喏！” 我心里一驚，“小心點”聽起來有幾分陌生，不是經(jīng)過思考以后說出去的，倒像是我下意識說出來的。 我為什么要去...
