發(fā)簡(jiǎn)信
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2019.10.29如何學(xué)好英語(yǔ)
跟讀背誦默寫(xiě)。每個(gè)星期一篇新概念三，堅(jiān)持一年 跟讀，鍛煉你的聽(tīng)力和口語(yǔ)。你要先聽(tīng)一遍他的錄音，再說(shuō)出來(lái)。 背誦，鍛煉你的閱讀能力和記憶能力。文章...
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2目標(biāo)選擇，找對(duì)方向是一切努力的根本前提
每個(gè)人時(shí)間精力有限，往哪個(gè)方向去努力呢。比如金錢(qián)投資，投哪個(gè)項(xiàng)目都不一樣，產(chǎn)出也不一樣。挖礦也是，投入點(diǎn)不一樣，產(chǎn)出不一樣。 哪個(gè)地方努力會(huì)更好...
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1我們最重要和唯一的武器是學(xué)習(xí)能力
一:普通人的困境,3個(gè)沒(méi)有好的家庭背景，人脈資源，本身資質(zhì)不夠好。 二，我們的重要唯一的武器是學(xué)習(xí)力?？济?，演講冠軍，都是學(xué)習(xí)能力給我?guī)?lái)的。...
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劉媛媛，不一樣的逆劉而上演說(shuō)家
一分享2019年，這幾個(gè)建議能讓你變得更好 把2019年的期待寫(xiě)下來(lái)，七個(gè)版塊a事業(yè)b家庭c婚姻d精神個(gè)人成長(zhǎng)和個(gè)人發(fā)展e休閑社交f生活管理g健...
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【減肥】我是如何1個(gè)月瘦10斤
( *?ω?)【自身狀況】Before 體重:60kg，梨型身材，假胯寬，腹部脂肪有堆積，腿部易水腫，便秘較嚴(yán)重。After 體重:54kg，下...
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無(wú)需運(yùn)動(dòng)、一周瘦3斤的減肥食譜是不是有點(diǎn)心癢癢？我們先來(lái)了解一下這個(gè)減肥法吧！ 3斤減的啥？ 造成假期體重劇增的主要原因： 1）熱量過(guò)多造成脂肪的堆積； 2）吃的多，食物殘?jiān)?..
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一個(gè)人過(guò)很好的10條建議
1. 別總熬夜刷手機(jī)了，等一個(gè)人的回復(fù)揪心了。要多看看書(shū)，沒(méi)事報(bào)個(gè)健身班，或者樂(lè)器班，給自己找點(diǎn)事情做。我最近為了豐富自己的生活，已經(jīng)報(bào)名了成人...
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想減肥，必須知道的營(yíng)養(yǎng)比例知識(shí)
說(shuō)營(yíng)養(yǎng)，首先要說(shuō)先人體的三大營(yíng)養(yǎng)素。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。 一、碳水化合物： 也叫做糖類化合物~其實(shí)它就是糖。碳水化合物可以簡(jiǎn)單的分為簡(jiǎn)單碳...
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從胖女孩到健身女神，看我的逆襲之路
從120斤到88斤，從教育界的鐵飯碗到健身界的無(wú)業(yè)游民，我的余生想為愛(ài)和夢(mèng)想而活。 一、計(jì)算熱量，了解怎么吃。 七分吃三分練，如果高效要減脂，就...