一、什么是瑜伽斷食療法 瑜伽斷食療法是瑜伽的清潔法之一,是一種科學(xué)的養(yǎng)生方法,一方面借斷食消除宿便毒素,修身養(yǎng)體,另一方面人往往在饑餓時(shí),大腦異常清醒,這有助力于提升人的思想...
2or7曾嘉蕊 鏡姐第三期高效閱讀訓(xùn)練營已經(jīng)是尾聲了,我是從第二期開始參加的,兩個(gè)月36本書,對(duì)我來說真的有點(diǎn)不可思議,兩個(gè)月讀書的量超過了我之前的十年,感覺收獲滿滿。 以前...
知識(shí)管理不僅僅靠量取勝,最重要的收納的知識(shí)是否有效。何為有效?就是在你用它的時(shí)候,它能及時(shí)出現(xiàn),不掉鏈子;在你需要它的時(shí)候,他可以內(nèi)化,成為你的智慧。 當(dāng)今是信息爆炸的時(shí)代,...