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什么是個人生存策略個人防御，個人防備機(jī)制，在你的過往經(jīng)歷中，有些事件對你造成了傷害，從而使你習(xí)得了，要么優(yōu)秀、可愛；要么討好、乖巧，才能獲得資源與社會接納，有時候...
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商業(yè)教練分類CK教練 我從2006年開始在我領(lǐng)導(dǎo)的組織中運(yùn)用各種形式的商業(yè)教練服務(wù)；2012年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)國內(nèi)外教練技術(shù)。2018年開始學(xué)習(xí)10+心理學(xué)課程...
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認(rèn)知心理學(xué)實(shí)戰(zhàn)技巧學(xué)習(xí)1. 評估 什么是情商？首先是能夠清晰地判斷、覺察、描述、分析自己的情緒。 2. 五因素描述：4個W，1個H：事件、在哪兒、什么時候發(fā)生的、當(dāng)時...
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自律與自由“自律”是痛苦的嗎？ “躺平”、“擺爛”是快樂嗎？ “自律”失去了自由？ 董宇輝曾在直播時說： “打游戲、刷短視頻當(dāng)然很爽，但爽完后是極度的空虛...
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復(fù)盤如何幫助個人或組織實(shí)現(xiàn)“進(jìn)化”
最近接觸的企業(yè)越多，我越多的思考三個問題： 1. 組織的進(jìn)化有沒有更加有效的方法？ 2. 組織能力的提升有沒有自驅(qū)、自發(fā)的方式？ 3. 如何讓組...
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如何用教練技術(shù)加強(qiáng)深層聯(lián)接教練技術(shù)中的八項(xiàng)核心能力，都會起到與被教練客戶建立、加強(qiáng)聯(lián)接的作用。今天我們重點(diǎn)談一下第四項(xiàng)能力—“建立信任與連接”：領(lǐng)導(dǎo)者如何在工作中的運(yùn)用，...
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認(rèn)知心理與三代人相處的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)文章開始，我想先普及一下認(rèn)知心理這種方法： 認(rèn)知心理學(xué)是一門研究認(rèn)知及行為背后之心智處理（包括思維、 決定、推理和一些動機(jī)和情感的程度）的心理科...
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什么是smart question？
人們說，提出好的問題就解決了問題的一半。究竟什么是好的問題？又如何運(yùn)用在課堂、教練、以及心理咨詢的對話里呢？ 這?種smart question...
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2020年之后，要像找“伴侶”一樣找“合伙人”！“用不了多久，中國人會像找“老婆”一樣去找“合伙人”，因?yàn)?，未來無論做什么事情，都離不開合伙人，就如同我們生活上離不開老婆一樣。 ...