忙碌的周一 一起床就很焦慮 因?yàn)榍耙煌砩舷露Q心打算晨跑，結(jié)果起來(lái)發(fā)現(xiàn)要下雨（可能是太困給自己的借口） 結(jié)果倒下繼續(xù)睡覺(jué)，鬧鐘響起已經(jīng)快九點(diǎn)，早餐也是匆忙準(zhǔn)備，前一晚上還各種...
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勞逸結(jié)合的周一 -
第一次跑步10公里今天是一個(gè)適合跑步的日子，天氣甚好，沒(méi)有陽(yáng)光，微風(fēng)拂過(guò)，很是舒服。早上起來(lái)，慢慢地跑步，跑過(guò)鋪滿落葉的小路，跑過(guò)開(kāi)滿花的小河，跑過(guò)安靜的村莊…… 一個(gè)慢慢地跑著，聽(tīng)著音樂(lè)，一...
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過(guò)程就是目標(biāo)
為了健康和良好的身體狀態(tài)，必須進(jìn)行耐力運(yùn)動(dòng)，而參加比賽和跑馬拉松則可做可不做。 如果想提高身體健康程度，那就沒(méi)必要進(jìn)行快速跑。即使跑步距離比馬拉松短，這依然是跑步。 作為一個(gè)...
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用時(shí)間奔跑，與生命同行━第四時(shí)間馬拉松沖線《情人節(jié)》情人節(jié)完成百日挑戰(zhàn)，奔跑13.14km 速度521，慶祝1314第四屆時(shí)間馬拉松沖線，用時(shí)間奔跑，與生命同行， 從2020年11月2日到今日2月14日共計(jì)105天，跑步104...
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2.10好久沒(méi)有跑這么遠(yuǎn)了單位今天放假了，孩子回老家了，自己一個(gè)人在單位。于是想著利用這空余時(shí)間跑個(gè)長(zhǎng)距離。 今天跑了12公里。好久好久沒(méi)有跑過(guò)這么遠(yuǎn)了。前5公里時(shí)。中途遇見(jiàn)一位叔叔50歲了...
